20歲的小偉是一名大二的學(xué)生，和很多大學(xué)男生一樣，遠(yuǎn)離了父母的監(jiān)管后，小偉終于在大學(xué)過(guò)上了自己想要的小日子：睡覺睡到自然醒，打游戲打到手抽筋。

這天中午，小偉又因?yàn)榇蛴螒蚵N課了，還拜托室友中午回來(lái)給他帶飯?？芍形缡矣鸦貋?lái)的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)小偉躺在地上，人事不省了，室友趕緊撥打了120求救。

經(jīng)過(guò)檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，小偉的腎里長(zhǎng)滿結(jié)石，有一塊在排尿的過(guò)程中堵住了尿管，已經(jīng)出現(xiàn)了腎積水的情況，多虧來(lái)的及時(shí)，還沒變成尿毒癥。要是再拖幾天，小偉的腎功能將急劇下降，都不用手術(shù)了，直接就得安排透析了。

一個(gè)大二的小伙子咋會(huì)突然變成這樣呢？在和小偉的溝通中，醫(yī)生找到了答案：可能是橘子惹的禍！

吃橘子差點(diǎn)吃出尿毒癥，這事聽起來(lái)真有點(diǎn)聳人聽聞了。小偉的舍友都表示不相信。

可醫(yī)生解釋說(shuō)：吃橘子當(dāng)然不會(huì)直接長(zhǎng)結(jié)石，但這是日積月累的結(jié)果。小偉在通宵游戲的時(shí)候，經(jīng)常做兩件事：吃橘子和憋尿，這兩件事湊一起就不好了。

長(zhǎng)期的憋尿，會(huì)使尿液濃度升高，一些物質(zhì)在腎臟中沉積下來(lái)，形成尿垢，尿垢沉積過(guò)多就形成了腎結(jié)石。而橘子這東西每天吃三顆就夠了，足以滿足人體對(duì)維生素c的需求了。如果吃的太多，身體吸收過(guò)量的維生素C和草酸時(shí)，會(huì)使體內(nèi)草酸沉積過(guò)多，形成草酸鈣。如果這時(shí)候飲水量少，又愛憋尿。得結(jié)石是遲早的事兒。

如果只是單純的腎結(jié)石倒不是十分危險(xiǎn)，可小偉用力排尿的時(shí)候有一個(gè)結(jié)石堵住了尿管。導(dǎo)致了腎積水的發(fā)生。這可比腎結(jié)石嚴(yán)重的多。出現(xiàn)腎積水時(shí)，腎臟內(nèi)壓逐漸升高，腎實(shí)質(zhì)萎縮，腎功能也會(huì)慢慢減退。慢慢的也就到尿毒癥了。

這些最招結(jié)石的壞習(xí)慣，你有幾個(gè)？

1.習(xí)慣久坐不動(dòng)不喝水

由于工作或其他原因需要久坐的人，并且不喝水，人體一旦缺水少了尿液得不到稀釋，濃度增高的尿液結(jié)晶沉積，就容易形成結(jié)石。

2.某些飲食攝入過(guò)量

過(guò)多食用含有草酸的食物容易造成草酸鈣結(jié)石，如：如菠菜、豆類、茶葉、葡萄等，尿酸鹽結(jié)石的患者不宜食用含嘌呤豐富的食物，如：如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。

蛋白質(zhì)和脂肪攝入過(guò)多，也容易形成草酸鈣和磷酸鈣結(jié)石；吃得太咸，人體中鈉的攝入量增加時(shí)，也會(huì)增加腎結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)；很多飲料含糖量高，喝多了容易加速體內(nèi)的水分流失，給結(jié)石創(chuàng)造了有利條件。

3.患上尿道疾病

尿路梗阻和感染也是誘發(fā)結(jié)石形成的主要因素。常見的有尿路梗阻、先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等。另外，甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)、甲亢、皮質(zhì)醇增多和長(zhǎng)期臥床等也會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。

4.長(zhǎng)期使用藥物

結(jié)石的形成除了與生活方式有關(guān)，有些藥物也容易導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生，長(zhǎng)期使用需謹(jǐn)慎。如；抗生素，抗炎藥，大山楂丸等消食藥，避孕藥。

得了腎結(jié)石我們?cè)撛趺崔k呢？

一般來(lái)說(shuō)，只要出現(xiàn)了以上癥狀，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行確診。如果結(jié)石大于5毫米，需要在醫(yī)生的建議下，針對(duì)結(jié)石的成分、大小、數(shù)量選擇合適的治療方法。如果結(jié)石小于5毫米，可以用以下方法排石并預(yù)防結(jié)石的產(chǎn)生。

首先要多喝水。水喝的多了，尿量就會(huì)增多，研究表明每日尿量若少于1.2L，生長(zhǎng)結(jié)石的危險(xiǎn)性顯著增加。此外，夜間補(bǔ)水不容忽視。

下面簡(jiǎn)單介紹兩種飲水方式：

第一種：水+蒲公英根

蒲公英是路邊隨處可見的小植物，但在中醫(yī)屆，卻有著“草藥皇后”的美譽(yù)，蒲公英可保肝利膽，善于清熱解毒、利尿消炎，民間稱蒲公英為“尿床草”，可見它的利尿功效有多好，蒲公英強(qiáng)大的利尿功效可以幫助腎結(jié)石患者更快地排出體內(nèi)微小結(jié)石。

第二種：水+玉麥須

玉麥須俗稱玉米須，在中草藥中又稱龍須，具有利尿、泄熱、平肝和利膽等功效，對(duì)治療腎炎、水腫、膽結(jié)石和腎結(jié)石等很有療效。且具有調(diào)節(jié)血糖的作用，糖尿病人也可以飲用。

如果想取得更好的排石和預(yù)防效果，可以用玉麥須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英玉麥須茶喝，對(duì)輔助治療、預(yù)防腎炎、腎結(jié)石都是有幫助的。玉竹可調(diào)節(jié)體液，玫瑰綜合滋補(bǔ)，四者搭配可長(zhǎng)期飲用，不光對(duì)防治腎炎、腎結(jié)石有益，對(duì)調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥也有幫助。

其次是適量補(bǔ)鈣。

在日常生活中，牛奶是最好的鈣來(lái)源，每天250-500ml牛奶是健康安全的，隨正常飲食攝入的鈣，并不會(huì)導(dǎo)致鈣攝入過(guò)量的問(wèn)題。

最后就是要適當(dāng)吃些蔬果類，比如小白菜，番茄等，不僅嘌呤含量少，而且還含有一種天然的防石法寶—枸櫞酸。枸櫞酸又名檸檬酸，可以與草酸爭(zhēng)相結(jié)合鈣。不同的是草酸結(jié)合鈣以后不溶于水，沉積于尿路，枸櫞酸卻與鈣形成可溶性復(fù)合物，隨尿消失在人海。

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