1.用雙手中指來回按摩眉毛20次
，2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次，
3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次，
4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次，
5.用雙手拇指按摩耳根20次，
6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
長期堅持做這6個動作，（早晚做）。不但可以防治老花眼，而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒。
2、刺激兩個穴位 擺脫花眼之苦
刺激兩個穴位 擺脫花眼之苦
人體衰老首先表現(xiàn)為視力下降，每天刺激這兩個穴位，可以預防老花眼，抑制老年性白內障。
養(yǎng)老穴：對40歲以上的人所得的老花眼及眼睛疲勞很有效果。對一般的眼睛疲倦，眼睛充血也有效果。
養(yǎng)老點：對40歲以前的人有效。每天早晚各指壓10－20次，最多3個月，眼疾就會消失，如果同時再用艾蒿灸治效果更佳。
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3、按壓明眼穴治眼疾
按壓明眼穴治眼疾在我們的大拇指上有明眼、鳳眼、大空骨三個相鄰的穴位（見上圖）。
按壓這三個穴位能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎等癥狀。
方法：用另一只手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴位施以刺激，以稍感疼痛的力度即可。每天刺激這三個穴位幾次。
功效：1、經(jīng)常用電腦的人，按壓明眼穴可舒緩眼睛疲勞癥狀。2、眼睛疲勞不容易入睡的人，按壓明眼穴可輕易入睡。3、經(jīng)常按壓這三個穴位，可防、治老花眼，可抑制老年性白內障。?
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