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少壯不護(hù)“耳”,老大徒傷悲

  少壯不護(hù)“耳”,老大徒傷悲

  很多老年人認(rèn)為,“我不戴耳機(jī)聽歌,也不濫用藥物,怎么聽力也越來越差?”廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院耳鼻咽喉科主任醫(yī)師張孝文表示,老年人護(hù)耳,一定要有危機(jī)意識(shí),“不要覺得自己現(xiàn)在沒什么不舒服就放松警惕?!崩夏耆耸嵌〉母甙l(fā)群體,疾病暴發(fā)原因很復(fù)雜,但歸根到底都是歷史和生理因素引起。一方面是聽覺器官的老化,另一方面則是各種老年疾病誘發(fā)耳聾。

  廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師劉綺明指出,預(yù)防耳病未雨綢繆是關(guān)鍵,“不要等耳朵出現(xiàn)毛病了才想到去愛耳護(hù)耳,那個(gè)時(shí)候已經(jīng)晚了?!?/p>

  定期清洗耳朵

  我們應(yīng)該每半年或一年到醫(yī)院沖洗耳朵,以免耳朵進(jìn)水后使得“耳屎”膨脹,導(dǎo)致耳道堵塞,誘發(fā)炎癥。

  眾所周知,“耳屎”分油性和干性,油性的“耳屎”若長時(shí)間沒有清理會(huì)結(jié)硬,不僅容易堵塞耳道,還會(huì)與外耳道上皮結(jié)合,形成膽脂瘤,這對(duì)耳骨質(zhì)有破壞作用。而干性的“耳屎”一般會(huì)通過吞咽動(dòng)作時(shí)自行排出,但也會(huì)存在耳朵進(jìn)水而導(dǎo)致腫脹的情況。

  因此,為了阻止“耳屎”膨脹而損傷耳道,劉醫(yī)生建議,定期到醫(yī)院清洗耳朵是十分重要的。

  護(hù)聽覺,補(bǔ)充維生素

  維生素B1、B2、B6和維生素C能保護(hù)聽覺細(xì)胞,可適當(dāng)補(bǔ)充維生素補(bǔ)充劑,也可多吃粗糧、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果等食物。

  除此之外,要注意休息,應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保持心情愉快。很多突發(fā)性耳聾都是在頻繁加班后或工作壓力大時(shí)而引起的,可見休息和心態(tài)對(duì)耳病影響有多大。

  遠(yuǎn)離噪音污染

  在生活和工作中,周圍環(huán)境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環(huán)境下工作,要適當(dāng)采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護(hù)聽力,否則會(huì)引起永久性的聽力減退。

  經(jīng)常按摩耳朵

  按摩可促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán),比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴。也可閉目靜坐,將兩手食指分別插入兩耳孔中,然后迅速抽出,如此連續(xù)做10次。

  除了以上日常保健外,張主任指出對(duì)于老年人來說,還要積極治療高血壓、高血脂、糖尿病及動(dòng)脈硬化等疾病,因?yàn)檫@些疾病也會(huì)對(duì)耳朵造成一定的傷害。

  醫(yī)生提醒:中度耳聾配助聽器效果好

  如果老人聽力下降到一定程度,已給生活帶來影響了,應(yīng)及時(shí)佩戴助聽器,否則,會(huì)給耳朵帶來更嚴(yán)重的傷害。“助聽器的功能就跟眼鏡差不多,是聽力的一個(gè)輔助工具。但很多人有一邊耳朵聽不清,另一邊耳朵還'好使’的時(shí)候不會(huì)想到要配戴,往往等到雙側(cè)聽力明顯下降,損失聽力嚴(yán)重時(shí)才配戴,這時(shí)的效果就會(huì)很差了?!眲⑨t(yī)生指出,出現(xiàn)中度耳聾時(shí)配戴助聽器效果最好。

  對(duì)于很多老年人認(rèn)為只要配戴助聽器就能使得聽力恢復(fù)到正常水平的認(rèn)識(shí),劉醫(yī)生表示,這是一個(gè)誤區(qū)。因?yàn)槔先顺硕伕惺苈曇舨?,很多腦功能也退化,如聽到聲音但分辨不了。而助聽器只是把聲音放大了,但沒有分辨功能,目前助聽器還不能解決提高言語分辨率的問題,同時(shí),助聽器也要根據(jù)自身情況,最好每半年到一年找醫(yī)生進(jìn)行調(diào)整。

耳朵使用指南

大洋新聞 時(shí)間: 2014-03-02 來源: 老人報(bào)

  異?,F(xiàn)象

  眩暈竟然與耳疾有關(guān)

  耳朵出現(xiàn)的問題往往都是耳內(nèi)缺血引起的,而常見的耳病除了聽力下降外,還有很多人都會(huì)忽視的頭暈癥狀。因?yàn)槎湓谌梭w當(dāng)中發(fā)揮著兩大作用,聽力和保持身體的平衡,若耳朵出現(xiàn)問題,導(dǎo)致失衡了,就會(huì)有眩暈感。據(jù)相關(guān)資料顯示,人體出現(xiàn)的眩暈中,有70%~80%是由耳朵問題引起的,但很多人會(huì)忽略了耳朵引起的眩暈。

  專家表示雖然目前大多數(shù)耳聾疾病可以通過治療而得到改善,但由于患者自身保健意識(shí)薄弱,對(duì)耳聾疾病一無所知,導(dǎo)致病情加重或治療效果欠佳。

  指導(dǎo)專家:廣東省人民醫(yī)院耳鼻咽喉科主任醫(yī)師 吳佩娜

  廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院耳鼻咽喉科主任醫(yī)師 張孝文

  廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師 劉綺明

  本報(bào)記者:魏靜紅 通訊員:郝黎 張丹娜 靳婷 韓文青 許詠怡

  耳石癥

  耳石是耳內(nèi)保持平衡的重要組織,若耳石脫落,就會(huì)引起頭暈。其表現(xiàn)為睡下或左右側(cè)身時(shí)出現(xiàn)短暫的頭暈,一般在30秒到1分鐘內(nèi),在變動(dòng)體位時(shí)頭暈感較為明顯。據(jù)統(tǒng)計(jì),在老年人的耳疾當(dāng)中,耳石癥占了30%。劉醫(yī)生建議,若出現(xiàn)短暫性的頭暈,特別是在變動(dòng)體位時(shí)較為明顯,就要盡快到耳鼻喉科就診。

  梅尼埃綜合征

  梅尼埃綜合征是我們常說的耳水不平衡,是較為常見的耳朵疾病。耳水不平衡引起的頭暈一般持續(xù)半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí),并且耳朵會(huì)有堵塞感、腫脹感,聽力還有波動(dòng)性,發(fā)作時(shí)聽力會(huì)變差。在治療方面,劉醫(yī)生表示,患者在臥床休息數(shù)小時(shí)后,癥狀大都可以緩解,也可使用藥物脫水、消腫。在預(yù)防上,患者最好采取低鹽飲食,少喝咖啡、濃茶,戒煙戒酒。

  前庭神經(jīng)炎

  這是由感冒等病毒入侵引起的,感染了前庭神經(jīng),會(huì)導(dǎo)致暈幾天或數(shù)天以上。若不及時(shí)治療,頭暈還會(huì)帶來不穩(wěn)感,出現(xiàn)平衡障礙,要做平衡感練習(xí)等康復(fù)治療才能改善癥狀。

  突發(fā)性耳聾

  林先生在連續(xù)幾天熬夜加班后,突然發(fā)現(xiàn)自己聽力明顯下降,還伴有耳鳴和眩暈,到醫(yī)院就診發(fā)現(xiàn)是突發(fā)性耳聾,經(jīng)過一周的治療,聽力基本恢復(fù)正常,耳鳴和眩暈也基本消失了。

  吳主任表示,與以前不一樣,如今相當(dāng)一部分突發(fā)性耳聾患者是中青年。及時(shí)治療才能避免永久性耳聾,病情若超過一個(gè)月,治療效果就不太理想了?!巴蝗恍远@就如同‘耳中風(fēng)’,是一種突發(fā)性的感音神經(jīng)性耳聾。注意勞逸結(jié)合,充足的休息和避免精神緊張是預(yù)防的重要措施”。

  聽神經(jīng)瘤

  57歲的吳阿姨在6年前出現(xiàn)右耳輕度聽力下降和耳鳴,認(rèn)為只是年紀(jì)大了耳朵不好使,一直沒有到醫(yī)院檢查???個(gè)月前吳阿姨開始出現(xiàn)右側(cè)面癱,并逐漸加重,到醫(yī)院就診后發(fā)現(xiàn)右側(cè)橋小腦角處有一個(gè)較大的腫瘤。經(jīng)過手術(shù)治療后,雖然拆除了“定時(shí)炸彈”,但由于病情久拖不治,導(dǎo)致面部神經(jīng)受損,難以恢復(fù)。

  吳主任指出,聽神經(jīng)瘤是起源于聽神經(jīng)的良性腫瘤,但由于生長隱秘,易漏診,若出現(xiàn)單側(cè)的耳聾或耳鳴,就要提高警惕了。

  故障排除

  留意!耳鳴不一定是耳朵有問題

  上文我們介紹一些因耳朵本身出問題而產(chǎn)生的耳病,然而有時(shí)候耳朵明明沒問題但耳病還是會(huì)發(fā)生,究竟是為什么呢?耳科專家表示,不要以為耳病一定出自于“耳”,身體上的其他疾病也會(huì)誘發(fā)耳朵陷入異常狀態(tài)。

  相當(dāng)一部分老年人都會(huì)有耳鳴的癥狀,有些認(rèn)為是“腎虛”,事實(shí)上,一些身體上其他部位的疾病也會(huì)帶來耳鳴,如肺心病、高血壓、腎病、耳毒性藥物等原因,但最終還是耳朵問題。

  劉醫(yī)生告訴記者,一些中樞神經(jīng)的疾病的首要表現(xiàn)為頭暈,這跟耳原性疾病導(dǎo)致的頭暈相似,特別是頭暈當(dāng)中的眩暈感?!叭舾杏X自身在轉(zhuǎn),有搖擺翻滾的感覺,就像坐過山車一樣,就有可能和耳朵有關(guān)。單純耳朵引起的頭暈,還會(huì)有耳堵塞感、脹悶感、聽力下降、耳鳴等癥狀。而神經(jīng)系統(tǒng)引起的頭暈會(huì)伴有頭痛、四肢麻木活動(dòng)障礙、吞咽或發(fā)音困難等?!眲⑨t(yī)生建議,老年人出現(xiàn)頭暈要先排除神經(jīng)性疾病,若經(jīng)檢查沒有大礙,就要立刻到耳鼻喉科就診了。

  警惕!老年人聽力下降的六大原因

  耳朵雖然是人身體上不起眼的一部分,但請(qǐng)不要忽視它,耳朵一旦出問題,影響的是整個(gè)人的身體健康,老年人尤其需要注意。張孝文主任醫(yī)師總結(jié)出老年人聽力下降的六大原因。

  1、生理因素。人到了一定年齡身體就會(huì)出現(xiàn)老化,耳朵就更加明顯,具體表癥是聽力下降。

  2、歷史因素。從小就遺留下來的問題。主要是長期的不良習(xí)慣,如掏耳不當(dāng)造成耳朵損傷,長時(shí)間打電話、聽音響、戴耳機(jī)聽MP3,或者平時(shí)在吃藥時(shí)誤服耳毒性藥物,這些都會(huì)為日后老年性耳聾埋下隱憂。

  3、疾病因素。一些疾病也會(huì)誘發(fā)老年性耳疾,如糖尿病、腎炎、心臟病、高血壓、腦部腫瘤等。

  4、氣壓因素。一些老年人喜歡游泳、登山,這些運(yùn)動(dòng)壓力變化大,也會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)耳疾。

  5、外部因素。除了一些常規(guī)性的因素外,張主任還提到,晚上睡覺老伴呼嚕聲也會(huì)引起老年性耳聾。

  6、情緒因素。工作壓力大,過度緊張和勞累,都有可能損傷聽力,引起耳疾。

  

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