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    在秋高氣爽的日子里，人們往往會出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀，所以還要防秋燥，可適當?shù)囟喾恍┖S生素的食品或用中藥食療。
   飲食宜忌：宜多食西洋參、沙參、百合、杏仁、川貝、冬瓜、黃瓜、蘿卜、梨等，還可用蔥白、生姜、豆蔻、香菜預防治療感冒；忌食帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜、辣椒等。
   推薦食療：梨粥
   用料：梨兩個，粳米100克。
   制法：梨洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。
   功效：生津潤燥、清熱化痰。       （據(jù)《健康報》）