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愛干凈，講衛(wèi)生是個好習慣，但如果過度愛干凈就成了潔癖，而潔癖它是一種心理疾病，如果不調(diào)節(jié)不治療就會影響正常的生活，會成為生活負擔。據(jù)調(diào)查顯示，70%潔癖癥患者都有強迫性人格，而長期的精神緊張是導致潔癖癥的主要原因。如何治療潔癖癥，專家表示，系統(tǒng)脫敏療法可以一試，可在心理治療師的指導下進行治療。

潔癖患者更易生病

潔癖跟家族遺傳有很大關系，70%的潔癖患者具有強迫性人格，這是潔癖產(chǎn)生的生理基礎。而長期的精神緊張，如工作壓力過大，要求過分嚴格，或者處境不順利，常擔心發(fā)生意外等外界不良刺激也會誘發(fā)潔癖。

系統(tǒng)脫敏療法是目前普遍采用的治療潔癖的手段

通常，患者在心理治療師指導下，把自己害怕的東西和場景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度依次寫出來，然后每天從最容易的事情入手，控制自己的行為。例如通過每天減少洗手的次數(shù)，從原來每天洗30遍，每次洗10分鐘，減少到洗20遍，每次7分鐘，直到只在飯前便后才洗手，每次不超過3分鐘。治療過程中，患者可能會感覺特別難受，但是需要忍受痛苦，可以做一些放松訓練，或通過運動分散注意力。一般經(jīng)過幾個月的治療，患者就會感到真正輕松了。

現(xiàn)代人的生活壓力都比較大，很多心理疾病都是因壓力大而引發(fā)的，其中潔癖癥就是最常見的一種心理疾病，而很多患者并不認為這是一種病，認為自己比別人更愛干凈。其實，過于愛干凈的朋友應該意識到自己的心理問題，并且這是一個需要治療的心理疾病，如果不進行治療，就無法保證更好的生活質(zhì)量。