这15瑜伽变体，练习太有新鲜感！功能也大不同！（附动图）

每天坚持60秒“跪膝”，20天后，身体发生了神奇的变化

一套10分钟床上瑜伽，皮肤好的美眉都在坚持

早安瑜伽！

几个动作帮你塑造完美腰臀比，下一个“臀精”就是你

1个小绝招，教你滋养面部还能排毒祛湿

双人瑜伽，这样凹瑜伽照，真的酷毙了

床上瑜伽

阴瑜伽的练习

瑜伽中这个最基础最重要的体式，你真的做对了吗？

一个方法就能判断骨盆是否正位

长腿瑜伽美女

循序渐进5个瑜伽桥式，始于动止于静

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3招瑜伽动作帮你解锁，人人都爱的一字马

看起来年轻的瑜伽人，基本都练过这个体式

提升个人气质，是练瑜伽最大的好处

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