懷孕是一門非常復(fù)雜的學(xué)問，要有計(jì)劃地進(jìn)行、做準(zhǔn)備，準(zhǔn)備得越充分，就越好。經(jīng)過充分準(zhǔn)備的受孕與隨機(jī)受孕相比，不僅有利于孕婦本人的健康，而且也有益于優(yōu)生。我們都知道剛排出的卵子最新鮮，活力最強(qiáng)，如果立即與精子“相吻”，可避開外界環(huán)境的各種干擾，最易形成優(yōu)良的受精卵，孕育出體健智高的孩子。 那么如何讓精子和卵子以最高的質(zhì)量“相吻”呢？ 請(qǐng)看小編為您整理的——助孕36計(jì)！
飲食計(jì)策
準(zhǔn)備懷孕最重要的是保證自己身體的健康，現(xiàn)代人的餐桌上有豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味。然而，這些食物吃多了，會(huì)產(chǎn)生許多有害的毒素。所以，有些人會(huì)出現(xiàn)上火、口臭、腹脹、消化不良、便秘等癥狀。如果這些毒素長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道內(nèi)不排出，會(huì)被重新吸收進(jìn)入體內(nèi)，給健康造成危害。因此，備孕的夫妻應(yīng)多吃一些具有排毒潤(rùn)腸作用的食物。
其實(shí)很多食物都會(huì)影響人們的生育能力。如果你正準(zhǔn)備要一個(gè)小寶寶，就要少吃以下13種食物：
蔬菜營(yíng)養(yǎng)的高低遵循著由深到淺的規(guī)律，其排列順序總的趨勢(shì)為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營(yíng)養(yǎng)。紫色食物其良好的抗氧化能力，能幫助調(diào)節(jié)自由基。長(zhǎng)期使用電腦或者看書的孕媽媽更應(yīng)多攝取。
準(zhǔn)媽媽們都希望自己能生出一個(gè)漂亮寶寶，那么怎樣才能生出一個(gè)漂亮寶寶呢，該注意哪些飲食習(xí)慣的養(yǎng)成呢，一起來看看漂亮寶寶飲食打造的過程吧……
寶寶是在媽媽身體里孕育的，媽媽吃好，寶寶才會(huì)健康聰明。所以，備孕夫妻對(duì)女性的飲食一直以來保持高度的重視，而對(duì)丈夫的飲食習(xí)慣都不甚重視。其次，丈夫的飲食習(xí)慣和生活方式對(duì)生育一個(gè)健康寶寶也起著至關(guān)重要的作用。男性營(yíng)養(yǎng)狀況的好壞甚至直接關(guān)系著家庭生育能力和質(zhì)量。
男性由于精子量少而引起不育的原因較為復(fù)雜，但除已查明屬性功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。未準(zhǔn)爸爸們，來看看增加精子數(shù)量的4大食療方案。
準(zhǔn)備計(jì)策
如果懷孕后才發(fā)現(xiàn)自己感染了某些疾病，那么你很可能會(huì)面臨一些痛苦的選擇：是終止妊娠?還是冒險(xiǎn)繼續(xù)懷孕?其實(shí)這些完全可以靠孕前檢查來避免。
優(yōu)質(zhì)卵子與優(yōu)質(zhì)精子的結(jié)合是愛情的結(jié)晶。作為女性，該如何在日常生活中對(duì)自己的卵子進(jìn)行保護(hù)，讓它成為健康卵子，以迎接寶寶的到來呢？
有個(gè)健康的寶寶是所以父親的愿望，但當(dāng)你準(zhǔn)備要孩子前一定要提前排除以下10個(gè)隱患，讓自己輕松快樂的受孕……
精靈可愛的兔寶寶、聰明貴氣的龍寶寶……如今，80后已經(jīng)進(jìn)入了生育高峰期，開始籌劃“造人大計(jì)”。 如何孕育健康聰明的寶寶呢?我們專門請(qǐng)來專家，為準(zhǔn)備生育的您制定了一個(gè)倒計(jì)時(shí)一年的備孕計(jì)劃，讓您以最佳的狀態(tài)迎接新生命。
如男人想在這個(gè)世界上生存一樣，每當(dāng)浩浩蕩蕩的精子大軍殺向一枝獨(dú)秀、“待字閨中”的卵子的時(shí)候，只有最強(qiáng)壯、最有活力、速度最快的那位“幸運(yùn)兒”才有可能被卵子所接納。而如果不幸男性精子數(shù)量太少，畸形精子太多，卵子在“矮子里面挑將軍”，孕育出一個(gè)質(zhì)量并不那么高的后代，可不是男性愿意看到的結(jié)果。
懷孕有很多繁瑣的禁忌，這些禁忌從受孕開始包括受孕時(shí)間、行為習(xí)慣、飲食、日常起居、孕期性生活的方方面，影響著我們懷孕的質(zhì)量!如果想要的健康聰明的寶寶，那就趕快了解一些懷孕都有哪些禁忌?
隨著就業(yè)壓力的不斷增大，很多白領(lǐng)女性都面臨著激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，長(zhǎng)期處于緊張脆弱、焦慮抑郁的情緒中，于是出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)紊亂的狀況，嚴(yán)重影響了女性的正常排卵。。。
這個(gè)動(dòng)感十足的年代，女人的生命是越來越多姿多彩了，就連最原始的生活義務(wù)——生育，也因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，帶來了空前的自由：生不生?什么時(shí)候生?怎么生?選擇權(quán)力完全在我們自己手上。
說到優(yōu)生，都知道夫妻雙方不能近親或者有遺傳疾病，但是還是有諸多因素影響著你與寶寶的緣分指數(shù)，馬上進(jìn)入生育高峰年，是盲目跟風(fēng)，還是family planning?自己看著辦吧!
從農(nóng)業(yè)社會(huì)開始，長(zhǎng)輩們常說，懷孕禁忌要注意，以免觸犯胎神。而這些禁忌流傳至今，以現(xiàn)代的科學(xué)角度來看，是否仍存在其意義呢?
關(guān)于什么時(shí)候交合受孕更好這個(gè)話題，我國(guó)古代有很多文章加以敘述。其中《千金要方》中就有這樣一段描述。。。
檢測(cè)計(jì)策
每天早晨用舌尖將一滴唾液滴到鏡片上，風(fēng)干或在燈下烤干。如果看到“羊齒狀”圖象即為排卵日，只有在排卵期才會(huì)出現(xiàn)這樣典型的圖象。這種檢測(cè)方法操作起來簡(jiǎn)單、方便、很容易掌握，并測(cè)試結(jié)果準(zhǔn)確、迅速，是把握最佳受孕良機(jī)的好助手。
月經(jīng)周期推算方法僅適用于月經(jīng)周期一向較規(guī)律的女性。方法為從月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14±2天就是排卵期。例如，月經(jīng)周期為28天，如果這次月經(jīng)來潮的第一天是在7月28日，那么這個(gè)月的2、3、4、5、6日就是排卵日，女性通常會(huì)在這幾天有小腹墜痛及乳房脹痛感。
檢查宮頸排卵跡象要遵循一定的規(guī)律。在一個(gè)月經(jīng)周期的不同時(shí)間內(nèi)，宮頸的位置和觸感都會(huì)發(fā)生變化。接近排卵期時(shí)，宮頸排卵跡象可表現(xiàn)為子宮頸變軟、外口張開、變濕潤(rùn)等。但等排卵期過后，這些排卵跡象就會(huì)反過來，宮頸會(huì)變硬變干燥，外口也會(huì)關(guān)閉。
懷孕需要遵循卵巢運(yùn)行和發(fā)展的規(guī)律
知道了卵巢的變化規(guī)律，知道了自己的“排卵期”，也就了解了懷孕避孕的生物鐘。如果想要一個(gè)可愛寶寶，或者暫時(shí)還沒有準(zhǔn)備好要一個(gè)寶寶，都可以采取相應(yīng)措施來有條不紊地安排生活，避免自己打亂仗。
馬上懷孕，可以知道哪天同房嗎?婦產(chǎn)科醫(yī)生談到，“如果你有錢，可以每天做B超，檢測(cè)卵泡，如果你沒錢，就每天測(cè)量基礎(chǔ)體溫，找出排卵日。天天做B超太不實(shí)際了，下面我們還是聽聽后者吧!
實(shí)際上，雖然早早孕試紙?zhí)柗Q具有99%的準(zhǔn)確率，你千萬(wàn)不可過分輕信你的自測(cè)結(jié)果。據(jù)醫(yī)師統(tǒng)計(jì)，早早孕試紙的正確測(cè)試率差異很大，從50%至98%不等。
驗(yàn)?zāi)虻脑硎牵?dāng)胎盤開始形成后，女性體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)一種名為“絨毛膜促性腺激素”的內(nèi)分泌，此內(nèi)分泌物會(huì)隨尿液排出。 通常，醫(yī)療院所的驗(yàn)孕步驟是驗(yàn)?zāi)?、?nèi)診、超音波。
網(wǎng)友分享成功懷孕經(jīng)歷
網(wǎng)友：開心花心
經(jīng)歷過后，才知道孩子是多么的珍惜。這里根據(jù)我自己的感受寫幾條建議給大家：
3、當(dāng)你覺得壓力特別大時(shí)，應(yīng)該向有經(jīng)驗(yàn)的JM傾訴，像我當(dāng)時(shí)碰到什么問題心里難受的時(shí)候，不停的向幾個(gè)好朋友傾訴，她們不厭其煩的解答和安慰我，陪伴我走過了16個(gè)月的未準(zhǔn)路程?，F(xiàn)在回想起來感慨頗多！
4、找名醫(yī)不如找負(fù)責(zé)任的醫(yī)生。我那時(shí)找過一個(gè)當(dāng)?shù)刈钣忻闹嗅t(yī)看過，掛號(hào)費(fèi)100元，把脈幾秒鐘還把周期搞亂了。如果你認(rèn)為某個(gè)醫(yī)生值得信賴，那一定堅(jiān)持治療3個(gè)月以上才能看出效果，千萬(wàn)別中途隨便換醫(yī)生。
網(wǎng)友Nemo媽媽
寶寶現(xiàn)在在媽媽肚子里已經(jīng)將近22周了，一切都還挺順利的，孕期反應(yīng)也不重，堅(jiān)持上班，備孕的第一個(gè)月就懷孕了，分享一下自己的經(jīng)驗(yàn)：
首先mm爭(zhēng)取把月經(jīng)調(diào)好，爭(zhēng)取到每個(gè)月28-32天一次，其次孕檢要詳細(xì)，我是去年12月份就去檢查的結(jié)果發(fā)現(xiàn)支原體有點(diǎn)感染，吃了點(diǎn)藥還有涂抹制劑，發(fā)現(xiàn)下面沒那么癢，停藥后就休整了兩個(gè)月，沒去復(fù)診就準(zhǔn)備備孕了，（沒去復(fù)診的原因主要是自己感覺好了很多，不想再去做那些檢查了，支原體感染后來我才知道并不是那么嚴(yán)重）懷孕前三個(gè)月基本上每個(gè)月都出差，搞的lg很不爽，他一直著急要寶寶，懷孕當(dāng)月也出差了，不過在月經(jīng)完后的幾天我開始天天喝黑豆，懷孕前三個(gè)月一直吃葉酸片（斯里安+湯臣倍?。?，懷孕前兩周給lg服用了仙樂雄膠囊，據(jù)說這個(gè)是增強(qiáng)精子活性的（看到成分主要是人參、鹿茸、狗鞭之類）才放心服用，連著7天用大衛(wèi)排卵試紙才測(cè)到出現(xiàn)2條紅色，才決定要AA,，不過A后 我嘗試用大家說的辦法把pp抬高了半個(gè)鐘頭， 想著第一個(gè)月無(wú)所謂，反正也不著急，可是沒想到就在一向準(zhǔn)確的月經(jīng)沒有到來的第四天吧 測(cè)到了懷孕。
總結(jié)兩點(diǎn);首先心態(tài)要好，不能太在意這個(gè)事 順其自然（我一個(gè)朋友也是積極備孕了2年后來不管了 竟然懷上了）
第二點(diǎn)：就是身體要調(diào)養(yǎng)好，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)再下手,祝大家都能備孕成功！生個(gè)健康漂亮聰明的寶寶??！
網(wǎng)友南瓜
好不容易10月懷胎結(jié)束，月子結(jié)束，終于可以坐到電腦面前了?？吹酱采虾艉舸笏膶殞殻o我一種從未有過的滿足感，趁機(jī)也給各位JMS分享一下我整個(gè)孕期的一些小偏方
之于備孕：
我跟我老公用了差不多半年的時(shí)間來備孕，雖然說我跟老公都不吸煙喝酒，不過為了寶寶健康著想，我們花了半年時(shí)間準(zhǔn)備。平時(shí)老公愛沒事跟同事去泡澡蒸桑拿，都在我的要求下不不去了。
當(dāng)然孕前檢查是肯定要做的，不過也沒做網(wǎng)上很多帖子里面介紹的那么多，就做了乙肝、牙齒和ABO溶血幾個(gè)比較重要的檢查，因?yàn)槲腋瞎墓久磕甓紩?huì)有常規(guī)體檢，所以有的項(xiàng)目就沒有查了。
補(bǔ)葉酸是肯定不會(huì)漏掉的工作，預(yù)防寶寶的出生缺陷的。目前市面上的葉酸牌子很多，貴的便宜的都有，各位親們都有喜歡的品牌，不過我選的是挺便宜那種，才10塊一個(gè)。
另外就是家里的小咪和小熙都讓老公送到朋友家了，打算等寶寶1周歲以后再接回來吧
網(wǎng)友CANDY
針對(duì)女性不孕：
1）赤小豆15克，海帶10克，生蝎子30只，瘦肉100克，姜片適量燉服
赤小豆有活血消癰排膿的作用，海帶具有消腫散結(jié)的功效，生蝎子可活血通路，
這一燉湯既可通過藥物祛邪，又可通過血肉有情之品達(dá)到扶正的目的，有助于子宮內(nèi)膜異位證，
盆腔炎患者消除炎癥，包塊，暢通輸卵管
2）花旗參3克，百合12克，瘦肉或水鴨、水魚、兔肉100克，姜片適量燉服
花旗參益氣養(yǎng)陰，百合滋陰，兩味藥加入瘦肉等燉湯比較平和，不溫不燥，對(duì)氣陰兩虛體質(zhì)的
患者尤其適合，可提高全身整體功能水平
3）鹿茸2克，阿膠8克，瘦肉或雞肉100克，姜片適量燉服
鹿茸補(bǔ)腎陽(yáng)益腎精，阿膠養(yǎng)血，均為血肉有情之品，有助于促進(jìn)卵泡發(fā)育
這3個(gè)食療湯方亦可隨月經(jīng)周期的變化及其證候而隨證用之。
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