有了頸椎病應(yīng)該怎么睡比較好？
我們正常的頸椎生理曲度是呈弧度的，也就是在各個(gè)頸椎椎體后緣都有形成的連續(xù) 、光滑的弧形曲線，醫(yī)學(xué)上稱之為頸椎曲度。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間不正確的坐姿、或是長(zhǎng)時(shí)間的勞累、頸椎缺少活動(dòng)、脊柱損傷、脊柱鈣化等就會(huì)導(dǎo)致頸椎生理曲度變直。由此慢慢的形成頸椎病。
頸椎出了問(wèn)題我們應(yīng)該怎么睡？
直接上圖看的比較明白
不論有沒(méi)有頸椎病選擇一個(gè)正確的枕頭對(duì)于頸椎是個(gè)很好的保護(hù)。
仰躺的時(shí)候膝下墊個(gè)枕頭，使頸椎保持一個(gè)正常的曲度。
最后老中醫(yī)說(shuō)，生活作息要規(guī)律，不要常熬夜、抽煙，喝咖啡又不喝水，每天要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)元素及維生素，補(bǔ)充足量的水份，養(yǎng)生靠自己。
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