根據(jù)中醫(yī)理論，腎為先天之本。
《素問·上古天真論》論述女子“二七而天癸至，任脈通
，太沖脈盛，月事以時下，故有子”；男子“二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子”，描述人體生、長、壯、老、已的生命活動規(guī)律。
俗話說“腎好人不老”，故養(yǎng)生先養(yǎng)腎。
腎臟的功能包括儲存精氣、調(diào)節(jié)水液代謝、控制生長發(fā)育和生殖功能等。腎藏精則是指腎臟中所儲存的精氣，被認為是人體生命活動的基礎(chǔ)。
那么如何才能養(yǎng)腎呢？今天給大家介紹一個養(yǎng)生補腎第一方：桂附八味丸，出自《金匱要略》也叫金匱腎氣丸。這個方子是主治一切腎之陰精不足，陽氣虛弱的癥狀：如腰痛腳軟，身半以下常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多，入夜尤甚，陽痿早泄，舌淡而胖，脈虛弱，尺部沉細；以及痰飲，水腫，消渴，腳氣，轉(zhuǎn)胞等等。
方子組成：地黃八兩、山藥、山茱萸四兩，澤瀉、丹皮、茯苓三兩，桂枝、炮附子一兩。(即六味地黃丸+桂枝，附子）
1、熟地黃，顏色是黑的，入血分，是滋腎陰補血的最常用的藥，有益精填髓的作用。
2、山藥+山茱萸，山藥可健脾氣，益腎精，山茱萸補肝腎之氣，與地黃相配，補腎填精，比謂之“三補”。
3、附子、桂枝，溫腎助陽，生發(fā)少火，鼓舞腎氣。
4、茯苓，有健脾益腎之作用；
5、澤瀉、丹皮，可降腎臟之火而制約虛陽浮動，且茯苓、澤瀉均有滲濕泄?jié)?、通調(diào)水道之功，以上三者配伍，謂之“三瀉”。
藥味搭配精妙，攻補兼施，補中有瀉，瀉中有補。腎氣虧虛有上述癥狀的朋友可以在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
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