海綿內(nèi)衣：壓迫乳房
三角內(nèi)褲：切割臀部
（1）內(nèi)衣要適當?shù)膶幩晌鹁o，貼身而不緊身。
（2）盡量購買罩杯內(nèi)不含海綿或其它添加成分的胸罩。
（3）剪裁要立體。
（4）肩帶的拉力要夠。
（5）面料舒適、環(huán)保、透氣性好。
（6）罩杯鎖定脂肪能力強。
（7）試穿時乳房是立體、完整的，沒有壓迫感和被切割的跡象。
（8）盡量少穿三角褲。如果一定要穿，請加穿一條優(yōu)質(zhì)束褲。
（9）習慣穿養(yǎng)護腰線的優(yōu)質(zhì)束褲。
（10）定期更換不合格的內(nèi)衣褲（連續(xù)使用超過一年的內(nèi)衣要及時丟棄）。
乳房下垂主要的原因是你選用的文胸肩帶拉力不夠，不足以跟地心引力抗衡。一般來講，乳房下垂的女性要選擇的胸罩，應(yīng)該是罩杯多片、立體剪裁的，并且罩杯深些，能把豐滿的乳房完全包容進去，同時拉力一定要夠。
購買胸罩時要選擇有鋼托的胸罩，罩杯剪裁要立體，最好選用全罩杯、胸底圍加寬、具有穩(wěn)固性設(shè)計的文胸；罩杯距要在18-19cm，并成斜側(cè)狀，以增強向中心推回的助力，并能夠?qū)U散在兩側(cè)的脂肪收容進去。
平胸型又分體胖平胸和體瘦平胸兩種，該類女性常年使用A罩杯，迫使乳房被鎖定在小小的A罩杯內(nèi)，這類女性在購買胸罩時，罩杯不能太小，而應(yīng)留有一定的空間，這樣既能避免壓迫乳房，又能改善乳房的狀況。
這種體型的原因是胸罩太小。有些女性嫌胸部太大，想用小胸罩來束緊自己，結(jié)果卻適得其反。解決的方案是選擇全包式鎖定力強寬底圍的胸罩，配以科學調(diào)撥手法將腋下、背部、胃部、手臂等四散的脂肪收回罩杯內(nèi)。
一定要戴胸罩，最好用媽瞇專用喂奶胸罩，要有鋼托，肩帶要寬，上面帶有“小窗口”設(shè)計的，喂奶時打開“小窗口”即可。一定要買大罩杯，以能夠完全包容住整個乳房為準…
普通內(nèi)衣一般應(yīng)該三個月左右就不能再穿了，因為在清洗過程中，內(nèi)衣會失去彈性變形。但是如果買質(zhì)量比較好的內(nèi)衣，則可以相應(yīng)延長更新?lián)Q代的時間…
女性戴文胸時間過長或乳房過于受擠壓的確對乳房健康有一定影響。所以在選擇內(nèi)衣的時候一定要避免胸罩擠壓乳房，特別注意不要讓胸罩鋼圈壓在乳腺導管上…
保護胸部應(yīng)從第一件內(nèi)衣開始，胸部處于發(fā)育期的少女應(yīng)當不斷檢測乳房、為胸部換杯，給胸部提供一個足夠健康發(fā)展的空間。一般來說，兩三個月要換一次文胸…
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