跪坐一周，爽气一年，这才是补肾、大补肝脏、引血下行、盘活全身的妙法！

桩姿要领图

踮脚功：一个被中医界保密800年的长寿秘方

十分钟助你通气血，每天1次，腰不酸背不痛，肝肾都好了！

记住“三条筋”，能治很多病！每天捏一捏，筋软一寸，寿长十年！

这个小动作能预防6大疾病！每天10分钟，补肾、养心，赶快做起来！

比游泳跑步更简单！每天5分钟，治病强身，胜快走1小时！

不论男女,睡前这样趴一趴,等于跑步1小时,疏通全身经络,搞定多种慢性病！

比游泳跑步更简单！每天5分钟，治病强身，胜快走1小时！

每天拍拍身体，堪比按压20个穴位！简单一个动作，活血提神，防病强身！

日本名医耗费30年心血：每次仅需1分钟！7天后你的身体竟然能..

拉开身上“筋结”，体内百病去，专家独门拉筋法，8～80岁都适用

不论男女，1个动作就能让气血传遍全身，疾病全跑了！中医西医极力推荐！

每天这样拍一拍，疾病都散去，根本不用补！

一种独特的运动，比跑步、快走还好多倍，是很多疾病的克星

一种独特的运动，比跑步、快走还好多倍，是很多疾病的克星

入秋后再也不能这样晨练，现在知道还不晚~

拉开身上“筋结”，体内百病去，专家独门拉筋法，8～80岁都适用

一个被中医界保密800年的秘方，竟有这么多好处！

比游泳跑步更简单！每天5分钟，治病强身，胜快走1小时！