在杨式太极拳的盘拳过程中，重心的转换是一...

好好体认这个东西，“桩功之境”，它是拳道精髓

含胸拔背、垂肩坠肘、虚领顶劲

“中正”就是把“含胸拔背、松肩松胯、顶头竖项”这规矩守住

站桩，别被“砸之不落，挑之不起，推之不动，拉之不移”给耽误了

太极拳的进退步要有裆！太极拳移动的关键不...

天天站桩，你不知道的秘密？站桩的最佳高度和时间是有标准的

疫情将如何永远地改变世界？这份报告提出了十点思考

太极拳内功修炼的关键部位：尾闾

“顶头悬”是拳门各家共有之要，“悬”是关键

练了几十年太极拳不敢和人伸手！张志俊“梢节领劲，两头卷曲”，当年这文章启发很练习太极拳的人！

纯干：姚宗勋先生致孙闻青先生的信

带血的筹码

带血的筹码

感动！这段机长广播让医护人员泪目！

推牌人：谁将是推倒英国10年“病入膏肓”...

这几种打拳的方法很好，却很少有人尝试

一位将近60年太极拳习练者的肺腑之言

教拳不教胯，教胯师傅怕！读懂太极胯

下走三角步，上找十字形