“胯活一身活，无胯一身空”神奇的“抻筋拔骨走步法”

太极诗哲：太极拳怎样练气今天早晨，无数次阅读之后，再次查考郝悦如的《太极拳论》得到了一个意外的惊喜——终于把太极拳的阴阳二气和怎样练气完全弄明白了！1.“须以意将气下沉，送于丹田(以意非以力，非...

顽固性失眠的中医治疗。【失眠1—3点最严重，酸枣仁汤主之】【3-5点钟最难入睡。柴胡桂枝干姜加龙骨牡蛎汤加减】【白天见鬼，从肺治，肺藏魄，魄不归肺也令人失眠，常早上3-5点钟最难入睡。柴胡桂枝干姜加龙

失眠不用药 睡前五分钟 一觉到天亮

治疗失眠最有效的37个小方法

失眠------药茶

王幸福老师的神效验方：失眠立效饮

中医治疗失眠症的现状 （转）

这些道理，帮你敲开真太极拳的大门

牛春明的空灵：隆骨竖直自然“含胸拔背”，浩然中丹田方双臂开合

太极密码（得此文尽解太极精髓）

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杨氏太极拳精髓（泄天机！）

练拳贵在悟拳 悟拳贵在找感觉（下）

傅钟文练拳经验

太极拳的三大基本功“活臂”“动腰”“坐腿”详细讲解

心、意、气、力协调配合，揭密内三合

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不轻传的练功心法

【细辛】阳痿外敷，哮喘，输卵管堵塞，过敏性咳嗽---徐书