對(duì)于成年男性而言，有一個(gè)好消息和一個(gè)壞消息：壞消息是約半數(shù)男性的一生中都得過(guò)前列腺炎；好消息是慢性前列腺炎是可以治愈的。男性朋友要從以下六方面入手開(kāi)展前列腺炎的防治。
分辨有否細(xì)菌感染
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%以上的慢性前列腺炎屬于非細(xì)菌性感染，因此對(duì)大多數(shù)前列腺炎患者而言并不需要抗菌藥物治療。如找到病因，完整應(yīng)用一個(gè)療程的藥物對(duì)癥治療，大多數(shù)患者均可治愈。
保持規(guī)律的性生活
讓前列腺液定期排出，使得前列腺液不斷更新，所謂“流水不腐，戶樞不蠹”。但性生活不能頻繁，以5-7日完成一次為好。否則前列腺反復(fù)、持久充血，反而會(huì)誘發(fā)與加重前列腺炎。
切忌久坐或長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)
一方面將造成會(huì)陰部與前列腺受壓，阻礙了血液循環(huán)的暢通，同時(shí)也造成前列腺導(dǎo)管的引流不暢；另一方面會(huì)造成盆底部及會(huì)陰部肌肉痙攣性收縮。建議坐1小時(shí)后起身或步行幾分鐘。
提高自身免疫力
經(jīng)常戶外活動(dòng)和適度的體育鍛煉，做一些促進(jìn)膝部、大腿、臀部及會(huì)陰部的肌肉運(yùn)動(dòng)，對(duì)前列腺起到按摩作用，也會(huì)促進(jìn)前列腺的血液循環(huán)。此外，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，避免熬夜、過(guò)度疲勞、注意休息等，都能幫助人體保持良好的抵抗力。
講究飲食保健
適度飲水，保證每天有足夠的尿量，才能“沖刷”膀胱與尿道，以減少細(xì)菌逆行感染前列腺的機(jī)會(huì)。同時(shí)，必須戒酒，盡量少用刺激性食物，如辣椒、洋蔥、韭菜等，以避免酒精誘發(fā)前列腺充血。多吃含鋅豐富的食物，如新鮮蔬菜、蘋(píng)果、花生、芝麻、大棗等，鋅含量充裕，對(duì)前列腺炎康復(fù)有利。
調(diào)整心態(tài)
有相當(dāng)一部分患者對(duì)自己的病情過(guò)度關(guān)注，因而產(chǎn)生緊張焦慮、抑郁煩躁等情緒。要知道“七情亦可致病”，患者應(yīng)調(diào)整心理狀態(tài)，盡量消除對(duì)病情的過(guò)度糾結(jié)，避免和減少精神負(fù)擔(dān)，做到積極向上、開(kāi)朗樂(lè)觀，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，醫(yī)患雙方密切配合共同努力，才能獲得治療疾病的成功。
梁國(guó)慶（上海市第七人民醫(yī)院男性病科主治醫(yī)師）
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