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每天坚持3分钟，告别腿部静脉曲张，提升腰部力量，你能做到吗？

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每天踮脚尖，坚持一个月对身体有什么改善？

这条“筋”越软，人就越长寿！每天一次，筋软一寸，寿长十年！

瑜伽拉伸到底在拉伸什么？你以为是韧带？再拉就断啦！

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坚持每天拉伸有什么好处？

睡前拉伸10分钟，轻松摆脱腰酸背痛，拉出健康好身材！

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瑜伽每天练多久才会有效果呢？

练瑜伽后弯，做好这4点腰不疼……