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按摩療法在我國已經(jīng)有兩千多年的歷史。門派眾多，師承相傳；主要有保健按摩，氣功按摩，經(jīng)穴按摩，子午按摩，臟腑按摩，小兒推拿，傷科按摩，運(yùn)動按摩，放睡按摩，踩摩等。

各派所采用的方法，時間，治療目的不同但從中醫(yī)角度看都有調(diào)理陰陽，舒筋活絡(luò)，通利關(guān)節(jié)的作用。人是一個整體，按摩能延緩衰老，防病治病，經(jīng)絡(luò)遍布全身內(nèi)連臟腑

隨著年齡的增長，人到中年以后體內(nèi)各器官臟腑的功能都趨于衰退，機(jī)能開始下降，皮膚松弛，精力感到不足。, 而通過按摩手法的作用, 可以使人正氣, 精血充足, 機(jī)體抗病能力增強(qiáng), 臟腑及各器官的功能得到改善, 肢體性增加, 達(dá)到抗衰防老, 延年益壽的目的, 另外, 按摩可使人的, 肌肉富有彈性, 皮脂分泌通暢, 皮膚柔滑而有光澤, 面色紅潤, 皺紋減少, 由于按摩后, 局部的血管擴(kuò)張血液循環(huán)加速, 新陳代謝增強(qiáng), 故可起到減少皮下脂肪減肥的作用, 而滿足人們提高身體素質(zhì), 保持健美體形的需要。

常用的手法分按，摩，推，拿，揉，搓，抹，擦，拍打，掐。

今天就說說手法，了解一下按摩的好處，以及我們中醫(yī)的淵源歷史。明天我會跟大家分享秘不外傳的佛家養(yǎng)生長壽術(shù)——達(dá)摩明手養(yǎng)生功。希望對大家在保健長壽的路上有所幫助。