睡不着、半夜容易醒，记住这个方法和穴位，一觉到天亮！

老中醫总结：养生顺口溜，看完受益一辈子！

养生不过这“三大法宝”，用好了，健康长寿！

气血不足，越补越差，分享3个小方法，气血噌噌涨

治疗失眠祖传秘方，有效率100% 。帮助您彻底解决失眠问题！

（转）仁者，长寿

抻筋一寸，寿涨十年！每晚花上10分钟，3招通经拔病根！

每天揉一次大腿内侧，两周后，奇迹出现了！

气虚是身体衰退的催化剂，一个动作，既能排出“沉积物”，又能把气补的足足的

今日小雪，三忌、三宜、三秘诀，过好冬燥严重的15天！

《黄帝内经》有一段话，几乎能让所有人身心通畅，99%的人都不知道

一个动作，把体内沉积的浓痰、老痰排出来

每天这样站3分钟，自动疏通腰、腿的6条经络，腰腿强了，气血足了

《黄帝内经》 ：百病不侵的秘密，就3句话

失眠：多半是肝血不足，送你一妙方，让你睡得香又甜，用了就有效

一个很巧妙的强肾方法，每天5分钟，前列腺、便秘、肥胖、脾胃都好了！

坚持一个月，补气血真的很容易，五步补足！

拉开身上“筋结”，体内百病去，专家独门拉筋法，8~80岁都适用

巧按穴位，拯救你的不眠之夜！

封住它，打通12经络，百病自然出无踪！