2016-05-18 我們的音樂生活?
關(guān)牧村，1953年出生，國家一級演員、女中音歌唱家。她有著天籟般的嗓音，是中老年朋友喜愛的歌手之一。
關(guān)牧村的成名曲《打起手鼓唱起歌》、《祝酒歌》和《吐魯番的葡萄熟了》，至今在一代人中傳唱。更是讓許多中老年歌迷飆淚。
圖為關(guān)牧村
她的歌曲至今讓我們飆淚。
友情提示：視頻建議在wifi環(huán)境下觀看
《打起手鼓唱起歌》 關(guān)牧村
《祝酒歌》 關(guān)牧村
《吐魯番的葡萄熟了》 關(guān)牧村
她的人生經(jīng)歷充滿著磨難。
關(guān)牧村10歲那年，母親患胃癌去世，父親被打成反革命進了監(jiān)獄。為了生計，關(guān)牧村早早進工廠當(dāng)了一名工人。
圖為關(guān)牧村年輕時的照片。
她天生一付好嗓子，加上勤勉努力，成了工廠里人人歡迎的“工人歌手”。一次參加市里文藝晚會，被一些專家發(fā)現(xiàn)和賞識，推薦到天津歌舞團當(dāng)了獨唱演員。 1984年進入中央音樂學(xué)院學(xué)習(xí)深造。
圖為關(guān)牧村年輕時的照片
她60多歲，很健康，很年輕。
如今60多歲的關(guān)牧村，看上去還十分年輕，身體健康，精神飽滿，優(yōu)雅有氣質(zhì)。談到自己的養(yǎng)生秘訣，她說主要有四點。
1堅持跑步
為了鍛煉身體，關(guān)牧村專門買了臺跑步機。她說：“我跑步的時間不固定，只要得空就運動，每次40分鐘以上。”
2定期練瑜伽
關(guān)牧村喜歡練瑜伽，因為“這項運動能幫人穩(wěn)定情緒、提高注意力，不僅能消除精神上的壓力及焦慮不安等情緒，還能恢復(fù)活力。 ”
3堅持吃素
關(guān)牧村是一位素食主義者。她堅持吃素很多年了，偶爾吃點魚蝦。這既是為了保持身材，也是為了防范心腦血管疾病。
4多吃粗糧
關(guān)牧村是北方人，很喜歡吃雜糧粗糧，如玉米粥、黑面包等。
雜糧粗糧營養(yǎng)豐富，具有較多的膳食纖維，就拿玉米來說，其鈣的含量相當(dāng)于乳制品，“生命元素”硒的含量也很高。而且具有抗衰老以及明目、美容的作用。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
