老中医说：是菜也是药！一张极其珍贵的汇总表，看就对了！

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大雪｜阴寒最重的15天，补足阳气才是硬道理，记住2个秘诀，真正补到位！

处暑｜当秋老虎遇上温燥：清一清残存之暑热，收一收肺肾之元气

四逆散VS四逆汤：都是四肢逆冷，怎么辨证选方？

清明 | 天地升清降浊！扫除痰湿浊邪，补益肺脾之气，给身体“清浊”

春分养生指南

惊蛰 | 春雷响，万病蠢蠢欲动！关键要补益正气，提高免疫力，防病于未然

明日惊蛰，民间有老话说 “ 惊蛰敲财，财源来来，惊蛰吃点它，一年都精神 ”！

雨水 | 倒春寒 湿雨来袭！用好这“三香”，醒脾化湿浊，助阳气生发

60年一遇的甲辰年，岁运太土寒湿为患，脾肾最易受伤，如何顺天时调养？

小寒 | 寒气达到顶峰！抓住温通气血的黄金15天，来年才能少生病

“冬至前后，阎王收人”，一年中最凶险的节气，教你5躲、5养，迈过这道坎

冬至 | 阴阳交接的动荡时刻，也是一年最虚时！阴阳双补，才能迈过这道“坎”

刘力红｜冬三月怎么养藏？

大雪｜阴寒最重的15天，养藏肾精是关键，来年春天才能少生病

小雪 | 未来60天最煎熬，精气不藏，春必病温！藏精的关键在补气

立冬 | 正式进入“潜藏季”，把握补肾阳的黄金15天，畅通气血养根基

霜降 | 阳气潜藏巅峰的15天，养好脾肾之本，收藏阳气之根，冬天才能少生病

寒露节气灸｜如何肺肾双调，金水相生～