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1.清潔開始：

　　五指略微張開，兩手輕柔地托住臉龐。五指完全與肌膚貼合，這是按摩的基本姿勢。

　　要點(diǎn)：

　?。?）用潔面膏（cream），清潔兩頰，要用兩只手指取約第一指節(jié)大小的量，清潔額頭、鼻子和下巴，要用一只手指取約第一指節(jié)大小的量。（如果用潔面乳milk或潔面油oil，用量只需潔面膏的1/3）

　?。?）依次涂在兩頰、額頭、鼻子和下巴上。污垢去除后，白色潔面膏會(huì)變透明。

　　2.先清潔兩頰。

　　從鼻子兩側(cè)開始，以打圈的方式按摩。然后兩手略張開，以同樣手法按摩臉頰中央。

　　3.按摩太陽穴、額頭和鼻梁。

　　手指略為收圓，中指在鼻梁高處，兩側(cè)用食指和無名指夾住，滑動(dòng)按摩十?dāng)?shù)次。內(nèi)眼角用中指按摩。

　　4.右手中指放在左顴骨上，用中指和無名指將皮膚向上輕托、按摩。

　　換方向，以同樣手法按摩。接著按摩眼睛下方和眼皮。按摩完成后，用熱毛巾敷臉。

　　5.沖洗開始：

　　在手心上取兩根手指大小的泡沫潔面品，搓出豐富、細(xì)膩的泡沫。將手掌中心放在顴骨上，從顴骨向鼻側(cè)畫大圈，好像將T區(qū)以外一下子洗完的感覺。

　　要點(diǎn)：從臉中央向邊緣潑溫水來沖洗。

　　6.沿著眼睛形狀，畫小圈清潔眼皮和眼睛下方。

　　接著用步驟3的要領(lǐng)清潔鼻梁和鼻翼，然后如圖所示，額頭按順時(shí)針、下巴按逆時(shí)針畫圈清洗。

　　要點(diǎn)：手指略張開，額頭按順時(shí)針、下巴按逆時(shí)針，用手掌畫圈沖洗。