4种简单的方法帮你区分食物的阴阳

要健康,就要多吃弱阴性的食物

烹调的作用就是调和阴阳

吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮

不适合您的食物可能是毒药--分清体质,一补就准

第二章 四季五味养生术 味入脏腑,各有效用

让五脏和一年四季水乳交融

春吃甘,脾平安

夏吃辛,养肺金

秋吃酸,护肝胆

冬吃苦,把肾补

少吃咸,能延年

第三章 应景应时,应心应身--跟着节令去进补 韭菜芹菜

天赐荠菜,寒热通杀--三月三,寻药踏青采嫩芽

肠道健康的保护神--马齿苋

神奇鱼腥草,天然消炎药

人生有邪,可求艾蒿

越苦越坚强--专祛湿热两邪的苦蒿

常吃咸鸭蛋,养阴降虚火--端午的咸鸭蛋赛蟹黄

立夏开始喝姜茶,三伏就喝黄芪粥