前列腺增生的患者在我國(guó)占據(jù)的比例很大，許多中老年人都會(huì)不同程度的出現(xiàn)前列腺增生問(wèn)題，它跟年齡有很大關(guān)系，好發(fā)于50歲以后的男性，但是近年來(lái)越來(lái)越多的年輕人也出現(xiàn)前列腺增生問(wèn)題，這是為什么呢？因?yàn)槌四挲g問(wèn)題前列腺增生還和生活習(xí)慣、飲食、作息、性生活等息息相關(guān)。現(xiàn)代年輕男人太不注重自己的身體，透支自己的健康，因此前列腺增生的人群越來(lái)越年輕。
首先我們來(lái)了解一下前列腺增生有哪些表現(xiàn)，它和前列腺炎癥的區(qū)別。
前列腺炎主要表現(xiàn)為發(fā)炎的情況，炎癥發(fā)作時(shí)人身體內(nèi)部會(huì)感覺(jué)到發(fā)冷發(fā)熱、四肢無(wú)力，以排尿不適和會(huì)陰下腹部不適為主，而前列腺增生恰恰相反，它主要是外部表現(xiàn)尿頻、尿急、進(jìn)行性排尿困難，尿失禁和起夜次數(shù)增多等情況。前列腺增生更容易被人們發(fā)現(xiàn)，痊愈的可能性比前列腺炎大。
除了泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)的情況，部分人因?yàn)榍傲邢僭錾ㄔ龃螅┰诎螂桌镄纬勺枞?，靜脈回流受到阻礙，造成膀胱痔。有時(shí)會(huì)造成大量的出血，或者結(jié)石和腫瘤的發(fā)生。而因?yàn)榍傲邢僭錾鷫褐虻?，?dǎo)致排尿不暢而潴留形成腎積水，更可怕的是還有可能會(huì)形成尿毒癥。
前列腺增生給男性的身體健康和心理健康都帶來(lái)非常嚴(yán)重的影響，所以男性要重視前列腺增生的預(yù)防和治療，日常生活中有15字組成的“三字經(jīng)”，送給你：
為何前列腺增生的男人越來(lái)越年輕？提醒：預(yù)防謹(jǐn)記5個(gè)“三字經(jīng)”
戒久坐
久坐不動(dòng)是導(dǎo)致前列腺增生疾病年輕化的一個(gè)主要原因，男性朋友在久坐不動(dòng)時(shí)，前列腺可能呈現(xiàn)不同程度的充血，從而誘發(fā)尿頻、尿無(wú)力或血尿，甚至尿潴留，這就會(huì)引起男性前列腺增生。如果有前列腺增生了那就更不適宜久坐了，長(zhǎng)期久坐前列腺周圍血液循環(huán)不良，血液淤積，更容易導(dǎo)致前列腺腫脹。
那么對(duì)于久居辦公室的男性怎樣來(lái)解決久坐的問(wèn)題呢？
辦法一：坐半個(gè)硬凳子，不要讓前列腺受到壓迫而充血，一邊坐累了就換另一邊，這樣交替進(jìn)行，要養(yǎng)成為一種習(xí)慣，從有意識(shí)變成無(wú)意識(shí)的一種長(zhǎng)期的行為。
辦法二：如果稍微坐的時(shí)間稍長(zhǎng)一些，就要抽空起身活動(dòng)活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解前列腺充血狀態(tài)。尤其是前列腺增生患者每次坐的時(shí)間不宜超過(guò)1個(gè)小時(shí)，若超過(guò)一個(gè)小時(shí)，一定要站起來(lái)活動(dòng)至少10分鐘，就跟上課有課間休息一樣，起來(lái)倒杯水，上個(gè)廁所，或者站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)都是比較好的。
勿熬夜
經(jīng)常熬夜對(duì)身體不好，會(huì)讓身體虛弱，沒(méi)有元?dú)狻Ｒ驗(yàn)楣ぷ?、生活不得不?jīng)常熬夜，晝夜顛倒的作息會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素等荷爾蒙分泌紊亂，損害人體的健康。夜生活是前列腺“笑面殺手”，作息無(wú)度、睡眠不足再加上前列腺反復(fù)充血，對(duì)前列腺健康的威脅不言而喻。
過(guò)度的勞累會(huì)損傷中氣，而中氣不足則會(huì)導(dǎo)致排尿無(wú)力，引起尿潴留，從而導(dǎo)致前列腺增生的出現(xiàn)，在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，按時(shí)休息，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。
遠(yuǎn)煙酒
煙和酒當(dāng)中都含有刺激性物質(zhì)以及某些有害物質(zhì)，它們能夠通過(guò)血液到達(dá)人體前列腺部位，從而導(dǎo)致前列腺充血，使得前列腺增生，縱觀前列腺增生的患者，許多患者都存在抽煙酗酒不良習(xí)慣。前列腺增生患者一定要忌煙酒，可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。
說(shuō)到戒煙酒很多人是“口的巨人，行動(dòng)的矮子”，怎么也戒不掉，那么該怎么辦呢？多多食用豆制品，比如豆腐 豆?jié){之類的 。豆類制品，含大量蛋氨酸和膽堿。因此，吃這些食品等于服了保肝藥，減少煙酒對(duì)肝的傷害。同時(shí)豆制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會(huì)產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對(duì)前列腺起保護(hù)作用。
多喝水
預(yù)防前列腺增生疾病平時(shí)要多喝水，每天要確保喝足八杯水在1500毫升左右，水分能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，而且還對(duì)于尿道有沖刷的作用，對(duì)于前列腺起到了保護(hù)跟清潔作用。前列腺增生患者更應(yīng)養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，可助于沖洗尿道以及減緩前列腺增生病癥，但大家應(yīng)注意避免憋尿，以免前列腺受到壓迫而加劇病癥。
保暖足
前列腺有豐富的腎上腺能受體，受涼的話會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，腺體收縮，使尿道內(nèi)壓增加，影響排尿。排尿困難對(duì)于男性的前列腺危害很大，很容易導(dǎo)致前列腺增生。因此在預(yù)防前列腺增生的時(shí)候，一定要保暖工作做足，在換季或者天氣突然變涼的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右挛?，避免感冒等引發(fā)的炎癥感染，積極保護(hù)脆弱的前列腺。
以上內(nèi)容就是小編向大家介紹了為什么男人前列腺增增生越來(lái)越年輕的原因，希望對(duì)你身體調(diào)節(jié)有所幫助，了解這些原因后，采用這些方法進(jìn)行緩解，能夠幫助你更好的保護(hù)好前列腺。
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