這是我寫作日更的第71/100天
你好，我是小何。
我上一秒會(huì)因?yàn)樾∈?，心生不滿，下一秒，又因?yàn)樗木湔嫜哉{(diào)頻，恢復(fù)正面情緒。
這四句就是“對不起，請?jiān)徫?，謝謝你，我愛你?！?/span>受到曉花老師的影響，我在社群打出這幾個(gè)字時(shí)，又能更加寬容，恢復(fù)正面情緒。
發(fā)現(xiàn)高能量的人，可以兼容一切，口吐蓮花，謹(jǐn)言慎行，對身心靈感興趣的朋友，一定不要錯(cuò)過這位寶藏博主。
這讓我想到之前的一篇文章，我認(rèn)為，案例的描述不妥當(dāng)，有種批判的意味。當(dāng)事人看到可能感覺不適。這篇，修改措辭，重新分享一下。
我在公眾號(hào)【圓融之魂】里，看到這樣一段話——
“有一個(gè)考驗(yàn)自己是否開悟的最簡單方式，就是讓自己去人多，或者不適應(yīng)的地方，看自己是否依然淡定，甚至享受。開悟越后期，能量會(huì)越高。
比如開悟前，你跟一個(gè)人交流都難，而開悟后，你是能夠跟一個(gè)陌生人聊得很來的，甚至這個(gè)陌生人有點(diǎn)奇葩難聊，但是你的能量高到能夠聊起來。”
為什么作者可以做到兼容一切？
因?yàn)樵诨艚鹚鼓芰康燃?jí)里，開悟是最高層級(jí)，人類意識(shí)進(jìn)化的頂峰，做到“合一，無我”。
“無我”就是說你與世界本是一體，你是世界，世界即是你。
這個(gè)概念的現(xiàn)實(shí)意義是，提醒你把他人當(dāng)做自己，幫你跳出以自我為中心的思維，學(xué)會(huì)換位思考。
01 這讓我想到之前發(fā)生的一件事:
因?yàn)槲业哪芰繉蛹?jí)不夠高，換位思考能力，溝通能力還不夠強(qiáng)。出于“小我”的防備，我也會(huì)在聊天時(shí)不耐煩，傷害過他人。
比如，我看到有人像查戶口一樣，問一連串問題，有些問題還觸犯邊界。問得次數(shù)多了，我越想越煩躁，就直接刪除好友，并在公眾號(hào)后臺(tái)把他拉入黑名單。
但是，別人的提問，評判，問候，措辭……是真的不懷好意？還是腦海里的幻象？這是一個(gè)需要思考的問題。
當(dāng)我覺察到自己不好的情緒，看見自己的警惕，厭惡。就是我認(rèn)識(shí)自己的絕佳時(shí)刻。
02 如何破除頭腦的假象，兼容一切？
可以關(guān)注事實(shí)，換位思考，探究問題的根源，通過溝通解決問題，特別關(guān)注以下3個(gè)要點(diǎn):
第一，用“空性”思維分析事實(shí)。
一切事物都是空性的，對方的語言，措辭也是空的，沒有讓人厭惡的固有特質(zhì)。
我認(rèn)真回憶起和對方的對話，他平時(shí)倒是經(jīng)常尬夸，如果我給出什么反饋，他也會(huì)虛心接受。
只是講話比較直接，就像一個(gè)小孩，想到啥說啥。對方的話看似油膩，但是動(dòng)機(jī)純粹，只是表達(dá)一種感受而已。
人生只是一場體驗(yàn)，借一副皮囊，來世間玩一場游戲，死后灰飛煙滅，啥也帶不走，只剩一世的修為。
花花世界迷人眼，誰沒被借來的皮囊迷惑過？能看破幻象，及時(shí)打破執(zhí)著的人只是少數(shù)哈哈。
所以，當(dāng)你的心變大，事就小了，負(fù)面情緒也走了。
第二、語言只是表象，關(guān)鍵是判斷動(dòng)機(jī)。
一個(gè)成熟的人知道，夸你的不一定是好人，罵你的不一定是壞人，關(guān)鍵是看對方的動(dòng)機(jī)。
比如，理發(fā)師一個(gè)勁地夸我的五官，聽聽就好，不必入心。因?yàn)閷Ψ降膭?dòng)機(jī)是通過閑聊，獲取信息，根據(jù)你的消費(fèi)能力，推銷產(chǎn)品。
這里的夸，動(dòng)機(jī)不純，不必在意?？梢园阉?dāng)小孩，小孩為了得到糖果而哭鬧，她同樣是為了得到利益而說話，都在被原始的欲望支配。那我也不再有什么負(fù)面情緒。
比如，美術(shù)老師把我的畫拎出來，一個(gè)勁地批評我。因?yàn)槲业谋尘疤诎担?，到了考場，時(shí)間寶貴，畫面經(jīng)不起反復(fù)修改。
這里的罵，動(dòng)機(jī)是好的，提醒我不要在關(guān)鍵時(shí)刻犯嚴(yán)重錯(cuò)誤，這種批評擔(dān)負(fù)著被學(xué)生誤解的風(fēng)險(xiǎn)，我應(yīng)該感謝老師的批評。這樣，我也不會(huì)有什么負(fù)面情緒。
……
你看，這就是一切皆空，相由心生，鏡由心轉(zhuǎn)。你的心(思維)變了，眼中的世界就變了。
看到別人做事，判斷動(dòng)機(jī)是關(guān)鍵，對動(dòng)機(jī)不良的人，才應(yīng)該保持警惕。
第三、自我反省，吸取教訓(xùn)。
情商，簡單來說就是換位思考。你感覺不好的事，別人也同樣不會(huì)喜歡，那么下次就不要這么做。
就像《能斷金剛》里提到的，“業(yè)”是根本原因。你的語言，行為，念頭都是業(yè)，會(huì)結(jié)成對應(yīng)的果。
你想要什么，就給出什么。你不想要什么，就停止做什么。
所以，溝通時(shí)，碰到讓你不愉快的人，我需要想:
我為什么會(huì)吸引對方來到身邊？
我是否種下過待人冷漠的種子？
我是否出現(xiàn)過缺乏邊界感的行為？
我是否惡語相向，經(jīng)常評判別人？
……
如果有，就趁早改掉，停止種下惡業(yè)。
我就想到，自己以前犯過的類似錯(cuò)誤:
發(fā)朋友圈，無意中透露別人的信息，說xx有白風(fēng)，xx的星座，個(gè)人故事，觸犯別人的邊界。
回消息時(shí)用詞不當(dāng)，“這樣也可以的啊”，語氣不夠肯定，對不熟的人得慎用語氣詞。
發(fā)聊天記錄的截圖，沒有先征求對方的同意，看是否要截掉頭像和昵稱。
情緒化表達(dá)文字，語氣冰冷，故意只回陳述句，不耐煩地終止對話。
……
想到這，我就明白，為什么我會(huì)吸引這樣的人來到身邊，因?yàn)槲疫^去就種下對應(yīng)的“業(yè)”。
所以，我會(huì)注意并改掉這些問題，提醒自己不要犯類似的錯(cuò)誤。
同時(shí)，在日常開啟第三視角，時(shí)刻覺察我腦子里的念頭，踢掉不好的念頭。在日總結(jié)里寫功過薄。這讓我心境平和，少了很多沒必要的煩腦。
寫在最后——
其實(shí)，沒有讓我厭惡的人，只有“小我”的防備，只有需要提升能量，學(xué)會(huì)兼容一切的我。
因?yàn)槲覠o法改變別人，只能改變自己。從溝通中發(fā)現(xiàn)不足，提高自己的心性，溝通能力，看人識(shí)人能力。
我相信，只要能量夠高，溝通力夠強(qiáng)，再奇葩難聊的人，我都可以輕松應(yīng)對。
以上。
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