秋季雖然是肝病集中爆發(fā)的高峰期，但也是養(yǎng)肝的黃金時期，肝炎患者在秋季養(yǎng)肝十分有必要。而五味子性溫，富含木脂素，可穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，提高肝臟免疫力，遠(yuǎn)離肝炎、肝硬化。
研究發(fā)現(xiàn)，決明子具有極高的藥用價值，是我國著名的中藥，具有極強的抗氧化性，能夠保護(hù)肝細(xì)胞膜，促進(jìn)肝細(xì)胞受損修復(fù)，抑制肝細(xì)胞病變，提高肝臟免疫功能，是中醫(yī)里養(yǎng)肝護(hù)肝的法寶。因此肝不好可以經(jīng)常食用。
牛蒡是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N中藥材，養(yǎng)肝排毒效果非常好，其中含有大量牛蒡甙和木脂素，是抗癌活性物質(zhì)。人們經(jīng)常用來泡水喝能一面排除人體毒素，一面以營養(yǎng)成分進(jìn)行滋補和調(diào)理，養(yǎng)肝非常好。
檸檬除了具有減肥瘦身的作用外，還能養(yǎng)肝健脾、防毒解毒，經(jīng)常適量食用可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞，可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能，預(yù)防肝炎、肝硬化
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