5月前10月后血壓易高
產(chǎn)后是女性第二次生命
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□本報記者 李惺
人體的血壓也與季節(jié)關(guān)系密切
專家簡介：劉超，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師，主任醫(yī)師，河北醫(yī)大一院心內(nèi)科主任。長期致力于心臟病臨床、科研和教學(xué)工作，對心力衰竭、擴(kuò)張型心肌病、高血壓、心臟神經(jīng)官能癥等有豐富的臨床經(jīng)驗。
獨(dú)特觀點(diǎn)：高血壓與人類死亡的主要疾病如冠心病、腦卒中等密切相關(guān)。高血壓病人群逐漸年輕化，隨著認(rèn)識不斷深入，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)也在不斷調(diào)整。
精彩語錄：高血壓患者交感神經(jīng)反應(yīng)性比正常人明顯升高，表現(xiàn)為平時易緊張、激動，對環(huán)境的改變不易適應(yīng)等。其次，血壓與季節(jié)關(guān)系密切，一般在5月前，10月后，血壓會偏高。血管也“熱脹冷縮”，天冷時血管收縮，血壓升高；反之天熱時血壓偏低。
健康小秘籍：主動測量血壓，保持心態(tài)平和，緩解精神壓力，起居有常、飲食有節(jié)、適量運(yùn)動，可更好地控制血壓。
微友問：如何判定自己是高血壓患者？
專家答：未服用降壓藥情況下，收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg。
微友問：我56歲，血壓最高180/90mmHg，服用降壓藥，近來控制在120/70mmHg，還用繼續(xù)服用降壓藥嗎?
專家答：要長期服用降壓藥，血壓穩(wěn)定是因為藥物起作用，停藥后，體內(nèi)藥物濃度降低，血壓波動，對心、腦、腎臟等器官有很大的危害，建議規(guī)律監(jiān)測血壓，調(diào)整降壓藥物劑量。
微友問：高血壓患者日常生活需要注意哪些呢？
專家答：減輕體重，減少鈉鹽攝入，補(bǔ)充鉀鹽、較少脂肪攝入、戒煙限酒、適當(dāng)鍛煉、保持心態(tài)平衡。
微友問：高血壓患者需要做哪些檢查呢？
專家答：除自己監(jiān)測血壓外，建議做血脂、腎功能、尿液分析、心電圖等檢查。血壓波動較大者可做24小時動態(tài)血壓監(jiān)測。
微友問：高血壓患者，血壓控制的越低越好？
專家答：要根據(jù)具體病情而定，一般主張血壓控制目標(biāo)值＜140/90mmHg，合并有其他疾病者目標(biāo)值＜130/80mmHg，對于老年收縮期高血壓患者，收縮壓控制在150mmHg以下，能耐受則降至140mmHg以下。
微友問：血壓是不是降的越快越好？
專家答：多數(shù)患者應(yīng)根據(jù)病情在數(shù)周至數(shù)月內(nèi)逐漸降至目標(biāo)水平，老年人、病程長或合并靶器官損害或有并發(fā)癥患者，建議降壓速度應(yīng)適當(dāng)減緩。
微友問：我母親57歲，上次體檢心率只有46次，有問題么？
專家答：正常心率一般在60到100次之間，很多人比較舒服的心率在50到70次左右。若心率只有46次又沒有不適，可以先觀察。
微友問：平時在家什么時間測血壓最好？
專家答：一般來說，早晨起床后和下午4點(diǎn)左右。
微友問：我媽血壓一直高，吃藥就下去，藥效過了又上升，怎么辦？
專家答：最好去醫(yī)院調(diào)整藥物，盡量用長效藥物使血壓控制平穩(wěn)。
微友問：我媽完全性左束支傳導(dǎo)阻滯10年，沒什么癥狀，心率65，血脂低密度有些高，最近發(fā)現(xiàn)高壓還高，需要做什么檢查嗎？
專家答：建議做一個心臟彩超幫助診斷。如果血脂、血壓高，建議用藥對癥治療。
產(chǎn)后是女性的第二次生命
專家簡介：王曉英，主任醫(yī)師，石家莊市第四醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)中心主任。對疤痕修復(fù)、重瞼、脂肪抽吸術(shù)等有豐富的臨床經(jīng)驗。
獨(dú)特觀點(diǎn)：無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都需要產(chǎn)后康復(fù)。
精彩語錄：產(chǎn)后康復(fù)最主要的階段是產(chǎn)后。這期間如沒好好調(diào)養(yǎng)，將為身體留下隱患，俗稱月子病。所以，產(chǎn)后這段時間常常被大家認(rèn)為是女性的第二次生命。
健康小秘籍：產(chǎn)后百天以內(nèi)是婦女心理、生理最虛弱的時期。但是現(xiàn)實中有不少女性朋友為了迅速的恢復(fù)身材盲目減肥。最終危害身體健康，形成心理壓力，造成更嚴(yán)重的后果。
微友問：剖宮產(chǎn)后多久可以做康復(fù)？
專家答：正常產(chǎn)婦產(chǎn)后48小時可做康復(fù)訓(xùn)練，剖宮產(chǎn)婦需等到拆線后。
微友問：二胎剖宮產(chǎn)五個月沒來例假，正常么？
專家答：正常。有些產(chǎn)婦產(chǎn)后半年甚至?xí)r間更長才來例假。不要著急，保持心情愉快放松。如果不舒服可到醫(yī)院檢查。
微友問：產(chǎn)后乳房脹痛是什么原因，怎么解決？
專家答：產(chǎn)后乳房脹痛，首先要看看有沒有包塊兒，泌乳情況怎么樣。若有包塊或積乳或是體溫升高，應(yīng)檢查是否有乳腺炎、乳腺管不通。
微友問：順產(chǎn)第二個月就來月經(jīng)了，正常么？
專家答：很正常，不用緊張。
微友問：一般產(chǎn)后多久可以用腹帶？
專家答：如果是順產(chǎn)，生完孩子以后就可以用上腹帶。如果是剖宮產(chǎn)，拆線后可以打上腹帶。松緊程度適中，自己能夠承受，同時對呼吸沒有什么影響就可以了。
微友問：生完孩子多久可以開始盆底康復(fù)？
專家答：順產(chǎn)42天，剖腹產(chǎn)56天。
微友問：產(chǎn)后康復(fù)需要做多長時間？
專家答：產(chǎn)后恢復(fù)分為三個重要階段。第一個是黃金期，生完孩子的四十二天到半年之內(nèi)。由于產(chǎn)后的身體比較脆弱，身體的各項指標(biāo)處于失衡狀態(tài)。如果在這段時間身體得不到恢復(fù)，殘留的毒素?zé)o法有效的清除，很容易拖延成為各種疾病。
第二個是理想期，是生完孩子半年到一年半以內(nèi)這段時間。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，體內(nèi)的毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣血恢復(fù)也基本完成，處于恢復(fù)機(jī)體損傷的最佳時期。
第三個是有效期，是生完孩子一年半到三年之內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)的末期。這個階段應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)到較佳的水平，平穩(wěn)過度到正常的生活階段。
微友問：生完孩子后在家應(yīng)該注意些什么？
專家答：產(chǎn)后應(yīng)注意局部清洗，保持局部衛(wèi)生，是防止產(chǎn)道感染的關(guān)鍵。
