對于很多人而言，社交簡單我是“恐懼”的代名詞，但倘若你克服了社交恐怖，即意味著你成功地挑戰(zhàn)了自己。
“小菊，過來!這是你張阿姨!”圣誕晚會上，媽媽拉著羞答答的小菊向同事問候。
“我不太喜歡這類活動，所以就不去了，你去吧!”雖然你很想?yún)⒓訉W(xué)校組織的各種活動，但一想到那么多人，你就不由得害怕起來，于是，當(dāng)好朋友拉著你去時，你不得不違心地說不喜歡。
以上都是社交行為中一個人社交恐懼的表現(xiàn)。
在人際交往中，社交恐懼是最大的障礙。也許你是擔(dān)心自己有缺點，不夠有才華，也許你是擔(dān)心與你交往的人不友善……所有的這些都讓你產(chǎn)生焦慮，于是，你認為自己很難迅速地適應(yīng)環(huán)境，很難與人和諧相處，你甚至擔(dān)心你是否會因此而遭到排斥……
其實，這些都是祀人憂天。
要知道，即使是災(zāi)難降臨，事情也絕不會因為你害怕和恐懼就可以改變。而恐懼只能無限地消耗你的心力，讓你身心俱疲，無力再面對。這時世界在你的眼里也會因此忽然變得黯淡。懷著恐懼心理，又如何與人正常的交往?恐懼只能妨礙你，將你與別人之間的心理距離越拉越遠。
“那怎么克服恐懼心理呢?
首先要克服的就是自卑感。
哲人說:“自卑就像受了潮的火柴，再怎么使勁，也很難點燃。”如果一個人總是表現(xiàn)得猶猶豫豫，縮手縮腳，別人自然也認為他真的很無能，不愿和他交往。
自卑不僅會使一個人陷于孤獨、膽怯之中，而且會造成心理壓抑。受這種心理的支配，人們就會越來越不敢主動去和陌生人交往，在社會上越來越封閉。
那么，該如何克服自卑感呢?
其實方法有很多，最有效的就是“心理暗示”法。比如，在和陌生人交往感到恐懼時，你可以這樣想:我的社交能力雖然還不夠好，但別人開始時也是這樣的;不管做什么事，開始時都不見得能做好，多做幾次就會更好了，其實大家都是這樣的。你要清楚問題的關(guān)鍵在于，你必須敢于走出與陌生人交往的第一步。
實踐出真知，練習(xí)多了，你就會不再感到害怕、膽怯、靦腆、羞澀了。這樣就會使自己的社交能力大大提高。
其實與陌生人交往的最大障礙，就是自己的，" j L%理障礙”，除此之外別無障礙。只要你回憶一下別人主動與你交談時內(nèi)心的激動，就會明白認識別人與被人認識都是令人愉快的事情。
也許你會有這樣的經(jīng)歷:在一個相互都不熟悉的聚會上，90%以上的人都在等待別人與自己打招呼，他們也許認為這樣做是最容易也是最穩(wěn)妥的。但其他不到10%的人則不然，他們通常會走到陌生人面前，一邊主動伸出手來，一邊作自我介紹。美國前總統(tǒng)羅斯福就是這樣做的。
在被選為總統(tǒng)之前，在一次宴會上，羅斯?？匆娤g坐著許多不認識的人。如何使這些陌生人都成為自己的朋友呢?他稍加思索，便想到了一個好辦法。
羅斯福找到了一位自己熟悉的記者，從那里把自己想認識的人的姓名，情況打聽清楚，然后主動走上前去叫出他們的名字，談一些他們感興趣的事。
這一舉動讓羅斯福大獲成功。此后，他運用這個方法為自己后來競選總統(tǒng)贏得了眾多的有力支持者。
懂得怎樣與人結(jié)識，其實是我們必備的一個社會生存技能。這能使我們擴大自己的朋友圈子，并使生活變得更豐富。而羅斯福所用的那種主動與陌生人打招呼并保持聯(lián)系的辦法，正是許多大人物都普遍采用的做法。
有人說，大人物與小人物最主要的區(qū)別之一，就是大人物認識的人比小人物多得多。而大人物之所以能夠認識更多的人，就是因為他們總是樂于和陌生人交往。從這一點上看，做一個大人物并不難，只要你能主動地把手伸給陌生人就可以了。當(dāng)你嘗試著向陌生人伸過手去，并主動介紹自己時，你就會發(fā)現(xiàn)這比被動站在那里要輕松、自在多了。一旦這種做法成為習(xí)慣，你就會變得更加灑脫自然，你的朋友會越來越多，學(xué)習(xí)和生活也會越來越順暢。而你的“社交恐懼癥”也會在潛移默化間“痊愈”。
最后，給大家分享一些關(guān)于社交的勵志名言。相信你今后不再會對社交恐懼！
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