流感襲來(lái)，如何應(yīng)對(duì)？流感屬于中醫(yī)“時(shí)疫”范疇，早在《溫病條辨》等中醫(yī)著就有防治方案記載，中醫(yī)防治流感上經(jīng)驗(yàn)豐富有效。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科陳澤雄教授、張?jiān)娷娊淌谝约皩O保國(guó)副教授，從中醫(yī)角度為大家談?wù)劻鞲械念A(yù)防與治療。
7個(gè)食療方推薦
蓮子百合粥
做法：蓮子50克，百合30克，稻米120克，加水煮粥。
功效：健脾潤(rùn)肺
主治：肺胃氣陰兩虛，口干、咽干、納差，可用于預(yù)防流感，也可以用于熱病后氣陰兩虛。
山藥薏米粥
做法：鮮淮山60克，薏苡仁30克，新鮮橘皮絲6克，稻米120克，加水煮粥。
功效：健脾化濕
主治：脾虛濕盛，納差、便溏、腹瀉，可用于脾胃虧虛者或熱病過(guò)程中嘔吐、腹瀉者。
川貝雪梨羹
做法：川貝粉6克，新鮮雪梨30克-60克，百部10克，蜂蜜15克，冰糖10g，加水適量隔水燉30分鐘
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、化痰止咳
主治：熱病津傷，干咳、少痰、口干、咽干，可用于流感過(guò)程中或后期肺陰不足、熱邪不盡者，也可用于肺陰虧虛體質(zhì)的流感預(yù)防。
銀耳雪梨羹
做法：銀耳30克，新鮮雪梨30-60克，桔梗6克，甘草6克，冰糖15克，加水適量隔水燉30分鐘
功效：潤(rùn)肺養(yǎng)陰
主治：肺陰虧虛，口干、咽干、咽痛
銀菊茶
做法：銀花6克，菊花10克，冰糖10克，開(kāi)水泡茶
功效：疏風(fēng)清熱
主治：頭腦發(fā)熱、怕風(fēng)、眼干心煩。
菊花茶
做法：菊花15克，蜂蜜10-15克，泡茶飲用
功效：疏風(fēng)清熱、養(yǎng)陰生津
主治：眼睛干澀、口干、心煩
麥芽薄荷生姜茶
做法：生麥芽30克，薄荷6克（后下），蟬蛻6克，生姜3片，大棗3個(gè)，炙甘草6克，煎煮作茶飲用
功效：和解樞機(jī)，透邪解郁
主治：熱邪稽留，身熱不解、時(shí)寒時(shí)熱、汗出不暢、胃脘痞悶。
文|廣東科技報(bào)記者 劉艷芳
責(zé)任編輯 姚贊原
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