茶包小偏方 喝出大健康
健康精華
●以純食材為主料制作，選購主料非常簡單方便，可在超市與菜場買到。
●配方制作簡便，與平日泡茶般容易。
●多種配方解決關(guān)于“怎么喝才最適合自己”的問題。
●每個(gè)配方都具備便攜的特點(diǎn)，可以做成茶包在上班上學(xué)、出差旅行時(shí)沖泡。
作者的話
這些年，我養(yǎng)成了一個(gè)小習(xí)慣：每次出門，都會(huì)準(zhǔn)備幾包配好的茶飲，再帶上一個(gè)隨身杯，隨時(shí)拿出來沖泡。不管是在工作現(xiàn)場，還是在旅途中，這杯茶飲總不離身，渴了就可以喝上一口。
說到茶飲，人們總想到綠茶、花茶、紅茶這些茶葉。其實(shí)，傳統(tǒng)養(yǎng)生的茶飲，很多不是用普通茶葉，而是采用食材，或是藥食同源的保健中藥來配制，小孩、孕婦等不能喝茶的人也可以選擇飲用。
工具介紹
●茶包袋
超市、網(wǎng)上有賣，一包幾十個(gè)到100個(gè)，用來分包泡飲的食材，方便攜帶和沖泡。有大、中、小號，大號的也叫中藥袋 （或藥膳包）。本文中介紹的泡飲材料多為食物，體積比茶葉大，有些配方需要用到大號或中號的袋子。如果沒有茶包袋，直接把茶飲原料放入隨身杯也完全沒有問題。
●濾網(wǎng)
過濾茶渣用。也可以用紗布代替。
●隨身杯
最好選用真空金屬保溫杯，保溫性比較好，可以保溫一天。
●搗碎器
有些食材搗成粗末之后再?zèng)_泡效果更好，可以用搟面杖來將食材碾碎，也可以用搗碎器來搗。搗碎器也就是很多人家用的搗蒜臼，在超市有售，二十多元一個(gè)。另外，網(wǎng)絡(luò)有賣家用中藥粉碎機(jī)的，一兩百元左右，用于食材磨粉非常方便。很多家用料理機(jī)也有干磨的功能。
●血壓高、血脂高、特別愛睡覺的人喝這個(gè)減肥
降壓減肥茶
痰濕型肥胖——這類人就是俗話所說的“喝水都胖”型。由于體內(nèi)痰濕多，會(huì)感覺胸悶、惡心、四肢沉重，心臟負(fù)擔(dān)重，特別愛睡覺。減肥的重點(diǎn)在化痰降脂。
原料：
荷葉100克、山楂100克、陳皮300克。
制作方法：
1干荷葉撕成碎片，陳皮洗凈后切成絲晾干。
2全部原料分成20份，分別裝入20個(gè)茶包袋。
3每次取1袋，沸水沖泡，燜30分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。
特別功效：
降血壓、降血脂。
保健功效：
順氣、化痰、化瘀、排毒。
美容功效：
有很強(qiáng)的降脂減肥功效，適合痰濕型肥胖。
適合季節(jié)：
四季。
允斌小叮嚀：
氣血比較虛弱的人不適合喝這款茶。
●調(diào)理嚴(yán)重便秘
桃紅通便茶
原料：
干桃花1克、紅糖適量。
制作方法：
把桃花和紅糖放入杯中，沸水沖泡，燜10分鐘當(dāng)茶飲，可以沖泡2遍。
特別功效：
調(diào)理嚴(yán)重便秘。
保健功效：
活血通經(jīng)。
美容功效：
祛斑。
適合季節(jié)：
四季。
允斌小叮嚀：
看似溫柔的桃花卻是一劑猛藥?；钛⑼ū愕男Ч喈?dāng)了得，不能天天喝。脾胃虛弱的人更要謹(jǐn)慎。孕婦忌飲。
●痘痘殺手
絲瓜皮飲
原料：
新鮮絲瓜、冰糖適量。
制作方法：
1.把絲瓜放在加面粉的清水中泡10分鐘，清洗干凈。
2.用小刀輕輕地刮下絲瓜皮表面薄薄的一層綠衣，曬干。
3.每次取一小撮，放入隨身杯，加入冰糖，沸水沖泡，燜20分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。
特別功效：
預(yù)防青春痘。
保健功效：
清熱、解毒、消腫。
●血壓高人群的保健茶
菊果降壓茶
原料：
山楂150克、杭白菊30克、甘草30克。
制作方法：
1.把全部原料分成10份，分別裝入10個(gè)茶包袋。
2.每次取1袋。沸水沖泡，1分鐘后倒掉水。
3.再次沖入沸水，燜10分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。
特別功效：
適合血壓高的人保健飲用。
保健功效：
清熱、通血脈，預(yù)防心血管疾病。
適合季節(jié)：
秋冬季。
●加班族的健康提神飲，加班必備，強(qiáng)力抗疲勞
蜂蜜鮮松汁
原料：
新鮮松針1大把、蜂蜜適量。
制作方法：
把洗凈處理過的松針剪成小段，加涼水用榨汁機(jī)榨出汁，用紗布濾去渣。
按自己口味在松針汁中放入適量蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱冷藏，可以存放3天。
出門前灌入隨身杯中，隨時(shí)飲用。
特別功效：
抗疲勞。有雙向調(diào)節(jié)作用，加班時(shí)喝可以提神，長期喝又能提高睡眠質(zhì)量。
保健功效：
保養(yǎng)心臟。
美容功效：
促進(jìn)頭發(fā)生長。
適合季節(jié)：
春夏季（適合春夏季保健，加班抗疲勞隨時(shí)都可以，秋冬季如果不是要抗疲勞，就無需多飲。 ）
允斌小叮嚀：
熬夜加班前喝蜂蜜鮮松汁會(huì)使你精力充沛。
●大餐拼酒必備，解酒毒
千杯不醉茶
枳柤子是一種樹上長的果子，形狀彎彎曲曲，像雞爪子，全國南北都有，各地的名稱不同，比如有的地方叫它雞爪梨，有的地方叫鬼爪子，有的地方叫拐棗。如果買不到枳柤子的果實(shí)，也可以到藥房去買枳柤子的種子。
原料：
枳柤子120克、葛花150克、山楂160克、陳皮60克。
制作方法：
枳柤子切碎，陳皮切成絲。
全部原料分成10份，分別裝入10個(gè)茶包袋。
每次1袋，沸水沖泡，燜3分鐘后飲用。
特別功效：
喝酒前飲用能預(yù)防醉酒，喝酒后飲用可以解酒毒。
保健功效：
長期大量飲酒的人，平時(shí)也可以喝這款茶，減輕酒精蓄積引起的腦損傷，預(yù)防飲酒過度導(dǎo)致的脂肪肝。
美容功效：
防止喝酒造成的腹部肥胖。
適合季節(jié)：
四季。
允斌小叮嚀：
葛花和枳柤子是解酒毒專用的兩味藥，有千杯不醉的美名。但不是說這樣就可以無節(jié)制地喝酒，而是用它們來減輕酒精對身體造成的傷害。
●腹部胖、臉色暗沉、怕冷的人喝這個(gè)減肥
活血瘦身茶
氣滯血瘀型肥胖——這種肥胖跟肝氣郁滯和血瘀有關(guān)系，而且胖在腹部。這類體質(zhì)的人臉色和唇色會(huì)比較暗，雖然胖，卻還是怕冷。減肥的重點(diǎn)在理氣活血。
原料：
新鮮檸檬1個(gè)、胡椒粉2克、紅糖適量。
制作方法：
1檸檬放在加面粉的清水里浸泡10分鐘，清洗干凈。
2切開兩半，把檸檬汁擠入杯中，再把擠過汁的檸檬切成片也放入杯中。
3加入胡椒粉、紅糖，沖入溫水飲用。
4第二次沖泡時(shí)，改為沸水沖泡，燜5分鐘后飲用?？梢苑磸?fù)沖泡多次。
特別功效：
調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
保健功效：
理氣活血、消除胃部脹氣。
美容功效：
排毒瘦身，適合氣滯血瘀型肥胖。
適合季節(jié)：
四季
允斌小叮嚀：
這款茶飲里的胡椒粉很關(guān)鍵，能增強(qiáng)活血瘦身的效果，還有暖腎的作用。別忘了，檸檬會(huì)產(chǎn)生光敏反應(yīng)，喝過之后不要曬太陽。
●旅途中喝酒過度怎么辦，簡易解酒方
鹽橘解酒茶
原料：
新鮮橘皮2個(gè)、食鹽4克。
制作方法：
首先把橘皮清洗干凈。外出時(shí)的簡易清洗法：把橘子放入茶杯里，倒入餐廳提供的熱茶水，浸泡10分鐘，再用熱茶水沖淋一遍。
用一半的食鹽在橘子的表皮上輕輕揉搓半分鐘，沖洗一下，然后剝下橘皮。
剝下橘皮，把橘皮放空杯子里，加入另一半鹽，沖入沸水，燜10分鐘后飲用?？梢詻_泡2次。
特別功效：
飲酒前后喝有解酒作用，特別是對喝啤酒醉酒有效，防止啤酒寒涼傷胃。
保健功效：
開胃、化痰、通便，預(yù)防感冒。
美容功效：
消除喝酒后的口腔異味。
●眼睛發(fā)紅怎么辦
桑菊明目飲
原料：
干桑葉50克、菊花50克。
制作方法：
把全部原料分成10份，分別裝入10個(gè)茶包袋。
每次取1袋，沸水沖泡，1分鐘后倒掉水。
再次沖入沸水，燜10分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。
特別功效：
預(yù)防紅眼病，防止眼睛發(fā)紅、怕光、流淚。
保健功效：
疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝潤燥。
如果接觸過紅眼病患者，為預(yù)防傳染，可以一次用5包桑菊明目飲，配15克青皮和陳皮泡茶來喝。
適合季節(jié)：
春夏季。
