現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展快速， 生活質(zhì)量的提高，好多年輕人因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬啊、加班啊，暴飲暴食過(guò)量的飲酒，每年例行檢查，結(jié)果一出來(lái)，就傻眼了，肝出問(wèn)題了，酒精肝啊、輕度脂肪肝等等這時(shí)你慌了，開(kāi)始問(wèn)醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)不嚴(yán)重，以后注意清淡飲食，起居規(guī)律。但你自己不放心，查百度，不查不知道一查嚇一跳。一開(kāi)始是輕度脂肪肝、然后中度、重度，然后有可能開(kāi)始大程度地?fù)p傷，出現(xiàn)纖維化、肝硬化，最后還有可能出現(xiàn)癌變。

看到這里你一瞬間就蒙了，一大堆問(wèn)號(hào)，該怎么辦，為什么會(huì)這樣？

不要驚慌，只要你遠(yuǎn)離這幾個(gè)東西，可保你肝臟無(wú)憂。

第一名，酒，干啥啥不行，傷肝第一名，經(jīng)常喝酒的人說(shuō)的就是屏幕前的你，可上點(diǎn)心吧，喝酒的時(shí)候，乙醇進(jìn)入人體，在人的體進(jìn)行代謝的時(shí)候分解成為乙醛，乙醛再分解成乙酸，最后分解成了二氧化碳和水排出體外。如此繁復(fù)的代謝工作，會(huì)使肝小葉區(qū)局部缺氧，直接造成肝損傷，這已經(jīng)夠肝臟喝一壺了。如果你再過(guò)量飲酒，代謝不及時(shí)，體內(nèi)就乙醛越來(lái)越多，而乙醛是一種很活躍的物質(zhì)，很容易與蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，會(huì)合成乙醛蛋白復(fù)合物直接損害肝細(xì)胞，而且乙醛已經(jīng)被定性為致癌物質(zhì)。不信的話你可以自己到醫(yī)院?jiǎn)栂?，得肝癌的大部分人都酗酒，比不酗酒的肝癌患者多很?聽(tīng)我一句勸，少喝或者不要喝假酒了!

第二名，油炸和脂肪類(lèi)的食品，先說(shuō)油炸食物，食物在油炸的過(guò)程中，高溫會(huì)讓油里的順式脂肪酸變成反式脂肪酸，反式脂肪酸大家現(xiàn)在可能很多都聽(tīng)過(guò)，好多廣告，食品做廣告里都特別點(diǎn)名了不含反式脂肪酸，因?yàn)樗谌梭w里特別的難消化，經(jīng)常堆積在的腹部，讓我們?nèi)梭w內(nèi)臟脂肪變高，引起脂肪肝。再說(shuō)肥厚的脂肪類(lèi)食物，跟反式脂肪酸不同的是，它的脂肪量真的很大，人體根本來(lái)不及分解，也常常堆積在腹部，這也就是很多人體型不胖，卻大腹便便，也是脂肪肝的罪魁之一。再加一句，雖然現(xiàn)在食品安全要求很?chē)?yán)格，大公司都有特別嚴(yán)格?油質(zhì)?控制，反式脂肪酸量很少，但是平常的街?jǐn)倕s沒(méi)有這個(gè)把控，所以，敬告大家，為了身體和肝臟健康，還是少吃油炸、脂肪類(lèi)高熱量食物為好。