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點穴治“落枕”

        很多人都可能患過“落枕”，它多因睡眠姿勢不當，或風寒侵襲項背，局部脈絡失和所致。發(fā)病每在早晨起床后，表現(xiàn)為一側項背牽拉痛，甚則向同側肩部及上臂擴散；頭項俯仰轉側活動均受限制，病側頸項及肩部有明顯壓痛點；肌肉痙攣，但無腫脹。這雖不是大病，但給工作和生活都帶來不便。

　　 1．點穴：用拇指點按風池、肩井、合谷穴、承山穴，每穴半分鐘。

　　2．松筋：首先在頸部兩側尋找壓痛點，在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘，再用手捏拿頸部和肩部肌肉，約2分鐘。

　　3．活動頸部：用手指按住患側的肌肉，頭部先做左右轉動，再做抬頭低頭運動，最后再做頸部環(huán)轉運動。當轉到某個角度出現(xiàn)疼痛時，手指立即按揉局部，頭部繼續(xù)轉動。

　　4．抱頸：雙手手指交叉，掌根抱住頸部，雙掌根相對用力，捏擠頸部，并向上提起，反復10次，再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。

　以指壓承山穴治療落枕，往往能收到明顯效果?；颊吒┡P于床上，術者用拇指壓按兩側承山穴。承山穴在小腿腓腸?。ㄍ榷牵┘「瓜路?，伸小腿時，當肌腹出現(xiàn)交角處便是。取壓痛明顯的一側穴位，用指壓法，以患者能忍受為限度。同時囑患者活動頸部，活動幅度由小到大，逐漸加強。指壓的時間一般在１５～２０分鐘左右，每日１次。　

　　此法可免患者服藥和扎針之苦，并有“手到病除”之效，適合在家庭中操作，安全簡便。