想當(dāng)?shù)?dāng)媽的，每個月都會盼著一個重要日子——排卵期的到來。
而不想意外中招的，則可能會刻意避開這紅色的危險期。
不過，排卵這件事說起來也挺懸，上個月準(zhǔn)時排，這個月未必會準(zhǔn)時；這個月排了，說不定下個月就不排了。它就跟女人一樣善變，讓人摸不準(zhǔn)猜不透。
排卵到底是怎么一回事？聽說女性一生的卵子是有數(shù)的？月經(jīng)周期短，會老得快嗎？
這些問題，不管你是在備孕，還是想避孕，都有必要了解一下。
女性一生的卵子是有數(shù)的？
正確。女性一生大約會排出400~500個成熟卵子。
出生伊始，女性卵巢中就存在卵子。不過這些卵子必須成熟之后，才能從卵巢中排出。
想象一下這個場景：
卵子被一個充滿液體的囊泡——卵泡包裹著。其中一個“優(yōu)勢卵泡”成熟并排出卵子。
如果卵子苦苦等待，卻等不到約會的精子，會極度郁悶，“含淚吐血”，這就形成了女性的月經(jīng)。
月經(jīng)周期短，老得越快？
說這話的人，肯定低估了卵泡的數(shù)量。
實際上，“庫存”還很多，不用太緊張。
卵巢中存在著大量未成熟的卵泡。直到月經(jīng)初潮時，卵泡數(shù)量多達(dá)30~50萬個。
每個月會有一批卵泡發(fā)育，但最終只有一個搶先的“優(yōu)勢卵泡”，釋放出成熟的卵子。
假如你的月經(jīng)周期只比別人短幾天，也只是意味著，你的卵泡比別人成熟得快一點。
那么到絕經(jīng)之前，你也可能只是比別人多排了幾十顆卵子，這對于卵巢來說“綽綽有余”。
因此，只要月經(jīng)周期正常，就沒有必要太焦慮。
怎么才算正常？
從來月經(jīng)的第一天算起，到下次來月經(jīng)的第一天的前一天，為一個周期。
通常情況下，一個正常的月經(jīng)周期為21~35天，平均是28天，即月經(jīng)周期在這個范圍內(nèi)都屬正常。
怎樣才知道自己排卵了？
通常來說，女性排卵時身體可能會有以下感覺：
1.排卵痛
卵子成熟后從卵巢排出，要沖破表面那層濾泡，而濾泡內(nèi)的少量液體會流入盆腔，有時卵巢表面會出現(xiàn)血管破損而發(fā)生少量出血。
腹膜受到了卵泡液和血液的刺激，有些敏感的女性會感到一側(cè)下腹微痛，這叫做“排卵痛”，可持續(xù)幾個小時。
如果你仔細(xì)觀察，會發(fā)現(xiàn)到了下個月疼痛會出現(xiàn)在另一側(cè)下腹。這是因為，兩側(cè)卵巢是輪流排卵的，每月排一次，所以下腹痛也是周期性地每月發(fā)生一次。
放心，這種排卵痛沒有大礙。
但是！要注意，排卵期腹痛并不一定是排卵痛，要是痛到明顯影響了正常工作和學(xué)習(xí)，最好上醫(yī)院看看，排除其他原因（盆腔炎等）。
2. 白帶拉絲
陰道分泌物的變化，應(yīng)該是女性排卵時最明顯的變化了。
月經(jīng)過后，陰道分泌物的量逐漸增多，到排卵前會達(dá)高峰。
這時的宮頸黏液清澈透明，呈蛋清狀，拉絲度長達(dá)10厘米以上。女性如果用紙擦，會看到雞蛋清樣的條狀粘液。
白帶拉絲出現(xiàn)，代表身體快要排卵了，也表明這兩三天是最容易受孕的時候。
3. 體溫變化
排卵后，黃體分泌的孕激素有升溫作用，體溫大概升高0.2~0.4℃，然后再逐漸下降，這也叫雙相基礎(chǔ)體溫，說明有排卵。
假如堅持每天早晨一醒來就測量基礎(chǔ)體溫（測舌下體溫5分鐘），就能根據(jù)體溫從低→略升高的變化，找到排卵期了。
對避孕的人來說，排卵前后幾天都很危險，請一定一定做好避孕措施！
而對想懷孕的人而言，抓住這個時機就妥妥的~
除了觀察身體變化，還可以通過排卵試紙、腹部B超或陰道B超等來更準(zhǔn)確地了解排卵期是否規(guī)律和正常。
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