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健康長壽是每個人的愿望，在古代就有皇帝名人制造長生不老之藥，而這也是不切實際的，雖不能長壽不老，但是卻可延年益壽，乾隆皇帝在位60年，活到89歲，是中國歷史上執(zhí)政時間最長、年壽最高的皇帝。這也要歸功于他獨到的養(yǎng)生秘訣。

歷史上年壽最高的皇帝乾隆的長壽養(yǎng)生秘訣  

吐納肺腑、活動筋骨。十常四勿、適時進補。

吐納肺腑：每天黎明即起，到空氣清新的地方，吸入新鮮空氣，呼出體內混濁氣體，促進身心健康;

活動筋骨：注重身體鍛煉，增強抗病能力，常年堅持運動，

歷史上年壽最高的皇帝乾隆的長壽養(yǎng)生秘訣  

十常四勿：身體的十個部位經?；顒?，四件事情應注意節(jié)制;

十常即：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提;

四勿即：食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷;

適時進補：人到晚年，新陳代謝功能減退，適當?shù)赜靡恍I養(yǎng)豐富的滋補品，增加營養(yǎng)，延年益壽。

乾隆晚年尚狩獵;