組織松弛型,即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈松弛,下眼瞼脂肪堆積,形成袋狀突起稱眼袋。這是人體老化的具體表現(xiàn)之一,常見于45歲以后的中老年人,30歲+亦可能開始出現(xiàn)。99子宮網(wǎng)小編教你三招去眼袋。
下眼瞼浮腫,是由于眼部皮膚很薄,很容易發(fā)生水腫現(xiàn)象,遺傳是一個重要因素,此外,飲食不當、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋出現(xiàn)。這種情況在20歲以后的年輕人中就已經(jīng)常見,尤其是25歲+,隨著年齡增長會愈加明顯。
只要有心,預(yù)防眼袋、盡量延緩它的到來還是很容易做到的。那么,為了遠離眼袋,我們應(yīng)該怎么吃呢?
一、注意膳食平衡
多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì),為組織細胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì),補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節(jié)食減肥,以致營養(yǎng)不良或體重突降,大大影響皮膚彈性。
二、多吃有助于保護眼睛、富含維生素A和B的食物
如胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝臟。還有能夠補血養(yǎng)血、促進血液循環(huán)的如蘋果紅棗鮮魚湯,就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。
三、維持身體正常的新陳代謝
別忽略有利于排出體內(nèi)多余水分、消除浮腫的食物,如紅豆、冬瓜、薏仁等。
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