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你好?。∥沂切裣?，與你相約成長……
最近在“【朝華讀書】共讀成長營”讀到了一本好書《被討厭的勇氣》?！侗挥憛挼挠職狻冯m然屬于心理學(xué)與哲學(xué)范疇，但書中內(nèi)容一點(diǎn)也不晦澀。
這本書以青年與哲人對話的方式，講述了“阿德勒個體心理學(xué)”的基本內(nèi)容，非常口語化，生活化，深入淺出，通俗易懂。
書中很多句子太好了，我做了大量摘錄，也分享給你們原汁原味的阿德勒思想，希望能給想要改變?nèi)松呐笥褌?，注入一股“勇氣”的力量?/span>
跟隨20條金句，不妨走進(jìn)《被討厭的勇氣》，跟隨著青年與哲人來一場辯論，在閱讀過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己漸漸代入了青年的角色，隱含的思想精髓將讓你豁然開朗：
阿德勒心理學(xué)就是勇氣心理學(xué)。
001??
阿德勒說：重要的不是被給予了什么，而是如何利用被給予的東西。
002??
你之所以不幸并不是因?yàn)檫^去或者環(huán)境，更不是因?yàn)槟芰Σ蛔悖阒徊贿^是缺乏“勇氣”，可以說是缺乏“獲得幸福的勇氣”。
003??
我之所以無法改變正是因?yàn)槲易约翰粩嘞露ā安灰淖儭钡臎Q心。我缺乏選擇新的生活方式的勇氣，也就是缺乏“獲得幸福的勇氣”。正因?yàn)檫@樣，我才會不幸。
004??
世界很簡單，它之所以看上去復(fù)雜是因?yàn)椤拔摇钡闹饔^作用。人生本來并不復(fù)雜，是“我”把人生弄復(fù)雜化了，故而很難獲得幸福。
005??
阿德勒說：“無論之前的人生發(fā)生過什么，都對今后的人生如何度過沒有影響?！睕Q定自己人生的是活在“此時此刻”的你自己。
006??
你為什么討厭自己呢？為什么只盯著缺點(diǎn)就是不肯去喜歡自己呢？那是因?yàn)槟闾ε卤凰擞憛?、害怕在人際關(guān)系中受傷。
007??
自卑感也可以成為促成努力和進(jìn)步的契機(jī)。例如，雖然對學(xué)歷抱有自卑感，但若是正因?yàn)槿绱耍畔露ā拔覍W(xué)歷低所以更需要付出加倍的努力”之類的決心，那反而成了好事。
008??
自卑感人人都有。人都處于追求優(yōu)越性這一“希望進(jìn)步的狀態(tài)”之中，樹立某些理想或目標(biāo)并努力為之奮斗。同時，對于無法達(dá)成理想的自己就會產(chǎn)生一種自卑感。只要處理得當(dāng)，自卑感也可以成為努力和成長的催化劑。
009??
人生不是與他人的比賽。不與任何人競爭，只要自己不斷前進(jìn)即可。
010??
健全的自卑感不是來自與別人的比較，而是來自與“理想的自己”的比較。
011??
我們并不是為了滿足別人的期待而活著。如果一味尋求別人的認(rèn)可，在意別人的評價，那最終就會活在別人的人生中。
012??
一切人際關(guān)系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉，或者自己的課題被別人妄加干涉。只要能夠進(jìn)行課題分離，人際關(guān)系就會發(fā)生巨大改變。
013??
毫不在意別人的評價、不害怕被別人討厭、不追求被他人認(rèn)可，如果不付出以上這些代價，那就無法貫徹自己的生活方式，也就是不能獲得自由。
014??
畏懼被人討厭而是勇往直前，不隨波逐流而是激流勇進(jìn)，這才是對人而言的自由。
015??
信賴是指在相信他人的時候不附加任何條件。如果不敢去信賴別人，那最終就會與任何人都建立不了深厚的關(guān)系。
016??
對人而言，最大的不幸就是不喜歡自己。
017??
我們應(yīng)該更加認(rèn)真地過好“此時此刻”。過去發(fā)生了什么與你的“此時此刻”沒有任何關(guān)系，未來會如何也不是“此時此刻”要考慮的問題。
018??
人生的三大課題：交友課題、工作課題以及愛的課題。
直面“人生課題”，就是不回避工作、交友、愛之類的人際關(guān)系，積極主動去面對。
019??
“可以把馬帶到水邊，但不能強(qiáng)迫其喝水”。能夠改變自己的只有自己。對別人的輔導(dǎo)，只能竭盡全力地加以援助，但不可以妄加干涉。
020??
活在當(dāng)下，把握此時此刻，學(xué)會愛自己。
【寫在最后】
閱讀完此書，再加上昨天下午和晚上“【朝華讀書】共讀成長營”群主桑桑戰(zhàn)友的拆書解讀，對這本書有了更深的理解，當(dāng)自己能量很低、煩惱纏身的時候，這本書值得反復(fù)的閱讀。
哲人說“人的一切煩惱都來自人際關(guān)系?！?/span>當(dāng)你悟透了一切，你的90%多的煩惱都可以驅(qū)散。桑桑戰(zhàn)友的解讀，也帶來了新的視覺看法，特別是第四夜、第五夜青年和哲人的對話。
閱讀此書，最大的收獲有兩個方面：
1、不必羨慕誰，不再在意別人的看法和評價，也不討好誰；不必活給別人看，不再為人際關(guān)系煩惱，也不怕被討厭。
人生最大的成熟，接納不完美的自己，不糾結(jié)過去，不活成別人，成為最真實(shí)的自己，過最真實(shí)的人生。
即使平凡、不完美，只要存在，只要存在這個世上，你就是有價值的人，對自己的存在表示感謝和喜悅。
2、人生的三大課題：交友課題、工作課題以及愛的課題。
關(guān)于課題分離，比如孩子寫作業(yè)，無論我們家長怎么著急，作業(yè)最終都得孩子自己寫，對嗎？我們沒法代替孩子去寫出一行一行的漢字。所以寫作業(yè)是孩子自己的課題。
作為家長，我們要給孩子吃飽穿暖，盡量讓孩子在一個有愛舒適的環(huán)境里成長，這是我們課題。
人際關(guān)系的出發(fā)點(diǎn)是課題分離，“終點(diǎn)”應(yīng)該是“共同體感覺”。我們的一生都要學(xué)會課題分離，放下別人的課題，自己做好自己的課題。
如果每個人都能在共同體里感受到“我對共同體有用”，那就更能體會到自己是有價值的，進(jìn)而就能獲得勇氣。
（第40篇閱讀筆記）
END
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