男性一般都會(huì)長胡子，生長在臉頰兩側(cè)，嘴唇上方下方，步入青春期以后，胡子會(huì)逐漸增長，標(biāo)志著男性成熟的表現(xiàn)，有些男性的胡須會(huì)比較旺盛，如果不及時(shí)清理，會(huì)影響個(gè)人的美觀，影響顏值，顯得非常邋遢，部分男性早上洗完臉，第一件做的事情就是刮胡須，像女性早上起床化妝一樣道理。

胡須的生長速度和雄性激素水平有密不可少的關(guān)系，健康的男性，胡須生長速度為每天0.4毫米，雄性激素分泌越旺盛，胡須生長速度就會(huì)越快。

1、熬夜

在正常的生活節(jié)奏下，白天身體的雄性激素分泌會(huì)較多，晚上睡覺時(shí)荷爾蒙分泌較少，所以白天要比夜間生長速度快，當(dāng)熬夜時(shí)，身體各個(gè)器官都在運(yùn)行，新陳代謝增強(qiáng)，所以荷爾蒙會(huì)比睡覺的時(shí)候分泌旺盛，熬夜胡須會(huì)長得更快。

2、內(nèi)分泌紊亂

內(nèi)分泌紊亂會(huì)影響胡子的生長速度，導(dǎo)致胡子生長異常，如果是因內(nèi)分泌導(dǎo)致的胡子生長快，生活中一定要及時(shí)調(diào)整身體狀況，不要長期處于精神緊張的狀態(tài)，適度放松對(duì)身體有益。

3、飲食

身體中的毛發(fā)，大部分是由蛋白質(zhì)所組成，若體內(nèi)營養(yǎng)不足，尤其是缺乏蛋白質(zhì)會(huì)減慢胡子生長速度，胡子顏色枯黃。

吃太多含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物如蛋類、肉類和奶類的男性，胡子有足夠的營養(yǎng)滋養(yǎng)，從而加快其生長速度。