伊人男人天堂,色射影院,欧美一区二区三区香蕉视

8種水果不能在晚上吃，記得告訴身邊的人

自強不息在等你 >《瓜果保健養(yǎng)生、禁忌》

2019.11.02

關注

水果相信每個人都愛吃，但是很多人吃水果都選在晚上，那么，你知道晚上不能吃哪些水果嗎？

下面就來介紹一下晚上不能吃的8種水果

1、牛油果：從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

2、車厘子：車厘子糖分多，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。車厘子糖分含量過高，所以晚上不宜食用。

3、火龍果：富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。晚上腸胃的胃動力減弱，火龍果涼性水果所以建議晚上不宜食用。

4、芒果：芒果被稱為“熱帶水果之王”，營養(yǎng)含量極高，但它的生糖指數(shù)偏高，晚上吃會上火、發(fā)胖。

5、榴蓮：榴蓮屬于高脂肪高糖分水果，每100克的榴蓮里含有147卡路里的熱量，比一般的水果熱量還高。患有高血壓、高血糖、胃潰瘍的朋友們最好不要在晚上吃，會加重病情。

6、山竹：山竹雖好，也是不能夠吃得太多，一次性吃幾個就好了。要知道，若是晚上吃得多這類水果，很有可能會因為攝入的氧雜蒽酮過多，有增加酸中毒的可能性。

7、美國提子：不僅含糖量高，而且含有的熱量也十分高，據(jù)傳10個提子含有的熱量就相當于二兩米飯了，所以糖尿病人也是不能在晚上吃這類水果的。

8、釋迦：這種水果可能有些地方還不怎么普遍，不過在南方地區(qū)已經(jīng)很常見了，這類水果口感比較甜，主要是含糖高，糖尿病患者不適合在晚上吃。

本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容，請點擊舉報。

打開APP，閱讀全文并永久保存查看更多類似文章

一起來看看晚上不適宜食用的水果都有哪些？

這八種水果晚上可不能再吃了，不然醫(yī)生都救不了你～

醫(yī)生提醒：這5種水果晚上不能吃，越吃越傷身

這些水果晚上別吃！不要弄錯了！切記喝果汁不等于吃水果|《鏘鏘男人幫》

晚上別再吃這8種水果啦，對身體不好！

什么水果晚上不能吃？芒果升糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃！

更多類似文章 >>

九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区