在中醫(yī)理論當(dāng)中，脾的功能非常強(qiáng)大，被稱為后天之本、氣血生化之源。所以，運(yùn)用經(jīng)絡(luò)健脾法就可以迅速增強(qiáng)人體的氣血，為防病治病儲(chǔ)備最大的能量。
所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時(shí)把新鮮氣血輸送到身體的各個(gè)部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態(tài)。沒有淤血的堆積，身體就不會(huì)生病。
其實(shí)，任何疾病，都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的，而脾正好具備了生成和運(yùn)輸新鮮氣血這兩大功能。只要把脾養(yǎng)好了，就可以百病不生，即使有病也會(huì)很快痊愈。
那么，如何健脾呢？除了采用平常喝山藥薏米粥、冬天吃大棗等食療方法，或吃些參苓白術(shù)丸、人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等常用健脾中成藥，有沒有一勞永逸的好方法呢？
通過飲食來(lái)健脾，的確是不錯(cuò)的方法，但是有好多人不適應(yīng)或不吸收，怎么辦呢？其實(shí)，最安全有效且持久的方法就是揉脾經(jīng)。怎么揉，下面就一一分解。
1、氣血充盈邪無(wú)蹤——品味腳上的脾經(jīng)大藥
脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以，您每天一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來(lái)。同時(shí)還可以做跪膝法、揉其他穴位，幫助把血液引過來(lái)。
（圖一）
治各種出血癥、慢性鼻炎：艾灸或點(diǎn)掐隱白穴（見圖一）。
脾經(jīng)的循行是從腳到胸，隱白穴是其第一個(gè)穴位，它在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。隱白穴最主要的功效是止血，對(duì)各種出血癥狀都能有效地緩解。
刺激隱白穴（見圖一），通常是用艾灸的方法，就是拿一個(gè)艾條點(diǎn)燃，灸這個(gè)穴位。如果沒有艾條，也可以用一根香煙來(lái)代替，同樣有止血的效果。
隱白穴還有一個(gè)功效，就是通鼻竅、治療慢性鼻炎、鼻出血。治療鼻炎的時(shí)候可以點(diǎn)按。
這個(gè)穴位不太好找，因?yàn)樗貏e小，通常要用指甲掐一掐才能掐到這個(gè)穴。用指節(jié)尖點(diǎn)它，或者找個(gè)細(xì)一點(diǎn)的按摩棒來(lái)點(diǎn)按，效果都很好。
治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛以及頸椎病、糖尿病、消化能力弱：按揉大都穴（見圖一）。
從隱白穴往上，大腳趾根的位置就是大都穴。
大都穴（見圖一）對(duì)于老年人來(lái)講特別重要，因?yàn)檫@是一個(gè)補(bǔ)鈣的要穴。可能有朋友會(huì)說，要補(bǔ)鈣，吃點(diǎn)鈣片不就完了嗎？不錯(cuò)，吃鈣片是會(huì)有些效果，但是您知道為什么會(huì)缺鈣嗎？不是因?yàn)檠a(bǔ)得少，而是因?yàn)轶w內(nèi)不吸收，這才是缺鈣的真正原因。而您只要揉一揉大都穴，就能幫您吸收鈣了。有些朋友喜歡做足底按摩，其實(shí)大都穴就相當(dāng)于足底反射區(qū)上的甲狀旁腺，而甲狀旁腺正是吸收鈣的。
大都穴除了可以補(bǔ)鈣之外，還能治療肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛。當(dāng)然，這些癥狀也都是因?yàn)槿扁}引起的，所以您只要記住大都穴是一個(gè)補(bǔ)鈣的要穴就行了。另外，有頸椎病的人也要經(jīng)常揉一揉大都穴，再在這個(gè)穴的旁邊找一找最痛的點(diǎn)卻揉，這樣珠連璧合地配合起來(lái)治療，效果就會(huì)更好。
治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經(jīng)淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發(fā)的病：用拇指內(nèi)側(cè)多硌太白穴（見圖一）。
太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都強(qiáng)。
很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜里睡覺老流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來(lái)了）；舌頭兩邊有齒痕；吃完?yáng)|西不一會(huì)兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環(huán)不到末梢；女性崩漏，月經(jīng)淋漓不盡，不能收攝；因?yàn)闅庋喜坏筋^部而頭暈，等等。這些癥狀都是脾的運(yùn)化能力差造成的。
盡管脾虛的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因?yàn)樗窃?，是主管脾?jīng)上各個(gè)問題的。揉太白穴有個(gè)方法，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它，這樣健脾的效果才好。
另外，揉太白穴還可以調(diào)節(jié)血糖，治糖尿病。
治消化不良、胃反酸、婦科?。喝喙珜O穴（見圖一）。
從太白穴往上1寸就是公孫穴（見圖一）。公孫穴的功能非常強(qiáng)大，既可以調(diào)動(dòng)脾臟、脾經(jīng)的運(yùn)血能力，把血液輸送到全身去，是一個(gè)疏散點(diǎn)、一個(gè)樞紐；又可以幫助調(diào)節(jié)身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀，綜合起來(lái)，就是通氣、活血、解淤。
如果您有婦科方面的問題，請(qǐng)每天揉揉公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現(xiàn)出酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會(huì)好轉(zhuǎn)。
公孫穴還可以增加小腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，如果吃完?yáng)|西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會(huì)往下運(yùn)化了。
人體自有的消炎大藥：商丘穴（見圖一）
在內(nèi)踝骨的前緣偏下一點(diǎn)，就是商丘穴。該穴正好對(duì)應(yīng)于足底反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū)，因此可以治療各種炎癥。同時(shí)，它又提示了一個(gè)醫(yī)理：炎癥一般是由細(xì)菌感染引起的。但為什么揉這個(gè)穴還能消除炎癥呢？這是因?yàn)槠⑹枪苓\(yùn)血的，它能把新鮮血液運(yùn)到病灶上去，臟東西被清走后，炎癥自然也就消除了。
脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。我們一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來(lái)。同時(shí)還可以做跪膝法、揉其他穴位，效果會(huì)更好。
2、為先天之本添磚加瓦――品味腿上的脾經(jīng)大藥
有人不愛吃飯，特瘦，還能揉小腿脾經(jīng)嗎？我說，怎么不能！實(shí)際上，揉脾經(jīng)既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長(zhǎng)胖、胖的人減肥?？傊?，揉完后任何人都會(huì)感到歡喜。
（ 圖二）
治肝、腎、脾上的病癥及婦科?。捍碳と幗谎ǎㄒ妶D二）
三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸，也就是四橫指的地方。“三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會(huì)的點(diǎn)，所以這一個(gè)穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥，真可謂一穴多用。
三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無(wú)論婦科問題是發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來(lái)治，而且有病時(shí)按揉該穴會(huì)非常痛、非常敏感。
每天多揉揉三陰交穴，就可以解決這些問題。按三陰交穴還可以緩解痛經(jīng)。
治不消化、男性前列腺問題、腿肚子酸痛：點(diǎn)揉漏谷穴（見圖二）
從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸，就是漏谷穴?！奥┕仁枪茸勇┏鰜?lái)的意思，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化，營(yíng)養(yǎng)沒吸收，又排出來(lái)了，這叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治療。
漏谷穴還可以治療小便不利，對(duì)男性前列腺問題很有療效。
很多朋友整天上完班回到家，覺得腿肚子酸麻脹痛，放到哪兒都不合適，這時(shí)您就需要多揉漏谷穴，在白天的時(shí)候就點(diǎn)揉，尤其是在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)脾經(jīng)氣血最旺的時(shí)候揉。這樣晚上回到家時(shí)，腿就不酸了。
治慢性胰腺炎、糖尿?。喝嗟貦C(jī)穴（見圖二）
貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點(diǎn)正對(duì)著的地方就是地機(jī)穴?！暗貦C(jī)”就是大地充滿生機(jī)的意思。因?yàn)槠偻?，土屬大地，而且人體的后天之本都靠脾胃來(lái)供應(yīng)，所以揉地機(jī)穴可以增強(qiáng)整個(gè)腸胃的運(yùn)化功能。
地機(jī)穴對(duì)胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機(jī)穴來(lái)防治。
祛濕，治各種炎癥、水腫：揉陰陵泉穴（見圖二）
順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了、捋不動(dòng)了，那個(gè)地方就是陰陵泉。該穴是一個(gè)祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會(huì)變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。
專治瘙癢、調(diào)節(jié)血液循環(huán)：揉血海穴（見圖三）
血海穴又稱百蟲窩，意思是有一百個(gè)蟲子在那兒扎窩。它是專門治癢癢的穴。老年人身上經(jīng)常瘙癢，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個(gè)方法效果最好，而且很方便。
“男子主氣，女子主血。”女子以血為先，所以她們身體里的血一定要充足。血海穴可以調(diào)配人體的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滯的地方給疏散開，其功效相當(dāng)于足三里穴。只不過一個(gè)是補(bǔ)氣的，一個(gè)是調(diào)血的，但都是增強(qiáng)人體免疫力的治本大穴。
3、不給疾病任何藏身之地――品味胸腹部的脾經(jīng)大藥
脾經(jīng)還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。（ 圖三）
（ 圖三）
推腹法：腹部的脾經(jīng)穴位一把推
脾經(jīng)還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。它們通常都在人體中線旁開4寸的位置上，如果這個(gè)位置上有痛點(diǎn)，您就知道是脾經(jīng)上的問題了。
治急性扭傷：按揉大包穴（見圖四）
（圖四）
大包穴是脾經(jīng)的最后一個(gè)穴，在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處?！按蟀本褪谴蟀髷埖囊馑?，比如急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經(jīng)痛，大包穴都能治。
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