現(xiàn)在正值冬季天氣比較寒冷，很多女性怕冷、愛賴床，寧愿憋尿也不想往廁所跑，特別是早晨。別小瞧哦~~這個看似細(xì)小的習(xí)慣，實則會給女性惹上大麻煩！
時下十分流行一種“縮陰方法”
叫憋尿縮陰法
是通過憋尿從而盡可能地
延長排尿時間
從而達(dá)到收緊PC肌的功效
辣么介種方法真有效果么？
▼
還...確實挺有效
原理是醬紫的：
小便時有意識的收縮私處
長時間的訓(xùn)練
盆腔肌肉的張力會大大改善
陰道周圍肌肉將變得有力、豐實
缺點(diǎn)在于：
如果女性長期憋尿的話
不僅危害泌尿系統(tǒng)的自凈作用
還會引起泌尿感染
嚴(yán)重的會導(dǎo)致女性不孕！
OMG，小編驚呆了：這么嚇人??？
想知道具體原因么，
且聽小編給各位小主慢慢道來~~
憋尿怎么引起女性不孕？
現(xiàn)在正值冬季天氣比較寒冷，很多女性怕冷、愛賴床，寧愿憋尿也不想往廁所跑，特別是早晨。別小瞧哦~~這個看似細(xì)小的習(xí)慣，實則會給女性惹上大麻煩！
因女性盆腔內(nèi)“同居”著生殖器官與膀胱，關(guān)系很是緊密，子宮在膀胱后面。一旦憋尿就會使膀胱充盈，從而會壓迫子宮，使子宮向后面傾斜。
經(jīng)常憋尿的話，子宮后傾就難以復(fù)位了，當(dāng)膀胱壓迫子宮變嚴(yán)重，則會阻礙經(jīng)血流出，使痛經(jīng)的癥狀變得越發(fā)嚴(yán)重。如果受壓迫的子宮體，擠壓到骶骨前的神經(jīng)叢，則會促使腰骶部疼痛，嚴(yán)重的會引起不孕癥。
常憋尿會導(dǎo)致尿失禁？
男性擁有兩個括約肌，而女性只能靠單一括約肌憋小便，所以，一旦長時間憋尿，括約肌會變得無力、疲勞，易致尿失禁的發(fā)生。
除此之外，憋尿會使膀胱逼尿肌長期受到損傷，加速其衰老。尤其對于老年女性，抵抗力本來就較差，憋尿時膀胱高度充盈，從而使膀胱黏膜抵御感染的能力降低，很容易引起泌尿系統(tǒng)炎癥。
女性憋尿還有哪些危害？
憋尿不僅會對膀胱功能造成影響，引起尿路感染，還會伴隨血尿、尿灼熱、頻尿、余尿感、解尿困難、下腹不適、疼痛等癥狀。
滅掉尿路感染這個禍害？
最有效的方法——多喝水。
女性朋友們最好2h左右就排尿一次。多喝白開水，或維生素C的飲品。有研究表明，常喝含維生素C飲品，如橙汁、獼猴桃汁等，能使女性尿液酸度提高，助于女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。
飲食以清淡為主。吃完油膩、較咸的食物后，要多喝兩杯水。冷天最好喝熱茶水，起床后、臨睡前各喝兩杯清水。無論有多冷，也要多喝水讓尿液及時排泄，免得細(xì)菌在尿路中繁殖。
Ps：菇?jīng)鰝冇涀?，每次出門前最好先尿一次；無論是在工作或?qū)W習(xí)中，都需擠出“中場休息”時間，去“方便”一下。
小編有話說：
女性易出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，這些都可能是尿路感染引起的不良癥狀，一稍不注意，就可能會波及生殖器官，所以女性朋友們要引起重視哦！
如果一不小心憋尿了，為了盡快將尿液排空，最好的方法就是再喝大量的水，被迫小便多幾次，這樣做對膀胱有不錯的沖洗作用，可避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的增生喲。
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