來源：得到聽書
書籍：羅賓·斯特恩《煤氣燈效應(yīng)》
什么是“煤氣燈效應(yīng)”？
它其實就是一種情感控制
它的來源是一個電影
就是男主人每天把煤氣燈調(diào)暗了
然后告訴女主人
不是煤氣燈壞了，是女主人眼睛壞了
時間久了，女主人就真以為是自己眼睛的問題
乍聽，覺得這個故事很可笑
但是類似這樣的故事在生活中隨處可見
就比如有一種冷：媽媽覺得你冷
本來你不冷
但是媽媽一直說，一直讓你穿秋褲
然后，你好像就真的覺得冷了
這些你可能都覺得是生活中的小事
但是就是這些小事的積累
讓我們的情緒被他人操控，失去了人生的主動權(quán)
文中提醒到：
操縱你的情緒并非都是預(yù)謀且刻意，有的時候也出于善意
比如父母的關(guān)心，愛人的操心等等
但是在這個過程中
我們越發(fā)在乎對方的認可，最終迷失自我
而擺脫這種操控的方法
大提前就是你下定決心要改變
之后再來關(guān)掉煤氣燈
關(guān)注自我，感受自我
自我肯定，而不是依靠別人的肯定
每個人都是獨一無二的
這并不是跟別人比較的結(jié)果
而是原本就存在的事實！
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