“醫(yī)生，憋尿的危害真的很大嗎？”

憋尿

今天去查房的時候，有個小伙子跟我說，他前幾天在瀏覽網(wǎng)頁的時候，看到網(wǎng)上有一些視頻說憋尿的危害很大。考慮到自己平時上班比較忙，有尿意也都忍著，所以他特別擔(dān)心，而且也對憋尿的危害半信半疑，因此就問了文章開頭的那個疑問。

現(xiàn)實(shí)生活中，不少人都有憋尿的習(xí)慣，比如出去旅游廁所不好找、上廁所的人比較多需要排隊等。那憋尿到底對人有哪些危害呢？今天醫(yī)者良言就跟您好好聊一聊這個問題，具體的總結(jié)如下：

1.增加尿路感染的風(fēng)險：

一般情況下，當(dāng)人喝了水以后，就會在腎臟的作用下轉(zhuǎn)變成尿液，這些尿液會順著輸尿管進(jìn)入膀胱內(nèi)。如果膀胱內(nèi)的尿液量不多的時候，這些尿液就會暫時儲存在膀胱內(nèi)。

當(dāng)膀胱內(nèi)的尿量達(dá)到200ml左右的時候，人就會產(chǎn)生尿意；膀胱內(nèi)的尿液達(dá)到350ml左右的時候，就會引起排尿活動。

人產(chǎn)生尿意的時候，如果強(qiáng)忍著，那它們就不會被排出體外。由于尿液是一直在產(chǎn)生的，所以膀胱內(nèi)的尿液量就會增加。膀胱內(nèi)的尿液超過一定量的時候，尿液就會逆行至腎盂內(nèi)，從而增加腎盂腎炎的風(fēng)險。

另外，憋尿的話，尿液在膀胱內(nèi)停留的時間就會延長，這個時候就容易導(dǎo)致抑菌滋生，所以就會增加膀胱炎的風(fēng)險。與此同時，憋尿久了就有可能會引起膀胱內(nèi)細(xì)菌滋生，當(dāng)人在排尿的時候，尿液經(jīng)過尿道的時候，就會增加尿道感染的風(fēng)險。

2.會增加膀胱松弛的風(fēng)險：

我們先來了解一下什么是憋尿，顧名思義就是指膀胱內(nèi)的尿液量超過的膀胱的生理性容積，但是人卻忍著不排尿。

時間久了以后膀胱內(nèi)壁的彈性就會下降，膀胱就會變得松弛?？赡艽蠹也焕斫鉃楹伍L期憋尿會增加膀胱松弛的風(fēng)險，這里我來解釋一下。我們可以把膀胱比做彈簧，如果單獨(dú)反復(fù)拉伸彈簧，那彈簧就有可能會無法恢復(fù)原來的模樣。

可能大家不知道膀胱松弛會有啥危害，這里我來闡述一下。在膀胱上是有閥門的，當(dāng)膀胱內(nèi)有尿液的時候，閥門能控制住不讓膀胱內(nèi)的尿液排出去，只有膀胱內(nèi)的尿液量達(dá)到了一定量的時候閥門才會開放。當(dāng)膀胱松弛了以后，這個閥門就關(guān)不住了，也就是說只要膀胱內(nèi)只要有尿液，就會很快被排出去，病人就會出現(xiàn)尿頻的癥狀。膀胱松弛嚴(yán)重到一定程度的時候，就會出現(xiàn)尿失禁的癥狀。

另外，膀胱松弛以后，它就沒有什么力氣了，這樣的話就不能把膀胱內(nèi)的尿液徹底地排出去，而且排尿的次數(shù)和時間都會增加。膀胱松弛的患者每次排尿的時候，膀胱內(nèi)都會殘留一些尿液，所以會造成尿潴留。

3.增加膀胱癌的風(fēng)險：

我們都知道，尿是人在進(jìn)行新陳代謝后產(chǎn)生的廢物之一，它里面最主要的成分就是水分，其次就是一些電解質(zhì)、非蛋白氮化合物，比如氯離子、鈉離子、鉀離子、尿素、肌酐、尿酸等。當(dāng)人憋尿的時候，這些尿液就會和膀胱有很長時間的接觸，由于尿液中的代謝廢物本身就有一定的刺激性，所以就會損傷膀胱粘膜。

與此同時，尿液在膀胱內(nèi)儲存久了以后，就會導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，從而增加膀胱炎和膀胱結(jié)石的風(fēng)險。膀胱炎和膀胱結(jié)石本身就會損害膀胱，膀胱在修復(fù)的過程中就會進(jìn)行遺傳物質(zhì)的復(fù)制，復(fù)制的次數(shù)多了就會增加突變的風(fēng)險，進(jìn)而增加膀胱癌的風(fēng)險。

根據(jù)美國科學(xué)家的研究，那些經(jīng)常憋尿的人得膀胱癌的風(fēng)險要比一般人高3～5倍，因此能不憋尿還是盡量別憋尿。

4.憋尿會增加心腦血管意外的風(fēng)險：

腦出血

當(dāng)人在進(jìn)行憋尿的時候，就會引起交感神經(jīng)興奮，進(jìn)而使得血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加。因此，對于那些有高血壓、冠心病、頸動脈斑塊等的人群來說，憋尿會增加腦出血、心肌梗死、腦梗死等心腦血管疾病的風(fēng)險。

可能大家對上面的這段話不太理解，這里我來解釋一下。我們可以把血管看做是氣球，而血壓可以理解為氣球內(nèi)的空氣對氣球內(nèi)壁的壓力。如果氣球內(nèi)的壓力本身就比較大，這個時候再往里面充氣，那氣球內(nèi)的壓力就會更大，氣球爆炸的可能性也就會變大。同樣地，血壓（血管內(nèi)壁的壓力）本身就比較高了，如果血壓再繼續(xù)升高，那血管破裂的可能性就會增加。

動脈硬化

腦梗死和心肌梗死本身就存在著動脈粥樣硬化的病理基礎(chǔ)，動脈粥樣硬化就如同我們用了很久的水壺里面長的水垢一樣，只不過水壺里面的水垢是比較結(jié)實(shí)的，而血管內(nèi)壁的動脈粥樣硬化（動脈斑塊）是不結(jié)實(shí)的。當(dāng)人在情緒激動、血壓突然升高等情況的時候，斑塊就容易脫落，然后隨著血液流動。對于腦梗死和冠心病患者來說，當(dāng)脫落的斑塊遇到狹窄的血管的時候，就會堵塞血管，從而增加心肌梗死和腦梗死的風(fēng)險。#健康明星計劃#

5.增加前列腺炎的風(fēng)險：

我們都知道，男性在憋尿以后，膀胱內(nèi)的尿液量就會增加，膀胱處于過度充盈的狀態(tài)，那它就會變薄，可引起膀胱腫脹。從解剖上來看，膀胱和前列腺是挨著的，這樣就會使前列腺發(fā)生慢性充血，進(jìn)而誘發(fā)前列腺產(chǎn)生無菌性炎癥。#健康科普大賽#

與此同時，憋尿還會造成尿液反流，從而誘發(fā)“化學(xué)性前列腺炎”。

另外，憋尿以后，就會使得膀胱內(nèi)滋生細(xì)菌。當(dāng)尿液反流的時候，這些細(xì)菌就可以引發(fā)細(xì)菌性前列腺炎。