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中醫(yī)認(rèn)為“心與夏氣相通應(yīng)”，夏季最大的特點(diǎn)就是炎熱，此時(shí)人體陽(yáng)氣最旺，陽(yáng)氣容易外浮。

陽(yáng)主動(dòng)，再加上心為陽(yáng)中之陽(yáng)，屬火，兩火相逢，勢(shì)必?cái)_動(dòng)心神，出現(xiàn)心神不寧、心煩易躁，增加心臟的負(fù)擔(dān)。

在加上夏天溫度高，濕度大，熱擾心神，使人心煩易怒，坐臥不安。

而此時(shí)，人體代謝加快，血液循環(huán)加快，相應(yīng)心臟負(fù)擔(dān)也就加重了。

而且，夏天多濕、多熱的特點(diǎn)造成了人體出汗多，消耗比較大，容易心煩意亂。

對(duì)于心腦血管病患者，此時(shí)，血管擴(kuò)張，回心血量大大減少

由此，夏季注意養(yǎng)心，尤為重要。

中醫(yī)認(rèn)為，心腎相通，所以，補(bǔ)心也要兼顧補(bǔ)腎。

杰哥有一個(gè)方子能補(bǔ)五臟，特別是補(bǔ)心腎，非常適合夏季服用，可以養(yǎng)陰，又可以防止元?dú)馔庑梗徽撃信歼m合。

這個(gè)方子叫二子延壽茶，本方由五味子60克，枸杞子60克組成。碾碎，分為10份，每次煮開兩分鐘后，放入保溫杯，燜個(gè)20分鐘就可以引用。

我們常聽說一個(gè)詞：心腎相交，這個(gè)詞就形象地描述了心和腎之間的關(guān)系。

心屬火，位于上焦；腎屬水，位于下焦。

心火下降于腎，使腎水不寒。腎水上濟(jì)于心，使心陽(yáng)不抗。水火交通，維持著心腎陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。

如果心火不能下降于腎而獨(dú)亢，腎水不能上濟(jì)于心而凝聚，就會(huì)出現(xiàn)心腎水火失濟(jì)。

中醫(yī)常說“陰陽(yáng)平衡”“水火相濟(jì)”，就是說心腎二者的交流一定要暢通無(wú)阻。

懂得養(yǎng)生的人都知道五色可養(yǎng)五臟，如黑色入腎，腎不好可多吃些黑豆等；

但五味也可養(yǎng)五臟，中醫(yī)講“酸、甘、苦、辛、咸”，五味分別歸入五臟，與肝、脾、心、肺、腎相對(duì)應(yīng)。

五味子，顧名思義是一種具有辛、甘、酸、苦、咸五種藥性的果實(shí)，在一般中藥里帶有1-2種藥味的中藥就獨(dú)特。

這種五味俱全、五行相生的果實(shí)能對(duì)人體五臟心、肝、脾、肺及腎發(fā)揮平衡作用。自古就有一味五味子，五臟皆可補(bǔ)之說。

五味子，具有收斂固澀，益氣生津，補(bǔ)腎寧心之功效。

常用于久嗽虛喘，夢(mèng)遺滑精，遺尿尿頻，久瀉不止，自汗盜汗，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，心悸失眠，有斂肺止咳、滋補(bǔ)澀精、止瀉止汗之效。

五味子，《神農(nóng)本草經(jīng)》把它為上品。藥王孫思邈《千金要方》中，“生脈飲”，就用五味子益氣、護(hù)心臟。

藥王孫思邈講五味子補(bǔ)腎，治消渴（今天的糖尿?。?/span>；

對(duì)于腎虛或是糖尿病的中老年用五味子泡水不僅可以滋補(bǔ)腎臟，還可以改善糖尿病患者的口干、口渴等癥狀，有助于降低血糖。

枸杞子，又叫天精、地仙、枸杞果、卻老子、血杞子、枸杞豆、明眼草子、甜菜子、紅耳墜、地骨子等。

枸杞子味甘，性平。歸肝、腎經(jīng)。《本草經(jīng)疏》曰：“為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥……故服食家為益精明目之上品。”

《神農(nóng)本草經(jīng)》云：“枸杞味苦寒，主納邪氣，熱中消渴，周痹風(fēng)濕，久服，堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑。”

《本草經(jīng)集注》謂：“補(bǔ)益精氣，強(qiáng)盛陰道?！?span>《本草匯言》則稱枸杞子“能補(bǔ)血生營(yíng)?！笨梢?，枸杞子有補(bǔ)益肝腎、益精明目之功效。

常用于肝腎陰虛之頭暈?zāi)垦！㈦p目干澀、目昏不明、精血虧虛之腰膝酸軟、血虛萎黃、陽(yáng)痿、遺精、耳鳴、內(nèi)熱消渴等。

下面杰哥在和大家說說五味子這味藥，。

五味子枸杞子雖然補(bǔ)陰力量很大，但是陰盛會(huì)有礙陽(yáng)氣的健運(yùn)。

最后杰哥在介紹一個(gè)降三高的方子供大家參考，西洋參5克、五味子6克、枸杞子10克、炒山楂6克，三七粉3克，泡水喝，方便大家使用。

此方可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、能夠軟化血管，對(duì)高血壓、糖尿病、心血管病都有預(yù)防和治療作用。