目前，我國在疫情防控上取得了階段性成效，但新冠病毒仍在全球快速傳播，尤其是近期在國內部分地區(qū)，新冠疫情也有反復，提醒我們必須要時刻保持警惕，做好防控。
臨近期末，再過段時間就放暑假了，那么在假期中如何做好個人防護，避免不必要的緊張或者防護不足？今天我們特別邀請到四川大學華西醫(yī)院的專家們帶來相關科普，希望下面一些知識對大家有所幫助!
一、關于新冠肺炎
1.新冠病毒的特點
■ 怕熱：56℃ 的高溫，30分鐘即可殺死新冠病毒
■ 怕曬：紫外線可在短時間內將病毒殺死
■ 怕消毒：來蘇水、0.1%過氧乙酸、75%乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿1分鐘即可殺死病毒
溫馨提示：近期三文魚還能吃嗎？當然可以吃，按照新冠病毒在56℃的高溫下，30分鐘即可殺死的特性，什么東西煮熟、煎熟了再吃，就是安全的！
2.新冠肺炎的主要癥狀
咳嗽、發(fā)燒、疲乏無力、拉肚子，嚴重的有呼吸困難。
如果出現(xiàn)這些不舒服，同時有新冠肺炎確診病人或疑似病人接觸史，或者14天內去過疫區(qū)，要馬上戴好口罩，及時去醫(yī)院。
溫馨提示：如果高度懷疑自己可能感染了新冠肺炎，去醫(yī)院時盡量不要乘坐公交車、地鐵等公共交通，以免擴大感染源。
3.新冠肺炎的主要傳播途徑
新冠肺炎的主要傳播途徑就是飛沫和接觸，這就是為什么我們針對這些傳播途徑提出了針對性的防護措施：戴口罩、勤洗手、不聚集、不扎堆。
關于口罩：在低風險地區(qū)，在地廣人稀、空氣流通的室外，可以不戴口罩。但在商場、菜市場、教室、會議室、寫字樓等密閉空間，請一定戴好口罩。
關于洗手：飯前、便前、便后、摸自己眼鼻等部位前都應該按七步法洗手，或者用合格的手消液消毒1分鐘以上。
關于距離：飛沫和氣溶膠一般傳播不超過1米，目前研究最多不超過1.8米，所以陌生人之間間隔1米以上，相對安全。
4.無癥狀感染者
新冠肺炎有少部分病人沒有癥狀，胸部CT及血常規(guī)檢查都正常，稱為“無癥狀感染者”。
目前的研究發(fā)現(xiàn)，無癥狀感染者傳染性相對較低。
二、放假期間，哪些事情可以做，哪些事情不能做？
1.空調能不能用？——可以用！
只要家里沒有新冠病毒肺炎確診患者或疑似患者，不管是獨立空調還是中央空調，都可以照常開的！
至于教室、單位甚至商場等公共場所的空調能不能開？如果每個房間都是獨立的單體空調，是可以開的；如果是中央空調，就需要根據(jù)空調系統(tǒng)處理空氣的方式來具體看了，全新風式空調系統(tǒng)、回風式空調系統(tǒng)可以開，全密閉式空調系統(tǒng)建議疫情期間不用或者慎用！如果必須要使用，建議使用前加裝新風系統(tǒng)。
2.能不能聚餐？——可以聚，但盡量少聚！
要點一：盡量選擇室外、空氣流通的場所。
要點二：如果是室內，選擇包間，因為餐廳人員密集，你并不知道隔壁桌的陌生人是否是來自高風險地區(qū)、有無密切接觸史。選擇包間的話，盡量能夠保證周圍人員的來源安全。
要點三：盡量不和陌生人聚餐、聚集。
3.來自高風險地區(qū)的快遞包裹可以拆不？——可以處理后再拆！
新冠病毒在室溫24℃左右，在塑料、玻璃、馬賽克、金屬、布料、復印紙等多種物體表面均可存活2-4天左右，所以不著急的話多放幾天就沒事了。
如果著急使用包裹內的物品，可以采取前面提到的消毒、加溫等方法處理，可以殺死病毒。
4.可以出門旅游不？——可以，但要選地方！選方式！
首先，避免去中高風險疫區(qū)旅游（國內新冠中高風險地區(qū)，可通過微信小程序“國務院客戶端”了解實時動態(tài)）。
其次，避免乘坐公共交通工具（飛機、動車、長途汽車等等），盡量選擇私家車、自行車、步行等方式。
此外，在住酒店、賓館期間，盡量不聚集，在公共場所需要注意戴好口罩，注意手衛(wèi)生。
5.可以出差不？——可以，但要選地方！
首先，最好減少不必要的出差。
其次，避免去中高風險地區(qū)出差（國內新冠中高風險地區(qū)，可通過微信小程序“國務院客戶端”了解實時動態(tài)）。
出差期間乘坐飛機、動車、長途汽車時，在酒店、賓館的公共場所盡量不聚集，注意戴好口罩，注意手衛(wèi)生。
鄭重提示：如果因特殊原因，前往中高風險地區(qū)，返回后需要先進行核酸和抗體檢測，然后自行居家隔離14天，返校和上崗前再次經過核酸和抗體檢測，結果陰性才能返回。
三、假期突然感冒發(fā)燒了，怎么辦?
如果在假期突然發(fā)燒了，是立即去醫(yī)院檢測核酸還是可以在家先觀察？建議分情況而論。
如果近期都在低風險地區(qū)，到人流密集地都堅持戴口罩，沒有中高風險地區(qū)人員接觸史，建議可以在家觀察1-2天，一般普通感冒的發(fā)燒過一、兩天會退熱。但在面對家庭成員時，也要戴口罩，咳嗽、打噴嚏時用紙巾遮掩或用肘部遮掩口鼻，注意手衛(wèi)生。
但如果自己發(fā)燒，同時家人或周圍同學也出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，這時就必須立即到醫(yī)院做核酸檢測，以排除可能的新冠疫情。
如果近期有到過中高風險地區(qū)，或者有中高風險地區(qū)人員接觸史，只要出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，請立即到醫(yī)院做核酸檢測。
到醫(yī)院期間戴好口罩，建議不乘坐公交車、地鐵等公共交通工具。
四、保持健康生活方式，對抗病毒
■ 適當鍛煉
■ 規(guī)律的生活方式
■ 假期不過度玩游戲或看手機，保證合理睡眠時間
■ 合理飲食，保證蛋白質和維生素攝入
■ 保持情緒穩(wěn)定
聯(lián)系客服
