梁冬：誒，正好剛才提到這個(gè)話題呀，因?yàn)橹形绯燥埖臅r(shí)候呢，跟倪師講到一個(gè)很有趣的東西，他說(shuō)有一個(gè)方法，可以永遠(yuǎn)不會(huì)讓你得心臟病。因?yàn)檫@個(gè)節(jié)目還有兩三分鐘的時(shí)間，其它更大的話題展不開(kāi)，所以呢，我覺(jué)得說(shuō)是否可以把兩分鐘時(shí)間充分利用起來(lái)，請(qǐng)倪師呢，給我們講講：怎么可以永遠(yuǎn)不會(huì)得心臟??？
倪海廈：應(yīng)該是我們講永遠(yuǎn)不發(fā)心臟病，嚎，如果你得到心臟病，你有動(dòng)脈血管堵塞，或者是冠狀動(dòng)脈血管硬化，或者冠心病呀什么都沒(méi)有關(guān)系，都可以用一種動(dòng)作。我們堵塞的動(dòng)作，西醫(yī)來(lái)說(shuō)的話就做繞道手術(shù)，做支架什么的。
梁冬：搭橋，嚎?
倪海廈：對(duì)，搭橋，都不需要，不必要。我們中國(guó)功夫里面有個(gè)動(dòng)作叫撞墻，就是用你的背，背后的脊椎骨，兩個(gè)那個(gè)肩夾骨的中間，脊椎骨的大概第五椎、第四椎，第五椎的這個(gè)地方，去找個(gè)水泥墻，嚎，注意千萬(wàn)不要找那個(gè)石板，那個(gè)很薄的墻，一撞就撞個(gè)洞，那你用了這個(gè)背后去靠近墻，嚎，用背后去撞墻，每天早上去撞，撞的時(shí)候，你剛開(kāi)始……撞的時(shí)候同時(shí)要發(fā)一種聲音，叫做“喝”的聲音。
梁冬：喝水的“喝”。
倪海廈：就喝，“喝”的聲音，那心臟呢，這個(gè)“喝”的聲音直接說(shuō)，要發(fā)出來(lái)要由心臟發(fā)，所以心臟功能好的就能夠發(fā)出“喝”的聲音，心臟有問(wèn)題的話，那喝的聲音“喝”不出來(lái)了，嚎。那你如果去撞墻的時(shí)候，因?yàn)樾拈_(kāi)竅在舌，舌頭，所以當(dāng)你去撞墻的時(shí)候，你嘴巴還在吐氣，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w在……中國(guó)練功夫，中國(guó)這個(gè)武術(shù)家，中國(guó)大陸武術(shù)家非常多，我非常敬佩。每一個(gè)武術(shù)家，大家都會(huì)告訴你，當(dāng)你受到撞擊的時(shí)候，第一個(gè)反應(yīng)就是吐氣，因?yàn)橥職獾脑挄?huì)減少很多的內(nèi)傷，噢，絕對(duì)不是吸氣。所以你去撞墻的時(shí)候，撞到背，整個(gè)撞上墻的時(shí)候呢，你要吐氣，同時(shí)發(fā)聲，就是“喝”的聲音，嚎，舌頭……盡量用舌頭來(lái)發(fā)，“喝”，就這樣發(fā)，越大聲音越好，嚎。如果住在一樓，你在撞墻，撞到七樓的人都能聽(tīng)到你在“喝”，同時(shí)聽(tīng)到你“咚”的撞墻的聲音的話，你就成功了。所以剛開(kāi)始的時(shí)候千萬(wàn)不要……大家……個(gè)位的聽(tīng)眾啊，千萬(wàn)……我不可以，我明天早上我一看報(bào)紙上，結(jié)果，北京昨天有一個(gè)老太太結(jié)果這個(gè)……結(jié)果撞得躺在馬路旁邊，躺在馬路旁邊腦震蕩，那這就是你學(xué)壞了，所以說(shuō)你要去用背去撞，不可以用頭去撞，撞的同時(shí)呢發(fā)出“喝”的聲音。這個(gè)強(qiáng)烈的撞擊呢，會(huì)讓動(dòng)脈血管里堵塞的東西整個(gè)瞬間打開(kāi)來(lái)，沒(méi)有堵塞的現(xiàn)象了。第二個(gè)硬化的血管，因?yàn)樽矒魰?huì)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的關(guān)系，所以新陳代謝的關(guān)系動(dòng)脈會(huì)軟化掉嘛。我們常常說(shuō)我們這個(gè)手可以運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槭稚系募∪?，那心臟是在肋骨里邊保護(hù)住的，請(qǐng)問(wèn)你如何給心臟按摩？
梁冬：一般得是跑步了，讓那個(gè)心臟心率加速，砰砰砰。
倪海廈：這個(gè)跑步還沒(méi)什么，已經(jīng)有心臟病跑兩天就開(kāi)始喘氣了，那你撞墻就可以了。撞墻的話絕對(duì)可以預(yù)防心臟病的猝死，嚎。
梁冬：所以拿背這樣的撞，你每天撞幾次咧？
倪海廈：每天你有空的話，撞個(gè)二三十次都沒(méi)有關(guān)系。如果你撞了覺(jué)得很開(kāi)心，身體非常舒服，撞個(gè)一百多次都沒(méi)有關(guān)系。
梁冬：噢，這樣子！
倪海廈：對(duì)，這個(gè)以前是中國(guó)功夫用來(lái)防病的一個(gè)動(dòng)作。
梁冬：哎呀！這個(gè)功法真是又簡(jiǎn)單又益用。
100103梁冬對(duì)話倪海廈第五講
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