你好啊！我是靜靜，一位普通的讀書人，和你一起探索自由的靈魂。有一本書，是除了粥左羅老師的《學(xué)會寫作2.0》外，我喜歡的第二本關(guān)于寫作、認(rèn)知方面的書籍。
這本書，就是周嶺老師的《認(rèn)知覺醒》。簡單來說，粥老師教會大家寫作、思考，而周嶺老師更是在我們迷茫時輔助我們重啟大腦，開啟我們的自我改變之路。
為什么我們做事總是急于求成、避難趨易？如何保持極度專注？如何消除焦慮？如何提高學(xué)習(xí)能力？若干年前，當(dāng)你還是一個在山村長大、在田間地頭奔跑的孩子，你會有預(yù)感，知道自己10年、20年后，能走出山村、去到大城市，在舞臺上大放光彩嗎？
你應(yīng)該從沒想過。如何克服天性，發(fā)掘自己內(nèi)在的潛力？首先，我們要了解自己。我們的大腦里由內(nèi)而外至少有三重大腦：年代久遠(yuǎn)的本能腦、相對古老的情緒腦和非常年輕的理智腦。回想起小時候，你的第一份記憶是在幾歲呢？當(dāng)我把它說出來后，卻和父母親記憶中的場景截然不同。翻閱《認(rèn)知覺醒》后，我了解到，我們的大腦并不是預(yù)先設(shè)計好的，而是由不同模塊“堆砌”而成的。當(dāng)我們用現(xiàn)在的高級智能腦去回憶從前，往往陷入思維的誤區(qū)，而回歸本能腦和情緒腦。這樣的大腦構(gòu)造，導(dǎo)致我們總是跌入怪圈，反復(fù)醞釀情緒，沒有覺察自己的能力。這就像，“明知道讀書重要，轉(zhuǎn)身卻掏出了手機；明知道跑步有益，但跑了兩天就沒了下文；明知道要事優(yōu)先，卻成天圍繞瑣事打轉(zhuǎn)......”人，生來混沌。而克服天性，就是促使自己成長、覺醒的高級路徑。
一個剛出生的嬰兒，天然無雕飾。剛呱呱墜地，就會頓感整個新世界的混沌、不安。
此時的嬰兒如若不經(jīng)過訓(xùn)練，就會變得懶惰、依賴，缺乏抗壓力。當(dāng)一個成熟的人，意識到自己的本心是天性使然，就會想方設(shè)法去改變自己。這樣的“即時滿足”，的確會讓一個人獲得短暫的快樂，然而對于長期主義來說，是致命的。我摸索到的方法是，當(dāng)我們在讀書、考試，工作、賺錢時，要想表現(xiàn)出色，都必須經(jīng)受長時間的磨煉。而當(dāng)我們想購物時，先將它放置于購物車中，一段時間后，如果還是非買不可，就是真正有價值的必需品。要記住，任何觸手可得的結(jié)果，都是延遲滿足、保持耐心的產(chǎn)物。你有沒有這樣的一個誤區(qū)，總是花大量的時間尋找各種干貨文章，點擊收藏，然而今后可能再也不會點開。
當(dāng)我們在瘋狂踐行“一萬小時定律”時，盡管每天都在堅持閱讀、思考，但始終與成功無緣。而當(dāng)我們有一點改變、一點想法，就會馬上想宣告世界，讓周圍人都來支持自己。我們以為自己要過新生活了，但只要遇到一點挫折，很快就會消沉、放棄。如此反復(fù)，得不到正向反饋，只會進(jìn)一步降低耐心水平，而自尊受挫。很多時候，我們?nèi)狈δ托牡脑蛟谟诳床坏饺帧⒉恢牢磥淼淖呦颉?/span>如若你知道，自己在行走的途中，總會遇到一些麻煩，而10年、20年后的某一天，一切都會不同，你會愿意保持耐心嗎？《認(rèn)知覺醒》中，這樣講到，社會中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他們的耐心水平更高，延遲滿足的能力更強。很多年前，我在為班級孩子辦理畢業(yè)合照時，只收集了20份回饋。
而班級里畢業(yè)的孩子是21個，當(dāng)我去到照相館老板那里，明確告訴他，我只需要20份畢業(yè)合照，原因是其中一個孩子暫時不需要。我以為這就算了，誰知在一天后，我收到了照片合集。打開一看，是21張。這時，我猛然意識到，這比我預(yù)想到的要多一張照片。我給每個孩子都發(fā)了，還有一些孩子和父母親去了遠(yuǎn)方，我也寄快遞到付了。畢業(yè)在即，我回到了家。打開手機，我想了想，還是給照相館老板多發(fā)了一份照片的紅包。很多人之所以痛苦、焦慮，就是因為只盯著表層的學(xué)習(xí)量，而忽略了深層次的價值。這原因在于，在缺乏覺知的情況下，我們會本能地避難趨易，體會不到其中的快樂。在深層價值的吸引下，人本能的天性將會受到控制，實際的改變就會浮出水面。當(dāng)我們清楚了復(fù)利價值后，就不會執(zhí)著于膚淺的進(jìn)步了，就能在面對長期的冷寂或孤獨里，選擇繼續(xù)堅持。面對天性，很多人在了解到它的負(fù)面意義后，就會本能去排斥它。而當(dāng)我們放下心理包袱，學(xué)會坦然接納自己，就會真正得到向上的成長。
越簡單，越快樂。一旦我們察覺到自己的急躁、焦慮、不耐煩，都不要感到自責(zé)和羞愧。周嶺老師在《認(rèn)知覺醒》里如此說道，只要你溫和地與自己對話，“體內(nèi)的原始人”就會愿意傾聽你的意愿。當(dāng)我們溫和地對自己說，“你看，我身體里那個原始人又出來了，讓他離開叢林到城市生活，確實挺不容易的，要理解他。”在書的扉頁里，周嶺老師這樣寫道——送給我的女兒：周子琪。因為自身工作的原因，周嶺老師在女兒的成長之路上時常缺位。為了彌補對女兒陪伴缺失的遺憾，也為了給更多成長的迷茫者指路，于是動心忍念，歷經(jīng)3年不到，寫下這本意念之作。正因如此，它才會反復(fù)被推薦，反復(fù)指引人們從“清醒”的大腦里走出焦慮、成就夢想。這本書沒有任何雞湯的成分，都是實實在在的干貨方法論。如果你此刻是迷茫期，不妨可以把這本書放在床頭、桌前、沙發(fā)拐角處，隨手一翻時，又會獲得一些新鮮的感悟。如果你正面臨著人生無常所帶來的困頓與不解，而不知所措；如果在尋找生命的意義和價值，或者想更好地突破自我，進(jìn)化成自己想要成為的人，那么這本書你就一定不要錯過了。愿每個仍處于認(rèn)知覺醒的人，成為更多人的榜樣！
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感謝你看到最后，靜靜求一波「星標(biāo)」啊。作者簡介：靜靜，95后讀書人，自由書寫者，和你一起讀書、寫作、思考、覺醒，讓靈魂更加自由！
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