現(xiàn)代女性最常見的疾病就算乳腺疾病，有些女性來月經(jīng)的時候會感覺到乳房有些脹痛，而且還能摸到乳腺里有硬塊，出現(xiàn)這些癥狀可要當心了，可能是乳腺增生的前兆。有些女性抱怨乳腺增生反復(fù)發(fā)作 ，非常難治。其實不然，在我們腳底板有1個穴位，常按就能治療乳腺增生，它就是太沖穴。
定位取穴
太沖穴在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴。即大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。
按摩太沖穴有何功效？
有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去，因此能夠解郁散結(jié)，幫助治療乳腺疾病。
如何利用太沖穴治療乳腺疾病？
日常按摩：用拇指指腹按壓或牙簽圓頭（注意不是尖的一頭）點按該穴5-8分鐘，注意按壓力度可稍大，以有酸脹痛感為佳。按揉時力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血，按摩結(jié)束后喝適量的水有助于加速體內(nèi)的代謝。
按摩見效慢，治療乳腺增生最科學(xué)有效的方式是什么？
像乳腺增生、結(jié)節(jié)、纖維瘤這類乳腺疾病起病慢，病程長，不易痊愈，經(jīng)久難消，所以按摩方法僅可用于緩解，想要徹底根治還需要進行藥物治療。
【中藥良方】在《中醫(yī)藥雜志》上刊登的【銘姥族乳舒貼】
【主要針對的癥狀】：乳腺增生、乳腺炎、乳腺結(jié)節(jié)、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤等乳腺疾病。
【使用方法】：用酒精或溫水將乳腺部位（乳腺、副乳、腋下等）引起的疼痛、腫脹、結(jié)節(jié)、麻木的部位清潔擦干后，貼敷于患處，根據(jù)貼敷部位。使用5-7天就可以有很好的改善，比如脹痛明顯緩解、腫塊變軟變小。
【藥理】：其選用制草烏、川芎、制馬錢子、獨活、三七、當歸、花椒、冰片，并專門選用香油加純，遵循古方精心熬制7天而成。將其直接貼于患處可以改善微循環(huán)，清除乳房氣滯血瘀導(dǎo)致的腫脹酸痛、增生、乳房囊腫、乳腺結(jié)節(jié)和乳腺問題，舒筋活絡(luò)，對乳房進行刺激按摩，促進乳房血液循環(huán)加速從而達到治療效果。
溫馨提示：此方對患者的治好人群占比均在9成以上，因其安全性和實效性都非常好，并在2009年獲得傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)最高獎項—非遺獎，目前已被投放到各大平臺。
這3種按摩乳房手法學(xué)起來
1、直推乳房
先用右手掌在左側(cè)乳房的鎖骨下用柔和而均勻的手腕力氣向下推乳房根部，再反過來向上沿原路線推回，這樣重復(fù)20-30次，再換左手，并按同法做右側(cè)乳房按摩。
2、側(cè)推乳房
用右手掌從胸部中央著力，橫推左側(cè)乳房至腋前，返回時用五個手指握住乳房向內(nèi)回帶，反復(fù)推動20-30次，再換左手按摩右側(cè)乳房。
3、推托乳房
用左手掌托住左側(cè)乳房底部，然后用右手掌與托住左側(cè)乳房底部的左手相對用力向乳頭方向合力托推20-30次，并用同樣的方法推托右側(cè)乳房;如果伴隨乳頭內(nèi)陷，可以在按摩后用手指將乳頭向外牽拉數(shù)次，這種方法適宜于乳房稍大的女性。
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