一、判斷
1、公安民警心理壓力是指公安民警在工作和生活環(huán)境中，客觀現(xiàn)實(shí)使公安民警覺(jué)得難以應(yīng)對(duì)而產(chǎn)生的身心緊張狀態(tài)。（ √ ）
2、壓力既有積極的一面，也有消極的一面。（ √ ）
3、公安民警認(rèn)知心理是指公安民警接收、儲(chǔ)存、加工和提取信息的過(guò)程，也是對(duì)客觀事物進(jìn)行認(rèn)識(shí)和反映的過(guò)程。（ √ ）
4、情緒分為積極情緒和消極情緒。（ √ ）
5、不良情緒是指一個(gè)人對(duì)客觀刺激進(jìn)行反應(yīng)之后所產(chǎn)生的過(guò)度體驗(yàn)。（ √ ）
6、嫉妒心理是一種積（消）極的社會(huì)現(xiàn)象，它是對(duì)別人在品德、能力等方面勝過(guò)自己而產(chǎn)生的一種不滿和怨恨，是一種被扭曲了的情感。（X）
7、人格是一個(gè)人的思想、情感、及行為的特有模式，這個(gè)獨(dú)特的模式包含了一個(gè)人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)。（ √）
8、幸福和快樂(lè)是衡量一個(gè)人生活質(zhì)量的重要指標(biāo)，保持心理健康，維護(hù)心理平衡，需要及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，讓積極樂(lè)觀的情緒壓倒悲觀不快的情緒。（ √）
9、每個(gè)人都有煩惱，但并非人人都不快樂(lè)。（√ ）
10、壓力又稱應(yīng)激，是機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境作用下，因客觀要求與主觀應(yīng)付能力的不平衡所產(chǎn)生的一種適應(yīng)環(huán)境的緊張狀態(tài)。（ √ ）
11、壓力源是指環(huán)境對(duì)個(gè)體提出的各種需求經(jīng)過(guò)個(gè)體評(píng)價(jià)后引起個(gè)體心理反應(yīng)的一切刺激物。（ √ ）
12、壓力狀態(tài)下，機(jī)體除了有生理上的變化外，心理反應(yīng)不（也非常）明顯。（ X）
13、壓力源所引起的心理和生理反應(yīng)，使個(gè)體產(chǎn)生相應(yīng)的行為以減輕癥狀，稱之為行為反應(yīng)。（ √ ）
14、公安民警心理壓力的來(lái)源通?？梢苑譃橥獠繅毫υ春蛢?nèi)部壓力源兩種。（√ ）
15、根據(jù)壓力源的不同性質(zhì)，公安民警的外部壓力源分為工作壓力源、家庭壓力源和社會(huì)壓力源三種。（ √）
16、個(gè)人的心理承受能力以及對(duì)事物的應(yīng)對(duì)方式直接決定壓力的水平。（√ ）
17、緩解壓力的方法多種多樣，只要對(duì)自己有益，（對(duì)人無(wú)害，）都可以嘗試。（ X）
18、由于人際關(guān)系不和諧而使公安民警產(chǎn)生心理壓力的情況很多，因此，處理好人際關(guān)系對(duì)緩解壓力會(huì)起到一定的作用。（√ ）
19、自我解壓就是公安民警通過(guò)調(diào)整自身的認(rèn)識(shí)角度、調(diào)控自己的情緒和行為過(guò)程來(lái)緩解自身的壓力。（ √ ）
20、公安民警的心理壓力是客觀存在的，公安機(jī)關(guān)和每位公安民警都要有應(yīng)對(duì)壓力的思想準(zhǔn)備，既要重視壓力，又不能畏懼和逃避壓力。（√ ）
21、情緒是指?jìng)€(gè)體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)狀態(tài)。（ √ ）
22、從情緒對(duì)人的影響上，可以將情緒分為積極和消極的兩極。（ √）
23、情緒是人的生命力量，人人都有情緒，沒(méi)有情緒就沒(méi)有了工作生活的激情。（ √ ）
24、情緒的識(shí)別是由行為（表情）來(lái)完成的。（ X ）
25、情緒是有機(jī)體適應(yīng)生存和發(fā)展的一種重要方式，直接地反映人們的生存狀態(tài)，是人們心理活動(dòng)的晴雨表。（ √）
26、語(yǔ)音的高低、強(qiáng)弱、抑揚(yáng)頓挫可以表達(dá)說(shuō)話人的情緒。（ √ ）
27、在人際互動(dòng)中，人的情緒具有很強(qiáng)的感染性，人們很容易受到對(duì)方情緒的感染，產(chǎn)生相應(yīng)的情緒體驗(yàn)。（ √ ）
28、情緒是伴隨著認(rèn)識(shí)過(guò)程而出現(xiàn)的，它就像一把尺子，能夠衡量出人與周圍發(fā)生的一切事情之間的關(guān)系。（ √ ）
29、人們每天都經(jīng)歷情緒的變化，有好的情緒，也有壞的情緒，但情緒體驗(yàn)和表現(xiàn)方式?jīng)]有（存在很大）差異。（ X ）
30、言語(yǔ)調(diào)節(jié)是指公安民警個(gè)體利用語(yǔ)言的指導(dǎo)和暗示作用，來(lái)調(diào)適和放松心理的緊張狀態(tài)，使情緒得到緩解。（√ ）
31、情緒常常是由人際關(guān)系矛盾和人際交往障礙引起的。（ √）
32、當(dāng)一個(gè)人遇有不幸或挫折時(shí)，為了避免精神上的痛苦或不安，可以找出一種合乎內(nèi)心需要的理由來(lái)說(shuō)明或辯解。（ √ ）
33、所謂“升華”，是指當(dāng)事人將由不良情緒激起的能量引導(dǎo)到對(duì)人對(duì)已、對(duì)社會(huì)都有利的活動(dòng)中去的做法。（ √ ）
34、公安民警人際交往心理是指公安民警在警務(wù)活動(dòng)中與其他人相互接觸時(shí)發(fā)生的心理現(xiàn)象。（ √ ）
35、正向思維創(chuàng)造了健康的內(nèi)心，創(chuàng)造了良好的成長(zhǎng)環(huán)境、和諧的人際關(guān)系，從而開(kāi)辟了走向成功的道路，創(chuàng)造了敢于成功的自我。（ √ ）
二、單選
1、社會(huì)化良好可以理解為公安民警對(duì)于自己所處的社會(huì)環(huán)境應(yīng)當(dāng)有比較深刻的了解與理解，掌握所在社會(huì)占據(jù)（優(yōu)勢(shì)地位）的思想觀念和行為方式，很好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。
A、優(yōu)勢(shì)地位；B、劣勢(shì)地位；C、一般地位；D、不同地位。
2、公安民警心理壓力是指公安民警在工作和生活環(huán)境中，（客觀現(xiàn)實(shí)）使公安民警覺(jué)得難以應(yīng)對(duì)而產(chǎn)生的身心緊張狀態(tài)。
A、主觀感受；B、客觀現(xiàn)實(shí)；C、主觀現(xiàn)實(shí)；D、客觀感受。
3、壓力既有積極的一面，又有消極的一面。壓力過(guò)大，可能使公安民警情緒低落，工作效率降低。壓力過(guò)低，（不利于）公安民警工作成績(jī)的提高。
A、能促進(jìn)；B、有利于；C、不利于；D、能幫助。
4、具備了良好的人際交往能力和技巧后，就能夠通過(guò)人際交往向他人傾吐自己的心聲，（緩解）壓力。
A、加大；B解除；C、緩解；D、增加。
5、保持心理健康，維護(hù)情緒天平的平衡，需要做到能夠及時(shí)對(duì)自己在工作或生活中遇到的瑣事進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓幸福與快樂(lè)這些樂(lè)觀的情緒戰(zhàn)勝悲觀與不快等（消極）情緒。
A、消極；B、積極；C、正常；D、快樂(lè)。
6、要保持心理健康，能夠?qū)ふ业阶屪约嚎鞓?lè)的生活方式與工作狀態(tài)是（關(guān)鍵）。
A、難點(diǎn)；B、關(guān)鍵；C、橋梁；D、重點(diǎn)。
7、快樂(lè)是一種人生（態(tài)度）。
A、目標(biāo)；B、狀態(tài)；C、態(tài)度；D、幸福。
8、（適度）的壓力能夠充分調(diào)動(dòng)人的積極性，提高工作和生活效率。
A、適度；B、過(guò)高；C、過(guò)低；D、較高。
9、當(dāng)個(gè)體察覺(jué)到來(lái)自（壓力源）的威脅后，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的心理、生理反應(yīng)。
A、壓力；B、壓力源；C、外界；D、外在。
10、根據(jù)壓力源的不同性質(zhì)，公安民警的外部壓力源分為工作壓力源、家庭壓力源和（社會(huì)壓力源）三種。
A、社會(huì)壓力源；B、挫折壓力源；C、主觀壓力源；D、客觀壓力源。
11、（自我解壓）就是公安民警通過(guò)調(diào)整自身的認(rèn)知角度、調(diào)控自己的情緒和行為過(guò)程來(lái)緩解自身的壓力。
A、自我解壓；B、自我加壓；C、自我控制；D、自我調(diào)節(jié)。
12、生活中不斷認(rèn)識(shí)自己，修正自己的不良個(gè)性（可以）減壓。
A、可以；B、不能；C、無(wú)關(guān)；D、完成。
13、凡滿足人的需要的事物，會(huì)引起（肯定）的情緒體驗(yàn)，如愉快、滿意等。
A、否定；B、肯定；C、肯定或否定；D、一般。
14、（快樂(lè)）是個(gè)人目的達(dá)到，緊張解除后的情緒體驗(yàn)。
A、憤怒；B、快樂(lè)；C、悲苦；D、痛苦。
15、（憤怒）是個(gè)人目的不能達(dá)到或一再受到妨礙而逐漸積累起的緊張感而逐漸產(chǎn)生的情緒。
A、憤怒；B、快樂(lè)；C、悲苦；D、痛苦。
16、（恐懼）是個(gè)人企圖擺脫、逃避某種情景而又無(wú)能為力時(shí)所產(chǎn)生的情緒，是由人們?nèi)狈μ幚砜膳虑榫车牧α克稹?/div>
A、恐懼；B、悲哀；C、好奇；D、痛苦。
17、（悲哀）是個(gè)人在失去所盼望、所追求的東西或有價(jià)值的東西時(shí)所引起的情緒。
A、恐懼；B、悲哀；C、好奇；D、痛苦。
18、情緒的識(shí)別是由（表情）來(lái)完成的。
A、表情；B、動(dòng)作；C、表演；D、表達(dá)。
19、（面部表情）、姿態(tài)表情、語(yǔ)調(diào)表情被稱之為“體語(yǔ)”，構(gòu)成了人類的非言語(yǔ)交往方式。
A、面部表情；B、語(yǔ)言表情；C、動(dòng)作表情；D、行為表情。
20、在人際互動(dòng)中，人的情緒具有很強(qiáng)的感染性，人們（很容易）受到對(duì)方情緒的感染，產(chǎn)生相應(yīng)的情緒體驗(yàn)。
A、很難B、不容易；C、很容易；D、不會(huì)。
21、情緒是伴隨著認(rèn)識(shí)過(guò)程而出現(xiàn)的，它就像一把尺子，（能夠衡量）出人與周圍發(fā)生的一切事情之間的關(guān)系。
A、能夠衡量；B、不能衡量；C、不好說(shuō)；D、容易說(shuō)。
22、積極的情緒表達(dá)向人傳遞的是愉快、接納、滿意、肯定等信息，會(huì)使對(duì)方心情（愉快）。
A、苦悶；B、愉快；C、悲苦；D、痛苦。
23、短暫而消極的情緒會(huì)隨著刺激的消失而消失，（不會(huì)）對(duì)人的身心健康有不良影響。
A、不會(huì)；B、會(huì)；C、可能會(huì)；D、不好說(shuō)。
24、（人際認(rèn)知）是個(gè)體在與周圍人的交往中，對(duì)自己、對(duì)他人及自己與他人之間的相互關(guān)系的認(rèn)知，它是交往的基礎(chǔ)和前提。
A、人際認(rèn)知；B、人際交往；C、人際關(guān)系；D、人際互動(dòng)。
25、良好的情緒會(huì)使人心情愉悅，看什么都順眼，對(duì)自己和他人都容易作出（積極肯定）的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，有利于人們建立起和諧的人際關(guān)系。
A、積極肯定；B、消極；C、否定；D、片面。
26、（自我調(diào)節(jié)）是活動(dòng)主體即公安民警自己對(duì)有礙于身心健康的消極情緒進(jìn)行有意識(shí)的積極疏導(dǎo)，使自己保持正常的情緒反應(yīng)，防止和弱化不良情緒對(duì)身心的危害，從而避免身心疾病的發(fā)生。
A、自我調(diào)節(jié)；B、言語(yǔ)調(diào)節(jié)；C、注意轉(zhuǎn)移；D、快速調(diào)節(jié)。
27、（言語(yǔ)調(diào)節(jié)）是指公安民警個(gè)體利用語(yǔ)言的指導(dǎo)和暗示作用，來(lái)調(diào)適和放松心理的緊張狀態(tài)，使情緒得到緩解。
A、自我調(diào)節(jié)；B、言語(yǔ)調(diào)節(jié)；C、注意轉(zhuǎn)移；D、快速調(diào)節(jié)。
28、（注意轉(zhuǎn)移）法就是要把注意力從引起情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物上去或從事其他活動(dòng)的自我調(diào)節(jié)方法。
A、自我調(diào)節(jié)；B、言語(yǔ)調(diào)節(jié)；C、注意轉(zhuǎn)移；D、快速調(diào)節(jié)。
29、不良情緒是指一個(gè)人對(duì)客觀刺激進(jìn)行反應(yīng)之后所產(chǎn)生的（過(guò)度）體驗(yàn)。
A、正常；B、過(guò)度；C、新奇；D、一般。
30、警民關(guān)系狀況受多種因素的影響，概括起來(lái)可以分為（公安民警自身因素）、群眾自身因素、社會(huì)因素。
A、公安民警自身因素；B、主觀因素；C、客觀因素；D、復(fù)雜因素。
31、所謂“升華”，是指當(dāng)事人將由不良情緒激起的能量引導(dǎo)到對(duì)人對(duì)已、對(duì)社會(huì)都（有利）的活動(dòng)中去的做法。
A、有利；B、不利；C、無(wú)關(guān)；D、有關(guān)。
32、社會(huì)因素可以分為（宏觀）因素和微觀因素、制度因素和環(huán)境因素。
A、宏觀；B、主觀；C、客觀；D、主客觀。
33、公安民警的工作性質(zhì)決定了公安民警與同事之間的（人際關(guān)系）在公安民警的人際關(guān)系中占據(jù)非常重要的位置。
A、人際關(guān)系；B、沖突；C、矛盾；D、糾結(jié)。
34、人際關(guān)系的（適應(yīng)）就是不斷擴(kuò)大自己的交往范圍，主動(dòng)提高交往技能，努力改變可以改變的因素，接受改變不了的因素。
A、適應(yīng)；B、溝通；C、形成；D、沖突。
35、（角色扮演）實(shí)際上就是一種公安民警的模擬情境訓(xùn)練，對(duì)于提高公安民警的人際交往能力和解決問(wèn)題的能力都有重要的意義。
A、角色扮演；B、角色形成；C、角色轉(zhuǎn)變；D、角色轉(zhuǎn)換。
三、多選
1、公安民警心理健康的含義包括七個(gè)方面，其中包括：（ABCD）
A、控制能力強(qiáng)；B、社會(huì)化良好；C、良好的人際關(guān)系；D、能保持統(tǒng)一的人格。
2、調(diào)整情緒可以嘗試以下方法：（ABCD）
A、正確看待周圍的人和事；B、磨煉意志；C、轉(zhuǎn)移注意力；D創(chuàng)設(shè)情境，適當(dāng)宣泄。
3、控制能力強(qiáng)的民警，會(huì)抵制各種誘惑。抵制誘惑，可以運(yùn)用以下方法：（ABCD）
A、厭惡法；B、榜樣法；C、結(jié)果意識(shí)法；D意志力培養(yǎng)法。
4、公安民警人際交往中常見(jiàn)的幾種心理障礙有：（ABCD）
A、嫉妒心理；B、猜疑心理；C、恐懼心理；D、害羞心理。
5、一個(gè)人如果懂得沒(méi)有人是完美的、從挫折中吸取教訓(xùn)、生活必須誠(chéng)實(shí)和富于正義感、能屈能伸及（ ）這八條秘笈，自然就有快樂(lè)。（ABCD）
A、熱心幫助別人；B、要他人待你好你必須先對(duì)他人好；C、堅(jiān)守信念；D、快樂(lè)永存心間。
6、如果我們學(xué)會(huì)了心理按摩，快樂(lè)與幸福將隨之而來(lái)。一些方法簡(jiǎn)便易行，如幽默、（逗笑、聽(tīng)歌、賞花、自?shī)剩┑炔环烈辉嚕海ˋBCD）
A、逗笑；B、聽(tīng)歌；C、賞花；D、自?shī)省?/div>
7、一般來(lái)說(shuō)，工作中的壓力源通常來(lái)自以下幾個(gè)方面：（ABCD）
A、工作本身因素；B、組織中的角色因素；C、職業(yè)發(fā)展因素；D、組織結(jié)構(gòu)與團(tuán)體氛圍。
8、研究人員發(fā)現(xiàn)有機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境的各種刺激因素會(huì)發(fā)生全身適應(yīng)綜合癥，主要包括三個(gè)階段：（警告期）、（抵抗[適應(yīng)]期）、（衰竭期）。（ACD）
A警告期、B、反彈期；C、抵抗（適應(yīng)）期；D、衰竭期。
9、根據(jù)壓力源的不同性質(zhì)，公安民警的外部壓力源分為三種：（ABC）
A、工作壓力源；B、家庭壓力源；C、社會(huì)壓力源；D、挫折壓力源。
10、人的四種最基本的情緒是：快樂(lè)、憤怒、恐懼、悲哀。（ABCD）
A、快樂(lè)；B、憤怒；C、恐懼；D悲哀。
11、面部表情、姿態(tài)表情、語(yǔ)調(diào)表情被稱之為“體語(yǔ)”，構(gòu)成了人類的非言語(yǔ)交往方式。（BCD）
A、行為習(xí)慣；B、面部表情；C、姿態(tài)表情；D、語(yǔ)調(diào)表情。
12、警民關(guān)系狀況受多種因素的影響，概括起來(lái)可以分為公安民警自身因素、（ BD ）。
A、主觀；B、群眾自身因素；C、客觀因素；D、社會(huì)因素。
13、自我意識(shí)是一個(gè)人在認(rèn)識(shí)自己特征的基礎(chǔ)上，對(duì)自己形成的某種判斷和評(píng)價(jià)，具體包括自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)、自我控制。（ABD）
A、自我認(rèn)知；B、自我評(píng)價(jià)；C、自我欣賞；D、自我控制。
14、客觀在認(rèn)識(shí)自我，可以通過(guò)以下方法：通過(guò)自己行為的結(jié)果來(lái)評(píng)價(jià)自己；結(jié)合他人的評(píng)價(jià)來(lái)評(píng)價(jià)自己的；通過(guò)社會(huì)比較來(lái)評(píng)價(jià)自己；通過(guò)對(duì)自己內(nèi)心世界的反省來(lái)認(rèn)識(shí)自己。（ABCD）
A、通過(guò)自己行為的結(jié)果來(lái)評(píng)價(jià)自己；B、結(jié)合分人的評(píng)價(jià)來(lái)評(píng)價(jià)自己的；C、通過(guò)社會(huì)比較來(lái)評(píng)價(jià)自己；D、通過(guò)對(duì)自己內(nèi)心世界的反省來(lái)認(rèn)識(shí)自己。
15、自我解壓的途徑多種多樣，如：壓力宣泄和轉(zhuǎn)移；學(xué)會(huì)放松；學(xué)習(xí)相關(guān)的心理調(diào)節(jié)知識(shí)；求助于專業(yè)的心理咨詢和治療機(jī)構(gòu)。（ABCD）
A、壓力宣泄和轉(zhuǎn)移；B、學(xué)會(huì)放松；C、學(xué)習(xí)相關(guān)的心理調(diào)節(jié)知識(shí)；D、求助于專業(yè)的心理咨詢和治療機(jī)構(gòu)。
16、表情可分為面部表情、姿態(tài)表情、語(yǔ)調(diào)表情。（ABC）
A、面部表情；B、姿態(tài)表情；C、語(yǔ)調(diào)表情；D、行為方式。
17、情緒的基本功能有信號(hào)功能、動(dòng)機(jī)功能、適應(yīng)功能、組織功能。（ABCD）
A、信號(hào)功能；B、動(dòng)機(jī)功能；C、適應(yīng)功能；D、組織功能。
18、由于語(yǔ)言的表現(xiàn)風(fēng)格與表現(xiàn)方法不同，關(guān)照的語(yǔ)言、勸慰的語(yǔ)言、激勵(lì)的語(yǔ)言和幽默的語(yǔ)言對(duì)調(diào)節(jié)情緒起著不同的作用。（ABCD）
A、關(guān)照的語(yǔ)言；B、勸慰的語(yǔ)言；C、激勵(lì)的語(yǔ)言；D、幽默的語(yǔ)言。
19、控制不良情緒分三步：（第一步，必須承認(rèn)某種情緒的存在；第二步，在當(dāng)事者承認(rèn)有某種情緒存在之后，就應(yīng)找出產(chǎn)生該情緒的原因，弄清楚究竟為什么會(huì)有焦慮或恐懼的反應(yīng)；第三步，尋求適當(dāng)途徑去克服那些引起不良情緒的人或物等。）（ABC）
A、第一步，必須承認(rèn)某種情緒的存在；B、第二步，在當(dāng)事者承認(rèn)有某種情緒存在之后，就應(yīng)找出產(chǎn)生該情緒的原因，弄清楚究竟為什么會(huì)有焦慮或恐懼的反應(yīng)；C、第三步，尋求適當(dāng)途徑去克服那些引起不良情緒的人或物等；D、忘掉過(guò)去。
20、控制不良情緒的方法很多，如多學(xué)習(xí)、（多交流、多理智、多幽默、多發(fā)泄。）（ABCD）
A、多交流；B、多理智；C、多幽默；D、多發(fā)泄。
21、公安民警人際交往包含三種成分：（認(rèn)知成分、情感成分、行為成分。）（ABC）
A、認(rèn)知成分；B、情感成分；C、行為成分；D、思想成分。
22、警民交往中應(yīng)注意的三個(gè)問(wèn)題是：（警民交往的互利性；不同公民法律地位的平等性；好感回報(bào)性法則。）（BCD）
A、不激惹原則；B、警民交往的互利性；C、不同公民法律地位的平等性；D、好感回報(bào)性法則。
23、在工作中，有的公安民警有意無(wú)意地縮小了服務(wù)范圍，把公民分為三六九等，這種情況概括為：衣帽效應(yīng)、親情效應(yīng)、名人效應(yīng)、“利益”效應(yīng)。（ABCD）
A、衣帽效應(yīng)；B、親情效應(yīng)；C、名人效應(yīng)；D、“利益”效應(yīng)。
24、角色扮演實(shí)際上就是一種公安民警的（模擬情境）訓(xùn)練，對(duì)于提高公安民警的人際交往能力和解決問(wèn)題的能力都有重要的意義。（AB）
A、模擬；B情境；C、角色轉(zhuǎn)換；D、真情再現(xiàn)。
25、依據(jù)情境特點(diǎn)和人物特點(diǎn)，可以把角色扮演訓(xùn)練區(qū)分成三種不同的類型：（模擬情境、真實(shí)情境、扮演不同角色。）（ABC）
A、模擬情境；B、真實(shí)情境；C、扮演不同角色；D虛擬。
26、在人際交往中，當(dāng)情緒不穩(wěn)定時(shí)，在溝通中應(yīng)注意：（提醒自己減少人際間沖突；主動(dòng)排除壓力；把自己的情緒狀態(tài)主動(dòng)告訴對(duì)方；遠(yuǎn)離沖突的機(jī)會(huì)。）（ABCD）
A、提醒自己減少人際間沖突；B、主動(dòng)排除壓力；C、把自己的情緒狀態(tài)主動(dòng)告訴對(duì)方；D、遠(yuǎn)離沖突的機(jī)會(huì)。
27、作為一名新時(shí)期的民警應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，正確處理好同事間的關(guān)系，（一是正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)、競(jìng)聘問(wèn)題；二是要充滿自信；三是要正確對(duì)待嫉妒；四是要樂(lè)于合作、能夠與意見(jiàn)不同的人的有效合作。）（ABCD）
A、一是正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)、競(jìng)聘問(wèn)題；B、二是要充滿自信；C、三是要正確對(duì)待嫉妒；D、四是要樂(lè)于合作、能夠與意見(jiàn)不同的人的有效合作。
28、女性容易激動(dòng)，容易煩躁，要轉(zhuǎn)變女性的不良情緒，常用的方法有：心理暗示法、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法、思想交流法、運(yùn)動(dòng)釋放法。（ABCD）
A、心理暗示法；B、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法；C、思想交流法；D、運(yùn)動(dòng)釋放法。
29、人際關(guān)系的（適應(yīng)）就是不斷擴(kuò)大自己的交往范圍，主動(dòng)提高交往技能，努力（改變）可以改變的因素，（接受）改變不了的因素。（ABC）
A、適應(yīng)；B、改變；C、接受；D、旁觀。
30、社會(huì)因素可以分為宏觀因素、（ BD ）、環(huán)境因素。
A、主觀；B、微觀因素；C、客觀；D、制度因素。
四、簡(jiǎn)答
1、影響公安民警心理健康的因素有哪些？
答：（1）公安民警心理壓力；
（2）公安民警認(rèn)知；
（3）公安民警情緒；
（4）公安民警心理控制；
（5）公安民警人際交往；
（6）公安民警人格。
2、如何正確看待工作和生活中的壓力？
答（1）壓力是必須的，沒(méi)有壓力就沒(méi)有前進(jìn)的動(dòng)力；
（2）適度壓力是人成長(zhǎng)和發(fā)展的必要條件；
（3）長(zhǎng)期的心理壓力會(huì)影響身體健康。
3、情緒有哪些基本功能？
答（1）信號(hào)功能；
（2）動(dòng)機(jī)功能；
（3）適應(yīng)功能；
（4）組織功能。
4、情緒有哪些調(diào)控方法？
答（1）自我調(diào)節(jié)；
（2）言語(yǔ)調(diào)節(jié)；
（3）轉(zhuǎn)移注意力；
（4）自我安慰；
（5）交往調(diào)節(jié)；
（6）忘我工作。
5、控制不良情緒分哪三步？
答：第一步，必須承認(rèn)某種情緒的存在；
第二步，在當(dāng)事者承認(rèn)有某種情緒存在之后，就應(yīng)找出產(chǎn)生該情緒的原因，弄清楚究竟為什么會(huì)有焦慮或恐懼的反應(yīng)；
第三步，尋求適當(dāng)途徑去克服那些引起不良情緒的人或物等。
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