夏季，由于氣候潮濕、常吃冷飲、洗澡頻繁、許多水上運(yùn)動(dòng)…導(dǎo)致濕氣重的情況很常見(jiàn)。
下面給大家舉例幾種濕氣重的主要表現(xiàn)
濕留關(guān)節(jié)
表現(xiàn)為，關(guān)節(jié)痛，比如頸椎痛、腰痛、膝蓋痛等。
濕在腠理
易起濕疹，身體發(fā)癢，臉上起痘不容易好
內(nèi)濕傷脾胃
食欲不振，腹瀉頻繁，亦或便秘；肚子大，易胖不易減
外濕擾精神
困乏、無(wú)力、迷糊、對(duì)事情提不起精神來(lái)
今天介紹的中藥就是——赤小豆
赤小豆療寒熱，熱中消渴，止泄痢，利小便，下腹脹滿，吐逆卒。 別錄
對(duì)于濕氣重下腹脹滿，《金匱要略》中的描述是“腹重如帶五千錢(qián)”，就是墜脹的感覺(jué)。赤小豆會(huì)有很好的效果。赤小豆能健脾胃、“止泄痢”，可以嘗試“赤小豆粥”
赤小豆粥：
赤小豆50g、粳米100g，煮粥食用
有助于健脾益胃、利水消腫。
赤小豆有利水消腫的效果《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：
赤小豆主下水，排癰腫膿血。
一些找不出原因的“腳腫”，可以用這個(gè)藥膳：
赤小豆鯽魚(yú)湯：
主料：活鯽魚(yú)一條，約400克。
配料：赤小豆50克。
調(diào)料：料酒、姜片、蔥節(jié)各適量。
制作過(guò)程
鯽魚(yú)留鱗，剖腹去腸雜，并撕下頜下硬皮后洗凈，加上料酒 腌漬片刻。赤豆加水用微火煮至六成酥，下鯽魚(yú)、姜、蔥節(jié)， 同煮成湯。
赤小豆還能護(hù)肝
研究發(fā)現(xiàn)，赤小豆水提取物對(duì)肝臟損傷起到改善之功的機(jī)理可能是調(diào)節(jié)肝臟谷胱甘肽介導(dǎo)的抗氧化/解毒系統(tǒng)的活性。
赤小豆白茅根粥
赤小豆50g、白茅根50g、粳米50g
白茅根洗凈,切小段,置鍋中,加清水50毫升,急火煮沸10分鐘,濾渣取汁。赤小豆、粳米洗凈,置鍋中,再加白茅根汁,加清水200毫升,急火煮開(kāi)5分鐘,改文火煮30分鐘,成粥,溫?zé)崾秤谩?/span>
比方說(shuō)，濕熱重的人，口氣大、小便黃、陰部濕癢可以服用
赤小豆烏梅飲
赤小豆20g、竹葉10g、烏梅10g
赤小豆、竹葉洗凈，置鍋中，加烏梅、清水500毫升，急火煮3分鐘，改文火煮30分鐘，濾渣取汁，分次飲用。
其實(shí)，赤小豆的吃法還有很多樣，做粥也好，做豆?jié){也好，都是很好的谷物，平?？梢远喑砸恍┡?/span>~
你好，我是格子間
98年的中醫(yī)畢業(yè)生
專注學(xué)習(xí)中醫(yī)經(jīng)典內(nèi)容
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一根繩子在當(dāng)中被一刀剪斷了，但它仍是一根完整的繩子，為什么？
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