每周一式：头碰膝前屈伸展坐式

每周一式：仰卧束角式

战士家族的战士三教会你了哪些事？

练就男人眼中最美的臀部！海豚式你也应该会！

这个瑜伽体式有助于冥想练习，还对子宫好 ?~

双角式｜败家美容 不如在家几分钟的滋养面部

每周一式：猫牛式

头碰膝式｜瘦人专属的体式吗？NO,谁练谁就瘦

大拜式｜瑜伽的习练必须学会 虔诚的俯身静心

没摆脱这几个误区，先别急着惦记鹤禅式！

鹤禅式 Bakasana 快速上手装B指南

猫式｜生理期除了摊尸 还有这些体式塑形不止

每周一式：蹲坐式

战士式这样练才叫“瑜伽战士”!

秘艾扬格瑜伽教你如何做好放松术

艾扬格瑜伽：三角伸展式的练习技巧与纠正?

高发错误瑜伽体式纠正——猫牛式

每周一式：舞王式

这些瑜伽蝗虫式变体，你都能做到吗？

秘循序渐进学瑜伽|17组瑜伽坐立蹲体式要领（收藏版）