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砭術(shù)調(diào)治疾病1：砭石帽可以有效調(diào)理高血壓
高血壓是中老年人的常發(fā)病癥，是最常見的心血管疾病之一。在臨床表現(xiàn)形式上高血壓主要是以動脈血壓持續(xù)升高而表現(xiàn)出來的一種的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的并發(fā)病癥，嚴(yán)重者甚至可能危及生命。因此患者如果能夠盡早發(fā)現(xiàn)病情，然后采用砭術(shù)以及佩戴砭石帽的方法則可有效調(diào)理高血壓，從而慢慢改善身體狀況。
如何判斷是否有高血壓
世界衛(wèi)生組織建議的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：正常血壓的收縮壓應(yīng)小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒張壓小于或等于90mmHg(12kPa)。亦即收縮壓在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之間，舒張壓在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之間，為臨界高血壓。診斷高血壓時，必須多次測量血壓，至少有連續(xù)兩次舒張壓的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能確診為高血壓。
病因
目前為止，在醫(yī)學(xué)上對于高血壓的病因尚未明確下來，但是經(jīng)過多年的醫(yī)學(xué)研究得出，高血壓的形成與遺傳、飲酒、飲食、職業(yè)還有環(huán)境等眾多因素有關(guān)。西醫(yī)研究得出，影響高血壓的最重要因素是心排血量和周圍血管阻力，前者決定于心收縮力和循環(huán)血容量，后者則受阻于小動脈口徑、順應(yīng)性、血液粘稠度等，小動脈病變是高血壓最根本的病理改變，它使血管腔狹窄，管壁纖維化，助長了高血壓的持續(xù)和發(fā)展。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，高血壓病是由于機(jī)體陰陽平衡失調(diào)產(chǎn)生的結(jié)果。陰虛為本，陽亢為標(biāo)，病變與五臟有關(guān)，高血壓病主要是上實(shí)下虛，上實(shí)為肝氣郁結(jié)，肝火、肝風(fēng)上擾，氣血并走于上。下虛為腎陰虛損，水不涵木，肝失去滋養(yǎng)，而致肝陽偏盛。
調(diào)治、預(yù)防方法
1、每日戴砭石帽三小時以上。砭石帽是利用泗濱砭石疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤的功效而開發(fā)的醫(yī)療保健產(chǎn)品，因此每天堅(jiān)持佩戴砭石帽可以為心臟減輕負(fù)擔(dān)，明顯改善小血管與毛細(xì)血管血流的作用，從而預(yù)防小動脈血管的收縮。
2、用砭石刮痧板的尾端刺百會穴、大椎穴、肩井穴、風(fēng)池穴、曲池穴、足三里穴、太沖穴。
3、用砭刮痧板輕刮太陽穴。
4、用砭石梳子梳頭（刮拭），從前額發(fā)際處至頭后發(fā)際處，重點(diǎn)刮拭頭頂部。
5、用砭刮痧板刮頸后部、肩膀及督脈、膀胱經(jīng)，重點(diǎn)刮拭或用砭砧、砭尺拍叩血壓點(diǎn)。
6、用砭刮痧板刮小腿內(nèi)側(cè)三陰交穴至腳面上的太沖穴。
7、用砭砧或砭板貼在頸下部兩側(cè)（可在睡覺時）施感法。
注意事項(xiàng)
1、在佩戴砭石帽時，如果在使用過程中發(fā)生頭暈等癥狀（屬正常生理反應(yīng)），可將砭石帽摘下，待癥狀消失后可繼續(xù)放心使用；
2、長期血壓較高者初次用此術(shù)調(diào)整，請用輕手法做3、4、5、6、7項(xiàng)，以免血壓過快恢復(fù)正常人體反應(yīng)太大；
3、注意各種砭石用具的清潔與保養(yǎng)。
2.泗濱寶教你快速減掉腰部贅肉的方法
很多女人隨著著年齡的增加，腰部贅肉越來越多。究其原因一是因?yàn)楝F(xiàn)在的女人長期坐著不愛運(yùn)動，二是女人到了一定年齡都就愛發(fā)胖，很是頭疼。怎么才能快速的減掉腰部贅肉呢？這里砭萃網(wǎng)結(jié)合專家的建議為您提供最適用、最有效的方法。
一、揉腹
綜合多個減肥達(dá)人的經(jīng)驗(yàn)，揉腹的對減掉腰部贅肉是個非常有效的辦法。具體操作：先平躺下或者端正的坐在凳子上，在整個下腹順時針、逆時針各揉100下，再在上腹部左右各搓擦100下。如果每天堅(jiān)持下來，兩周后你的腰圍能夠基本上能夠減掉3～4厘米。砭萃網(wǎng)提示：在進(jìn)行柔膚的時候手和胳膊可能很累，但是只要堅(jiān)持下來，其效果是很明顯的，而且在減掉腰部贅肉的同時還能夠瘦胳膊。
二、多吃蛋白質(zhì)高的食物
飲食在肌肉增長的過程中至關(guān)重要，蛋白質(zhì)是必不可少的，所以你如果想減掉腰部贅肉，擁有平坦結(jié)實(shí)的小腹，你就需要多的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。砭萃網(wǎng)提示：蛋白質(zhì)中的氨基酸還可以幫組修復(fù)在運(yùn)動過程中所造成的輕微損傷，富含高蛋白質(zhì)的食物有，雞蛋、牛奶、肉類等。
三、按摩腳部反射區(qū)
甲狀腺反射區(qū)可以說是最減肥的區(qū)域，甲狀腺是主要的內(nèi)分泌器官，所以點(diǎn)按它對應(yīng)的反射區(qū)有很多的好處，特別是贅肉多、更年期、甲高甲低、更年期，都可以通過此方法來進(jìn)行調(diào)理。具體操作方法：每天揉推甲狀腺反射區(qū)100 ，另外每天在肝、心、脾、肺、腎反射區(qū)按揉20分鐘，使身體達(dá)到平衡，從而不再出現(xiàn)肥胖問題。砭萃網(wǎng)提示：此方法不僅可以減掉腰部贅肉，同時可以達(dá)到全身減肥的效果，減肥效果更均衡。
四、砭石減肥
用砭石的減肥方法有兩種：一種是，用刮痧板或砭石梳給腰部進(jìn)行刮痧，從大拇指的位置往外刮到腰側(cè)，左邊刮3~5鐘后右邊再刮3~5分鐘，可隔2小時再作；另一種就是，用砭板拍打所腰部堆積脂肪的位置，以拍打部位后紅熱但無傷痛為效果。
砭石的減肥原理：
（1）遠(yuǎn)紅外輻射效應(yīng)。砭石能輻射波長范圍為8-16μm的遠(yuǎn)紅外線，它能使人的機(jī)體溫暖。
?。?）超聲效應(yīng)。砭石摩擦人體能產(chǎn)生大量超聲脈沖。
?。?）油脂吸附效應(yīng)。砭石吸附油脂后變成亮黑色，它對油脂有很強(qiáng)的吸附作用。
?。?）摩擦效應(yīng)。砭石具有微晶結(jié)構(gòu)，且為非金屬，是天然的美容微晶磨片。
溫馨提示：將砭石與在揉推反射區(qū)相結(jié)合，即使用砭石用具在反射區(qū)進(jìn)行按揉或刮痧，能更好的改善微循環(huán)，從內(nèi)到外來調(diào)理身體，加強(qiáng)新陳代謝，從而徹底避免脂肪沉積。其減肥效果是驚人的好，可以說是之前上面提到過的減肥方法中效果最好的一個。
3. 解決都市白領(lǐng)亞健康 中醫(yī)砭石刮痧最給力
光鮮亮麗的城市里，一群光鮮亮麗的人，享受著現(xiàn)代化帶來的種種便利。卻不料，我們的身體離原生態(tài)越來越遠(yuǎn)：屏幕臉、加班眼、鼠標(biāo)手、短信指、電腦椎、沙發(fā)臀……我們身體的每一部分，都紛紛亮起了紅燈，亞健康無時無刻不存在我們身邊。
底蘊(yùn)深厚、歷史悠久的民間刮痧療法廣為人知，但是很多人只知道刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病療效顯著，卻不知道正確的刮痧方法還可以促進(jìn)新陳代謝，給細(xì)胞補(bǔ)氧祛瘀，增加活力，是改善亞健康狀態(tài)既簡便又有效的好方法。刮痧改善亞健康狀態(tài)的機(jī)理通過活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循環(huán)障礙，避免由亞健康向疾病的轉(zhuǎn)化，也是保持健康體魄的有效方法。而活血化瘀、活化細(xì)胞、排毒解毒，迅速改善微循環(huán)，正是刮痧療法的特點(diǎn)。在微循環(huán)障礙的部位刮拭時，刮板向下的壓力會迫使淤積的有害代謝產(chǎn)物從毛細(xì)血管壁滲漏出來，存在于皮下肌肉組織之間，這就是我們看到“痧”。只要有微循環(huán)障礙，毛細(xì)血管的通透性就會出現(xiàn)紊亂，刮拭后就一定會有痧出現(xiàn)，輕度的微循環(huán)障礙會出少量的紅色、紫紅色的痧點(diǎn)，重度的微循環(huán)障礙會出較多的暗青色、青黑色的痧斑。刮拭出痧會排除內(nèi)毒素，解除局部的血脈淤滯，降低血液粘度，疏通經(jīng)絡(luò)，改善微循環(huán)。氣血由阻滯變?yōu)橥〞澈?，組織器官的細(xì)胞得到了充足的氧氣和營養(yǎng)素的供應(yīng)，活力增強(qiáng)。如能選擇具有改善亞健康臟腑作用的相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)刮拭，則能更快地提高機(jī)體免疫力、使臟腑調(diào)節(jié)功能恢復(fù)正常。所以刮痧療法不僅能調(diào)理疼痛性疾病，而且能有效改善亞健康狀態(tài)，使身體恢復(fù)健康。
刮痧改善亞健康狀態(tài)的優(yōu)勢
刮痧療法經(jīng)歷了民間刮痧-經(jīng)絡(luò)刮痧-全息經(jīng)絡(luò)刮痧三個發(fā)展階段。全息經(jīng)絡(luò)刮痧療法是選擇性的刮拭有關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)以防病治病。皮膚不只是人體有防御作用的器官，也是臟腑功能狀態(tài)的外在表現(xiàn)部位。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說和現(xiàn)代生物全息理論已經(jīng)發(fā)現(xiàn)和總結(jié)出每個內(nèi)在臟腑器官在皮膚上特定的表現(xiàn)部位。刮拭這些部位不僅能調(diào)理各科常見病、多發(fā)病，對及時發(fā)現(xiàn)和早期調(diào)理潛伏的疾病，改善亞健康狀態(tài)更有獨(dú)到之處。首先改善亞健康狀態(tài)療效迅速，用保健刮痧的方法選擇刮拭人體皮膚上與各臟腑器官相連接或相對應(yīng)的區(qū)域，可以活血化瘀、降低血液粘度、改善微循環(huán)狀態(tài)。通常內(nèi)服中西藥物改善微循環(huán)，排出體內(nèi)毒素，需要一個緩慢的過程，而刮痧療法排出內(nèi)毒素，改善微循環(huán)是在刮拭的瞬間實(shí)現(xiàn)的，因此改善亞健康狀態(tài)療效迅速。第二可以根據(jù)出痧的顏色和面積的大小確定亞健康狀態(tài)的輕重程度，還可以根據(jù)出痧的經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)判斷出功能減弱的臟腑器官，這有助于針對每個人的特點(diǎn)刮拭不同的部位，提高免疫功能，調(diào)節(jié)臟腑，改善癥狀。第三刮痧調(diào)理只在皮膚表面進(jìn)行，不需服用任何藥物，沒有副作用。第四刮痧操作簡便易學(xué)，即使沒有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識，只要經(jīng)過短期培訓(xùn)，便可以掌握此？
刮痧改善亞健康狀態(tài)的方法
用保健刮痧法可以改善亞健康狀態(tài)，如經(jīng)常刮拭頭部、胸腹部、手足部位的經(jīng)脈和各臟腑器官的全息穴區(qū)，定期刮拭背部臟腑器官的體表投影區(qū)和脊椎對應(yīng)區(qū)。刮拭的時間和部位可以根據(jù)自己的生活工作情況靈活掌握。刮拭部位易于尋找，可以對照教材，根據(jù)不同的癥狀，按圖所驥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及時凈化體內(nèi)環(huán)境，清潔經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝，改善微循環(huán)，活化細(xì)胞，增強(qiáng)臟腑功能，提高人體免疫力，有效改善亞健康狀態(tài)。
[最后更新時間為 2011-12-06 16:32]
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