“喝涼水都會長肉”很多減肥的朋友總把這句話掛在嘴邊！
在現(xiàn)今社會，由于壓力大和飲食作息不規(guī)律等等的原因，
肥胖已經(jīng)作為一種疾病蔓延在很多愛美的女性身邊了。
光靠運動，又怕因為工作的原因堅持不下來，吃減肥藥又不健康。
那到底怎樣減肥才是最近健康有效的呢？
東漢醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》創(chuàng)立了一張方子叫五苓散，是將豬苓、茯苓、白術(shù)，澤瀉，桂枝，把這五味藥材研成細末服用。但是張仲景這個方子本意并不是用來減肥的，因為它既能氣化，又能利水，所以對于輔助減肥效果也是非常好的。滲濕，就是像我們平時出汗一樣，借助解表發(fā)汗的藥材，讓我們的濕氣從全身上下每一個毛孔慢慢滲出來。而且我們都知道，出汗一定程度上是有利于減肥的。汗液從體內(nèi)排出會帶走身體里面的一部分能量，而且出汗往往意味著體內(nèi)正進行著氧化消耗脂肪的進程，會加速體內(nèi)脂肪快速燃燒。桂枝，功效在于“發(fā)汗解肌，溫通經(jīng)脈，助陽化氣”。桂枝和茯苓搭配可加強溫陽行水的功效，心氣充足，發(fā)汗解肌，祛濕排氣順利進行，可調(diào)理我們身體上由陽虛水液停聚所引起的臃腫，胸悶等癥狀。減肥，我們除了想辦法減去體內(nèi)的“濕濁”，還得斷絕“濕氣”的來源。否則一邊排濕，另一邊濕氣源源不斷地產(chǎn)生，那豈不是白費力氣了？燥濕，就是像我們平時烤東西一樣，借助溫補的藥材把濕的東西給烤干。體內(nèi)一些排不出的濕氣、垃圾可以讓白術(shù)幫我們一點一點的“烤干”“蒸發(fā)'。因此，要想從根本上去濕，首先得好好健脾，這就要用到白術(shù)了。白術(shù)同入脾胃經(jīng)，可以健脾益氣，燥濕利水，我們都知道，氣可以推動津液流動，此藥可助脾增強運化水濕的能力，使痰濕無法生成，斷大肚腩生成的根本。茯苓、澤瀉和豬苓味道甘淡。茯苓簡單來說就是借助利濕的藥材，讓我們身體的濕濁直接從身體排出去。它的優(yōu)點就在于它在祛濕過程中還能保護我們的脾胃。澤瀉，古書上說 ，人服食后能行水上，這當然不是說你吃了以后真的能在水面上來去自如，而是形容人體水濕清走后，那種身輕如燕的感覺。澤瀉和豬苓守住下焦，主要去膀胱和腎里面的水濕。服用方法：五苓散，用白飲就是白粥調(diào)服一調(diào)羹，每天服三次，記住，要多飲暖水，汗出效果好。一般用暖水送服再出汗了效果相當好。但是五苓散對治的是一種體質(zhì)，這種體質(zhì)的人喝口水都要長肉，身上的肉呢又不緊實，松松垮垮的，結(jié)合舌象來看，舌體胖大，舌邊有齒痕，舌苔白膩。所以最后要提醒大家，五苓散利水的作用比較強，如果你的肥胖不是水濕導(dǎo)致的，就不能用這個方子了。
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